Prečo psychoterapia?

Prečo psychoterapia?

Je to veľký záväzok.

Peniaze, čas a emocionálna práca.

Prečo tvrdé farmy, ak z toho nechcú niečo robiť?

So správnym terapeutom sa môžete cítiť bezpečne, aby ste dostali svoje najohrozenejšie časti a preskúmali časti seba, ktoré môžu byť skryté alebo potlačené. S cieľom integrácie nám psychoterapia umožňuje objaviť a integrovať tieto stratené časti a stáť úplnejším.

Zapojenie sa do procesu psychoterapie môže byť finančne a emocionálne náročné, ale bez úplného záväzku nikdy nemôžete robiť tvrdú prácu na zmene vlastného života.

Po tom, čo som prešiel týmto procesom sám, môžem povedať, že to bolo-a bolo-meniace život.

Bola to cesta, ktorá bola niekedy náročná, často dráždivá, niekedy strašidelná, často odhaľujúca, vždy odhodlaná a niekedy prekvapujúca - a najmä pre mňa - hlboko kreatívna.

Bola to jediná miestnosť, v ktorej som bol schopný úplne a bezpečne preskúmať svoje vnútorné svety.

Po naplnení a dobre platenej úlohe na medzištátnom končení na medzištátnom konci sa vrátil do Melbourne s penisom medzi nohami. Našťastie som zachránil úspory. Chvíľu som zostal na bežiacom páse, aby som sa uchádzal o úlohy, na rozhovory Austrálie preleteli iba na nájdenie pozície, ktorá bola pridelená niekomu, kto bol menej kvalifikovaný / lepšie zarovnaný / úspešnejší pri získavaní prieskumných peňazí, alebo sa im podarilo dlho zdržať. Dosť na to, aby ste presvedčili hierarchiu, že by ste mali byť odmenení pokračujúcim vymenovaním. Bolo to ponižujúce a vyčerpávajúce. Každá práca, na ktorú som sa prihlásil, mala najmenej 80 až 100 žiadateľov. Bol som unavený a plný. Stačilo stačilo.

Vždy som mal záujem pomáhať mladým ľuďom. V rámci mojej úlohy na univerzite som sa užil mentoring študentov a pomaly zapálil plamene záujmu o terapiu a poradenstvo.

Začal som dostávať radu a hoci môj konzultant bol skvelý, nemohli sme sa ďalej. Súhlasil s tým, že je čas pokračovať a odporučil vidieť terapeuta, s ktorým sa stretol počas svojho výcviku ACT. Sally (ako ich zavoláme) práve ukončila svoju registráciu a psychiatrický výcvik, pracovala psychodynamicky (moja preferencia) a mala v okolí prax.

Mal som pre mňa obrázok v hlave dokonalého terapeuta - niekoho, kto je teplý a rozmazaný ako Judd Hirsch u obyčajných ľudí alebo možno múdry a vtipný nemecký, ako aj malý septagenerian Dr. Fried, nikdy som vám sľúbil ružovú záhradu. Predstavoval som si niekoho, kto bol ochutený, možno mierne s nadváhou, s hustým obočím a šedými vlasmi a odovzdaný z rotujúcej kancelárskej stoličky vyrobenej zo životných rád a vtipov. Za žiadnych okolností veľká mladá blondínka so stručným vzhľadom a chladnými modrými očami.

Pravdepodobne ma prekvapila jej príťažlivosť, ale zostal som a rozprával som svoj príbeh, zatiaľ čo ona pozorne počúvala a udržala si jej hodnotenia pre seba.

A tak sa začala moja cesta k psychoterapii.

Týchto prvých pár relácií bolo ťažké.

Nemal som terapiu, ale opísal som svoju bolesť a znova som ju zažil v mnohých z týchto skorých okamihov.

Po tejto prvej fáze hodnotenia uviedla, že je potrebné niečo upravovať (vždy som sa pýtal, či je táto starostlivo formulovaná veta súčasťou jej angažovanosti za podhodnotenie - kvalitu, ktorú som sa naučila viac, ako byť prepustená) a že na nej sme mohli pracovať.

Spočiatku som bol surový z udalostí nedávnej minulosti, ale nebolo to dlho predtým, ako sme sa dostali k jednej z mnohých ciest, ktoré viedli dozadu do môjho detstva.

Psychoterapia bola pilierom môjho emocionálneho života. Niekde, kde som sa cítil bezpečne a dobre -udržiavajte. Miesto na preskúmanie a nájdenie seba samého. Miesto, kde boli všetky moje časti vítané a boli srdečne vítané, ale bol som tiež vyzvaný a konfrontovaný. Vzťah, v ktorom som bol počúvaný a premyslený.

Sally tam bola v mojom živote 10 rokov. Každý piatok a chvíľu, dokonca aj v stredu, som prišiel do svojej izby, napísal kód a netrpezlivo som čakal na stoličky s veľkosťou čakacej miestnosti na chodbe. Mal som pocit, že môj život bude viditeľný pre všetkých. Pokúste sa vyhnúť očiam ostatných zákazníkov.

Bude mi chýbať ich stojan na klobúky (verejná zodpovednosť, ktorá čaká na to, aby sa stala), pohodlné kreslo, v ktorom som žil 50 minút (a niekedy aj zriedka viac) a psychiatrické texty na ich polici. Medzi týmito vážnymi knihami boli moje oči vždy priťahované k porazenej kópii červenej a poetickej spomienky Marie Cardinal, slová, ktoré to povedia, ktoré si vyrezávali vlastnú výklenku nad krbom.

Bude mi chýbať vôňa a pocit miestnosti, lampy a maľby, gázová textúra záclon, ktoré udržiavajú moju zraniteľnosť a slzy mimo verejného pohľadu. Všimol som si, že nehovorím, že jej bude chýbať - možno preto, že je to príliš smutné. Aj keď ideme do psychoterapie, aby sme sa našli, robíme tak prostredníctvom vzťahu a náš terapeut sa pre nás stáva výnimočným, znovu vzdeláva a ctí naše najzraniteľnejšie a najkrehovateľnejšie časti nebezpečnou cestou sebapiscovery.

Je ťažké ísť.

Sally vie, že umenie je pre mňa dôležité. Bez nej by som sa k nemu nemohol vrátiť. A samozrejme, tu som, skúšam svoje krídla ako terapeuta sám.

Keď som začal s terapiou, bol som všade. Teraz sa cítim stabilný a vycentrovaný - schopný nájsť zmysel a niečo vrátiť.

Čo pre mňa urobila?

Nie je to pre metriky randomizovaných kontrolovaných štúdií. Ďalší hladký a zabalený certifikát.

Môže to byť niečo pre sny alebo básne, o čom premýšľať v tých dňoch, keď som vďačný, že som nažive.

Alternatívna odborná psychoterapia

Najlepšie miesto na nájdenie alternatívnej psychoterapie praktizujúcimi je v našom bezplatnom alternatívnom praktickom adresári. Ak chcete zobraziť všetkých alternatívnych praktických lekárov psychoterapie, kliknite sem.