De ce psihoterapie?

De ce psihoterapie?

Este un angajament mare.

Bani, timp și muncă emoțională.

De ce curțile grele dacă nu vrei să faci nimic din ele?

Cu terapeutul potrivit, te poți simți încrezător în scoaterea în evidență a părților tale cele mai vulnerabile și în explorarea părților din tine care pot fi ascunse sau reprimate. În scopul integrării, psihoterapia ne permite să descoperim și să reintegram aceste părți pierdute și să devenim noi înșine mai completi.

Îmbrățișarea procesului de psihoterapie poate fi o provocare financiar și emoțional, dar fără un angajament deplin, nu puteți face niciodată munca grea de a vă schimba propria viață.

După ce am trecut eu prin acest proces, pot spune că a fost – și a fost – schimbarea vieții.

A fost o călătorie uneori provocatoare, uneori iritante, uneori înspăimântătoare, adesea iluminatoare, mereu captivantă și uneori surprinzătoare – și, mai ales, pentru mine – profund creativă.

A fost singurul spațiu în care puteam explora pe deplin și în siguranță lumile mele interioare.

Mă întorsesem la Melbourne cu coada între picioare, după ce îndeplinisem un rol împlinitor și bine plătit. Din fericire, aveam economii în spate. O vreme am stat pe banda de alergare aplicând pentru roluri, fiind dus cu avionul prin Australia pentru interviuri, doar pentru a găsi postul atribuit cuiva mai puțin calificat/mai bine concentrat/mai de succes în a strânge fonduri pentru cercetare, sau care reușise să stea mult timp. suficient pentru a convinge ierarhia că ar trebui să fie răsplătiți cu o numire în curs. A fost umilitor și epuizant. Fiecare post pentru care am aplicat avea cel puțin 80 până la 100 de candidați. Eram obosită și plină. A fost suficient.

Întotdeauna am avut interes să ajut tinerii. Îmi plăcuse să îndrum studenții ca parte a rolului meu la universitate și aprins încet flăcările interesului pentru terapie și consiliere.

Am început să obțin consiliere pe cont propriu și, deși consilierul meu a fost grozav, nu ajungeam nicăieri. A fost de acord că este timpul să trec mai departe și mi-a recomandat să văd un terapeut pe care l-a întâlnit în timpul antrenamentului său ACT. Sally (cum o vom numi) tocmai își terminase înregistrarea și pregătirea psihiatrică, lucra psihodinamic (preferința mea) și avea un cabinet în apropiere.

Aveam în cap o imagine a terapeutului perfect pentru mine - cineva cald și neclar ca Judd Hirsch despre Oameni obișnuiți, sau poate un german înțelept și plin de duh, precum minuscul Septagenerian Dr. Fried, în care nu ți-am promis niciodată o grădină de trandafiri. Mi-am imaginat pe cineva picant, poate ușor supraponderal, cu sprâncene groase și păr cărunt, dând sfaturi de viață și glume de pe un scaun de birou pivotant. Cu siguranță nu este o tânără blondă înaltă, cu o privire uimitoare și ochi albaștri mișto.

Probabil că am fost surprinsă de atractivitatea ei, dar am rămas și mi-am spus povestea în timp ce ea asculta cu atenție și își păstra aprecierile pentru ea.

Și așa a început călătoria mea în psihoterapie.

Acele primele sesiuni au fost grele.

Nu am avut terapie, dar mi-am descris durerea și am retrăit-o în multe dintre acele momente de început.

După această perioadă de evaluare inițială, ea a indicat că există ceva la care să lucrez (întotdeauna m-am întrebat dacă această propoziție formulată cu atenție face parte din angajamentul ei de a subestima - o trăsătură pe care am ajuns să o prețuiesc mai degrabă decât să o resping) și că ea și cu mine am putea lucra la ea împreună.

La început am fost crudă de evenimentele din trecutul recent, dar nu a trecut mult până am ajuns pe una dintre multele căi care au dus înapoi în copilăria mea.

Psihoterapia a fost un pilon al vieții mele emoționale. Undeva unde m-am simțit în siguranță și îngrijită. Un loc unde să mă explorez și să mă regăsesc. Un loc în care toate părțile mele au fost binevenite și călduros primite, dar în care am fost și provocată și confruntă. O relație în care am fost ascultată și gândită.

Sally a fost acolo în viața mea de 10 ani. În fiecare vineri și pentru o vreme, inclusiv miercurea, intram în camerele lor, dădeam codul și așteptam nerăbdător pe scaunele mici din sala de așteptare de pe hol. Am simțit că viața mea va fi vizibilă pentru toată lumea. încercați să evitați ochii altor clienți.

O să-mi fie dor de suportul lor slăbit pentru pălării (un proces de răspundere publică care așteaptă să se întâmple), scaunul confortabil în care am locuit 50 de minute (și uneori, rar, un Smidgeon mai mult) și textele psihiatrice de pe rafturile lor. Printre aceste cărți grele, ochii mei au fost întotdeauna atrași de o copie rătăcită a memoriului încins și poetic al lui Marie Cardinal, Cuvintele pentru a o spune, care și-a sculptat propria nișă deasupra șemineului.

Îmi va fi dor de mirosul și senzația camerei, lămpile și tablourile, textura tifonă a perdelelor care îmi țin vulnerabilitatea și lacrimile ferite de vederea publicului. Observ că nu spun că o să-mi fie dor de ea – poate pentru că e prea trist. Deși mergem în psihoterapie pentru a ne regăsi, o facem printr-o relație, iar terapeutul nostru devine special pentru noi, reeducandu-ne și onorându-ne părțile cele mai vulnerabile și fragile prin călătoria periculoasă a autodescoperirii.

E greu să pleci.

Sally știe că arta este importantă pentru mine. Fără ea nu aș fi putut să mă întorc la asta. Și bineînțeles, iată-mă, încercând și eu aripile mele ca terapeut.

Când am început terapia, eram peste tot. Acum mă simt stabil și centrat – capabil să găsesc sens și să dau înapoi.

Ce a făcut ea pentru mine?

Nu este pentru valorile studiilor randomizate controlate. Un alt certificat neted și ambalat.

Ar putea fi ceva pentru vise sau poezii, ceva la care să mă gândesc în acele zile în care sunt recunoscător că sunt în viață.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.