Защо терапия? Четири добри причини да посетите консултант или терапевт

Защо терапия? Четири добри причини да посетите консултант или терапевт

Защо хората отиват при терапевт или консултант? Ето четирите нива на терапия и консултиране, които ще бъдат ползотворни за живота ви и в някои случаи по начини, които можете само да гадаете.

Първият етап е симптоматичен или базиран на проблем съвет. Ако имате конкретен проблем, напр. Ако имате симптоми като обезпокоителни кошмари, повтаряща се екзема или кожни проблеми, раздразнение, негативизъм или проблеми във взаимоотношенията, консултирането - обикновено в краткосрочен план - може да бъде от голяма полза. Целта е очевидна и ясна: да се справим с проблема, а не да задълбаваме, а да намерим решение, път, начин за преодоляване на проблема. Обикновено 6 до 10 сесии трябва да са достатъчни и с ефективен практикуващ работата трябва да бъде свършена.

Второ, става въпрос за терапия, която отива малко по-дълбоко от първото ниво на чисто симптоматични съвети. Така че намирането на основните причини за представянето на проблеми почти сигурно е включено. Например, мъж на средна възраст, страдащ от криза на доверието, открива, че връзката му с доминиращия му баща е причината за настоящите му притеснения, които се отразяват негативно на функционирането му на работното място. Или, в друг пример, жена в края на тридесетте, която се оказва привлечена от по-млади мъже, преоткрива безжизнената младост, която е загубила заради ранна сигурност, брак и майчинство, когато напуска дома си на 19, за да се омъжи за мъж, който е материално осигурен. Но докато той й предлагаше финансова и материална сигурност, той не успя да я срещне емоционално и интимно във връзката. И в двата примера по-дълбока причина или асоциация е ключът към разрешаването на проблема.

Трето е това, което стана известно като класическа психотерапия, дълбинна психотерапия или голяма психотерапия (толкова много имена!). При този подход към вътрешната работа клиентът (или пациентът, ако е включен анализ) влиза в дългосрочен ангажимент с компетентен практикуващ, чието обучение и способност им позволяват компетентно да водят през вътрешния терен до източника на психиката на клиента. Могат да възникнат дълбоки екзистенциални проблеми като: Кой съм аз? Ами ако целта ми? Как стигнах до това? А за духовните или религиозни наклонности, източникът на съществуване или опит от нуминозното измерение на живота.

И накрая, четвъртото ниво на психотерапия и консултиране е трансперсонално или психо-духовно. Това може да включва предишните три нива, особено дълбочинната психотерапия, но отива отвъд личността, характера и свързаните с тях въпроси в духовните, трансцендентни и божествени сфери на човешкия опит и реалност. Този подход се смята за ключов от много хора (включително и от мен), защото е пряко свързан с екологията, политическите борби и несправедливост, фанатизъм, религиозна нетолерантност и невежество. Намерението на психо-духовната терапия е не само да събуди търсещия клиент индивидуално, но и да събуди колективното човечество.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.