Varför psykoterapi?

Varför psykoterapi?

Det är en stor skyldighet.

pengar, tid och känslomässigt arbete.

Varför de hårda gårdarna om de inte vill göra något av det?

Med rätt terapeut kan du känna dig säker för att få ut dina mest hotade delar och utforska de delar av dig själv som kan vara dolda eller undertryckta. I syfte att integrera gör psykoterapi oss att upptäcka och integrera dessa förlorade delar igen och bli mer fullständiga.

Att engagera sig i psykoterapi kan vara ekonomiskt och känslomässigt utmanande, men utan fullt engagemang kan du aldrig göra det hårda arbetet för att förändra ditt eget liv.

Efter att ha gått igenom processen själv, kan jag säga att det var livsförändring - och var.

Det var en resa som ibland var utmanande, ofta irriterande, ibland skrämmande, ofta avslöjande, alltid engagerad och ibland överraskande - och särskilt för mig - djupt kreativ.

Det var det enda rummet där jag kunde utforska mina inre världar helt och säkert.

Jag hade återvänt till Melbourne med min kuk mellan mina ben efter en uppfyllande och välbetald roll på mellanstaten. Lyckligtvis hade jag sparat besparingar. En stund stannade jag på löpbandet för att ansöka om roller, för intervjuer av Australien flög bara för att hitta den position som tilldelades någon som var mindre kvalificerad / bättre anpassad / mer framgångsrik för att få forskningspengar, eller som hade lyckats hänga länge. Tillräckligt för att övertyga hierarkin om att du bör belönas med en pågående möte. Det var förödmjukande och utmattande. Varje jobb som jag ansökte hade minst 80 till 100 sökande. Jag var trött och full. Tillräckligt var tillräckligt.

Jag var alltid intresserad av att hjälpa ungdomar. Jag hade haft glädje av att se efter studenter som en del av min roll vid universitetet och tänkte långsamt de lågor av intresse för terapi och råd.

Jag började få råd och även om min konsult var bra kunde vi inte få längre. Han enades om att det var dags att fortsätta och rekommenderade att träffa en terapeut som han hade träffat under sin ACT -utbildning. Sally (som vi kommer att kalla dem) hade just avslutat sin registrering och psykiatrisk utbildning, arbetat psykodynamiskt (min preferens) och hade en praxis i närheten.

Jag hade en bild i huvudet på den perfekta terapeuten för mig - någon som är varm och suddig som Judd Hirsch i vanliga människor eller kanske en klokare och rolig tysk som den lilla septageniska Dr. Fried i I lovade aldrig en rosenträdgård. Jag föreställde mig att någon som var kryddad, kanske lite överviktig, med tjocka ögonbrynen och grått hår och överlämnade från en roterande kontorsstol gjord av livsråd och skämt. Under inga omständigheter en stor ung blondin med en kortfattad look och coola blå ögon.

Jag blev förmodligen förvånad över hennes attraktivitet, men jag stannade och berättade min historia när jag lyssnade noga och behöll hennes bedömningar.

Och så började min resa till psykoterapi.

Dessa första sessioner var svåra.

Jag hade ingen terapi, men jag beskrev min smärta och upplevde den igen i många av dessa tidiga stunder.

Efter denna första utvärderingsfas indikerade hon att det fanns något att arbeta med (jag frågade mig alltid om denna noggrant formulerade mening är en del av hennes engagemang för underdrift - en egendom som jag har lärt mig mer än att släppas) och att hon och jag kunde arbeta med det.

I början var jag rå från händelserna under det senaste, men det tog inte lång tid för oss att få ett av de många sätt som ledde tillbaka till min barndom.

Psykoterapi var en lastande pelare i mitt känslomässiga liv. Någonstans där jag kände mig säker och bra. En plats att utforska och hitta mig själv. En plats där alla delar av mig var välkomna och var varmt välkomna, men jag blev också utmanad och konfronterad. En relation där jag lyssnade på och tankeväckande.

Sally har varit där i mitt liv i tio år. Varje fredag ​​och ett tag, även på onsdag, kom jag till hennes rum, skrev koden och väntade otåligt på de understora stolarna i väntrummet i korridoren. Jag hade en känsla av att mitt liv skulle vara synligt för alla. Försök att undvika andra kunders ögon.

Jag kommer att vara din rickiga huvstativ (en offentlig ansvarsdräkt som väntar på att bli godkänd), den bekväma stolen, på vilken jag bodde i 50 minuter (och ibland, sällan, ytterligare en Smidgeon), och missar de psykiatriska texterna på sina bokhyllor. Under dessa viktiga böcker lockades mina ögon alltid av orden för att säga det från en delad kopia av Marie Cardinals -varumärket -till -datum och poetiska avhandlingar, som snidade sin egen nisch över öppen spis.

Jag kommer att sakna lukten och känslan av rymden, lamporna och målningarna, skivtexten på gardinerna, som håller min sårbarhet och tårar borta från allmänheten. Jag märker att jag inte säger att jag kommer att sakna henne - kanske för att det är för tråkigt. Även om vi går till psykoterapi för att hitta oss själva, gör vi detta genom en relation, och vår terapeut blir något speciellt för oss genom att återta våra mest utsatta och bräckliga delar av den farliga resan av självtro.

Det är svårt att gå.

Sally vet att konst är viktig för mig. Utan dem kunde jag inte ha kommit tillbaka till det. Och naturligtvis är jag här nu och prova mina vingar som terapeut.

När jag började med terapin var jag överallt. Nu känner jag mig stabil och centrerad - kan hitta mening och ge något tillbaka.

Vad gjorde hon för mig?

Det är inte för mätvärden för randomiserade kontrollerade studier. Ett annat glib och förpackat certifikat.

Det kan vara något för drömmar eller dikter, något du kan tänka på på de dagar jag är tacksam för att leva.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.