Miksi terapiaa? Neljä hyvää syytä käydä ohjaajan tai terapeutin luona

Miksi terapiaa? Neljä hyvää syytä käydä ohjaajan tai terapeutin luona

Miksi ihmiset menevät terapeutin tai neuvonantajan puoleen? Tässä on neljä terapian ja neuvonnan tasoa, jotka hyödyttävät elämääsi hedelmällisesti ja joissakin tapauksissa tavoilla, joita voit vain arvailla.

Ensimmäinen vaihe on oireenmukainen tai ongelmapohjainen neuvonta. Jos sinulla on jokin tietty ongelma, esim. Jos sinulla on oireita, kuten häiritseviä painajaisia, toistuvaa ekseemaa tai iho-ongelmia, ärsytystä, negatiivisuutta tai parisuhdeongelmia, neuvonnasta - yleensä lyhyellä aikavälillä - voi olla suurta hyötyä. Tavoite on ilmeinen ja selkeä: käsitellä käsillä olevaa ongelmaa, olla kaivamatta liian syvälle ja löytää ratkaisu, tie läpi, tapa ratkaista ongelma. Tyypillisesti 6-10 istuntoa riittää, ja tehokkaan harjoittajan kanssa työn pitäisi saada tehtyä.

Toiseksi, kyse on terapiasta, joka menee hieman syvemmälle kuin puhtaasti oireenmukaisten neuvojen ensimmäinen taso. Joten ongelmien esittämisen taustalla olevien syiden löytäminen on lähes varmasti mukana. Esimerkiksi keski-ikäinen luottamuskriisistä kärsivä mies huomaa, että hänen suhteensa hallitsevaan isäänsä on syynä hänen nykyisiin huolenaiheisiinsa, jotka vaikuttavat negatiivisesti hänen toimintaansa työpaikalla. Tai toisessa esimerkissä yli kolmekymppinen nainen, joka tuntee olevansa kiinnostunut nuoremmista miehistä, löytää uudelleen elottoman nuoruuden, jonka hän menetti varhaisen turvallisuuden, avioliiton ja äitiyden vuoksi, kun hän lähti kotoa 19-vuotiaana mennäkseen naimisiin miehen kanssa, joka oli aineellisesti turvassa. Mutta vaikka hän tarjosi hänelle taloudellista ja aineellista turvaa, hän ei voinut tavata häntä emotionaalisesti ja läheisesti suhteessa. Molemmissa esimerkeissä syvempi syy tai yhteys on avain ongelman ratkaisemiseen.

Kolmanneksi on tullut tunnetuksi klassinen psykoterapia, syväpsykoterapia tai suuri psykoterapia (niin monta nimeä!). Tässä lähestymistavassa sisäiseen työhön asiakas (tai potilas, jos siihen liittyy analyysi) sitoutuu pitkäaikaiseen sitoutumiseen pätevän lääkärin kanssa, jonka koulutus ja kyvyt mahdollistavat asiantuntevan ohjauksen sisämaastossa asiakkaan psyyken lähteelle. Voi syntyä syviä eksistentiaalisia ongelmia, kuten: Kuka minä olen? Entä jos tarkoitukseni? Miten päädyin tähän? Ja henkisille tai uskonnollisille taipumuksille olemisen lähde tai elämän numinoosisen ulottuvuuden kokemus.

Lopuksi, psykoterapian ja neuvonnan neljäs taso on transpersonaalinen tai psyko-hengellinen. Tämä voi sisältää kolme edellistä tasoa, erityisesti syvyyspsykoterapiaa, mutta se ulottuu persoonallisuuden, luonteen ja niihin liittyvien asioiden lisäksi inhimillisen kokemuksen ja todellisuuden henkisiin, transsendenttisiin ja jumalallisiin ulottuvuuksiin. Monet ihmiset (mukaan lukien minä) pitävät tätä lähestymistapaa ratkaisevana, koska se liittyy suoraan ekologiaan, poliittiseen kiistaan ​​ja epäoikeudenmukaisuuteen, kiihkoiluon, uskonnolliseen suvaitsemattomuuteen ja tietämättömyyteen. Psyko-hengellisen terapian tarkoituksena ei ole vain herättää asiakashakija yksilöllisesti, vaan myös kollektiivinen ihmiskunta.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.