Zakaj psihoterapija?

Zakaj psihoterapija?

To je velika obveza.

Denar, čas in čustveno delo.

Zakaj trda dvorišča, če ne želite ničesar narediti iz njih?

S pravim terapevtom se lahko počutite samozavestni, da boste lahko razkrili svoje najbolj ranljive dele in raziskali dele sebe, ki so morda skriti ali potlačeni. Z namenom integracije nam psihoterapija omogoča, da te izgubljene dele odkrijemo in ponovno vključimo ter postanemo popolnejši tudi sami.

Sprejemanje procesa psihoterapije je lahko finančno in čustveno zahtevno, vendar brez popolne predanosti nikoli ne morete narediti težkega dela spreminjanja lastnega življenja.

Ker sem šel sam skozi ta proces, lahko rečem, da mi je – in je bil – spremenil življenje.

To je bilo potovanje, ki je bilo včasih zahtevno, pogosto razdražljivo, včasih strašljivo, pogosto razsvetljujoče, vedno privlačno in včasih presenetljivo – predvsem pa zame – globoko ustvarjalno.

To je bil edini prostor, kjer sem lahko popolnoma in varno raziskovala svoje notranje svetove.

V Melbourne sem se vrnil z repom pod nogami, potem ko sem opravil izpolnjujočo in dobro plačano meddržavno vožnjo. Na srečo sem imel za seboj prihranke. Nekaj ​​časa sem ostal na tekalni stezi, ko sem se prijavljal za vloge, ko so me vozili po Avstraliji na razgovore, le da sem našel mesto, dodeljeno nekomu, ki je bil manj kvalificiran/bolje osredotočen/uspešnejši pri zbiranju sredstev za raziskave ali ki mu je uspelo ostati dolgo časa. dovolj, da bi hierarhijo prepričali, da bi morali biti nagrajeni z vodenjem mandata. Bilo je ponižujoče in naporno. Za vsako delovno mesto, na katerega sem se prijavil, se je prijavilo vsaj 80 do 100 kandidatov. Bila sem utrujena in sita. Dovolj je bilo.

Vedno me je zanimalo pomagati mladim. Užival sem v tem, da sem bil mentor študentom kot del svoje vloge na univerzi, in počasi sem prižgal ogenj zanimanja za terapijo in svetovanje.

Sama sem začela hoditi na svetovanje in čeprav je bila moja svetovalka odlična, nisva prišla nikamor. Strinjal se je, da je čas, da grem naprej, in mi priporočil, naj obiščem terapevta, ki ga je spoznal med usposabljanjem ACT. Sally (kot jo bomo klicali) je pravkar zaključila svojo registracijo in psihiatrično izobraževanje, delala je psihodinamično (moja prednost) in je imela ordinacijo v bližini.

V glavi sem imel podobo popolnega terapevta zase – nekoga toplega in mehkega, kot je Judd Hirsch v Ordinary People, ali morda modrega in duhovitega Nemca, kot je pomanjšani Septagenerian Dr. Fried v Nikoli ti nisem obljubil rožnega vrta. Predstavljala sem si nekoga pikantnega, morda nekoliko predebelega, z gostimi obrvmi in sivimi lasmi, kako z vrtljivega pisarniškega stola deli življenjske nasvete in šale. Vsekakor ne visoka mlada blondinka z vpadljivim videzom in hladnimi modrimi očmi.

Verjetno me je presenetila njena privlačnost, a sem ostal in povedal svojo zgodbo, medtem ko je ona pozorno poslušala in svoje ocene zadržala zase.

In tako se je začela moja pot v psihoterapijo.

Tistih prvih nekaj sej je bilo težkih.

Nisem imel terapije, vendar sem opisal svojo bolečino in jo podoživel v mnogih teh zgodnjih trenutkih.

Po tem začetnem ocenjevalnem obdobju je nakazala, da obstaja nekaj, na čemer bi bilo treba delati (vedno sem se spraševal, ali je ta skrbno ubeseden stavek del njene zavezanosti k podcenjevanju – lastnost, ki sem jo začel bolj ceniti, kot pa zavračati) in da bi lahko z njo delala na tem skupaj.

Sprva sem bil surov zaradi dogodkov iz nedavne preteklosti, a ni minilo dolgo, ko smo prišli do ene od mnogih poti, ki so vodile nazaj v moje otroštvo.

Psihoterapija je bila temelj mojega čustvenega življenja. Nekje, kjer sem se počutila varno in preskrbljeno. Kraj za raziskovanje in iskanje sebe. Kraj, kjer so bili vsi deli mene dobrodošli in toplo sprejeti, a kjer sem bil tudi izzvan in soočen. Odnos, v katerem sem bil poslušan in premišljeno upoštevan.

Sally je v mojem življenju prisotna že 10 let. Vsak petek in nekaj časa, vključno s sredo, sem prišel v njihove sobe, vtipkal kodo in nestrpno čakal na premajhnih stolih v čakalnici na hodniku. Čutil sem, da bo moje življenje vidno vsem. poskušajte se izogniti očem drugih strank.

Pogrešal bom njihovo razmajano stojalo za klobuke (tožba zaradi javne odgovornosti, ki čaka, da se zgodi), udoben stol, na katerem sem živel 50 minut (in včasih, redko, še kakega Smidgeona več), in psihiatrična besedila na njihovih knjižnih policah. Med temi težkimi knjigami je moje oči vedno pritegnila obrabljena kopija razbeljenih in poetičnih spominov Marie Cardinal The Words to Say It, ki je izklesala svojo nišo nad kaminom.

Pogrešal bom vonj in občutek sobe, svetilke in slike, mehko teksturo zaves, ki ohranjajo mojo ranljivost in solze stran od pogleda javnosti. Opazil sem, da ne rečem, da jo bom pogrešal – morda zato, ker je preveč žalostno. Čeprav gremo v psihoterapijo, da bi našli samega sebe, to storimo skozi odnos in naš terapevt postane za nas poseben, prevzgoji in spoštuje naše najbolj ranljive in krhke dele skozi nevarno potovanje samoodkrivanja.

Težko je oditi.

Sally ve, da mi je umetnost pomembna. Brez nje se ne bi mogel vrniti k temu. In seveda, tukaj sem, preizkušam svoja krila kot terapevt.

Ko sem začela terapijo, sem bila vsepovsod. Zdaj se počutim stabilno in osredotočeno – sposobno najti smisel in mu vrniti.

Kaj je naredila zame?

Ni za meritve randomiziranih kontroliranih preskušanj. Še en gladek in zapakiran certifikat.

Morda je to nekaj za sanje ali pesmi, nekaj za razmišljanje v tistih dneh, ko sem hvaležen, da sem živ.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.