为什么要进行心理治疗？

为什么要进行心理治疗？

这是一个很大的承诺。

金钱、时间和情感劳动。

如果你不想利用它们创造任何东西，为什么还要建造坚硬的院子呢？

有了合适的治疗师，您就可以自信地展现自己最脆弱的部分，并探索自己可能隐藏或压抑的部分。 以整合为目的，心理治疗让我们发现并重新整合这些失去的部分，变得更加完整。

接受心理治疗的过程可能在经济上和情感上都具有挑战性，但如果没有充分的承诺，您永远无法完成改变自己生活的艰苦工作。

我自己经历过这个过程，可以说它曾经并且一直在改变我的生活。

这是一段有时具有挑战性、时常令人恼火、有时令人恐惧、时常具有启发性、总是引人入胜、有时令人惊讶的旅程——最重要的是，对我来说——极具创造力。

这是我可以充分、安全地探索自己内心世界的唯一空间。

我夹着尾巴回到了墨尔本，在州际公路上完成了一份令人满意且报酬丰厚的工作。 幸运的是我有积蓄。 有一段时间，我一直在跑步机上申请职位，飞遍澳大利亚进行面试，结果发现这个职位分配给了一个不太合格/更专注/在筹集研究经费方面更成功的人，或者是那些已经成功呆了很长时间的人。足以让高层相信他们应该获得连续任命的奖励。 这是令人羞辱和疲惫的。 我申请的每个职位至少有 80 到 100 名申请人。 我又累又饱。 受够了。

我一直对帮助年轻人感兴趣。 作为我在大学的职责的一部分，我很享受指导学生，并慢慢点燃了对治疗和咨询的兴趣。

我开始自己接受咨询，尽管我的咨询师很棒，但我们没有取得任何进展。 他同意是时候继续前进了，并建议我去看一位他在 ACT 培训期间遇到的治疗师。 莎莉（我们将这样称呼她）刚刚完成了她的注册和精神病学培训，正在进行心理动力学工作（我的偏好），并在附近进行了实践。

我的脑海里浮现出一个完美的治疗师形象——像《普通人》中的贾德·赫希那样温暖而模糊，或者像《我从未向你许诺过玫瑰园》中身材矮小的七十岁的弗里德博士那样聪明机智的德国人。 我想象中的一个人很热情，也许有点超重，眉毛浓密，头发花白，坐在旋转办公椅上分享生活建议和笑话。 绝对不是一个身材高大、外表引人注目、蓝眼睛很酷的年轻金发女郎。

我可能对她的吸引力感到惊讶，但我留下来讲述我的故事，而她则专心聆听并保留自己的评价。

于是我的心理治疗之旅开始了。

最初的几节课很艰难。

我没有接受治疗，但我描述了我的痛苦，并在许多早期时刻重温了它。

在最初的评估期过后，她表示还有一些事情需要改进（我一直想知道这句措辞谨慎的句子是否是她轻描淡写的承诺的一部分——这是我开始重视而不是忽视的特质），并且她和我可以一起努力。

起初，我对最近发生的事件感到很陌生，但没过多久，我们就走上了通往我童年的众多道路之一。

心理治疗是我情感生活的支柱。 一个让我感到安全和受到关心的地方。 一个探索和发现自我的地方。 在这里，我的所有部分都受到欢迎和热烈欢迎，但我也受到挑战和面对。 在这种关系中，我的意见得到倾听并得到深思熟虑。

莎莉已经在我的生活中存在了十年了。 每个星期五和一段时间，包括星期三，我都会走进他们的房间，输入密码，然后在走廊里尺寸过小的候诊室椅子上不耐烦地等待。我觉得我的生活会被所有人看到。尽量避开其他顾客的目光。

我会想念他们摇摇晃晃的帽架（一场公众责任诉讼即将发生），我在里面住了 50 分钟的舒适椅子（有时，很少，会多坐一会），以及他们书架上的精神病学书籍。 在这些厚重的书籍中，我的目光总是被玛丽·卡迪纳尔（Marie Cardinal）那本炙手可热、充满诗意的回忆录《说的话》那本破旧的副本所吸引，这本书在壁炉上方占据了自己的位置。

我会想念房间里的气味和感觉、灯具和绘画、窗帘的轻纱质感，这些都让我的脆弱和眼泪远离了公众的视线。 我注意到我没有说我会想念她——也许是因为太悲伤了。 虽然我们接受心理治疗是为了找到自己，但我们是通过一种关系来实现这一点的，我们的治疗师对我们来说变得很特别，通过危险的自我发现之旅，重新教育和尊重我们最脆弱的部分。

很难离开。

莎莉知道艺术对我很重要。 没有她我就不可能回到过去。 当然，我在这里，正在尝试自己作为治疗师的翅膀。

当我开始治疗时，我到处都是。 现在我感到稳定和集中——能够找到意义并回馈社会。

她为我做了什么？

它不是为了随机对照试验的指标。 又一个顺利打包的证书。

它可能是梦想或诗歌的东西，是在我庆幸还活着的那些日子里思考的东西。

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