Por que psicoterapia?

Por que psicoterapia?

É um grande compromisso.

Dinheiro, tempo e trabalho emocional.

Por que os quintais difíceis se você não quer ganhar nada com eles?

Com o terapeuta certo, você pode se sentir confiante para trazer à tona suas partes mais vulneráveis ​​e explorar as partes de si mesmo que podem estar ocultas ou reprimidas. Com o objetivo de integração, a psicoterapia permite-nos descobrir e reintegrar essas partes perdidas e tornar-nos mais completos.

Abraçar o processo de psicoterapia pode ser desafiador financeira e emocionalmente, mas sem comprometimento total, você nunca poderá realizar o trabalho árduo de mudar sua própria vida.

Tendo eu mesmo passado pelo processo, posso dizer que foi – e tem sido – uma mudança de vida.

Foi uma jornada por vezes desafiadora, muitas vezes irritante, por vezes assustadora, muitas vezes esclarecedora, sempre envolvente e por vezes surpreendente – e acima de tudo, para mim – profundamente criativa.

Foi o único espaço onde pude explorar plenamente e com segurança meus mundos interiores.

Eu havia retornado para Melbourne com o rabo entre as pernas, tendo completado uma função interestadual gratificante e bem remunerada. Felizmente eu tinha economias atrás de mim. Por um tempo, fiquei na esteira me candidatando a vagas, viajando pela Austrália para entrevistas, apenas para descobrir que a posição era atribuída a alguém menos qualificado/mais focado/mais bem-sucedido em arrecadar fundos para pesquisas, ou que havia conseguido permanecer por aqui por muito tempo. o suficiente para convencer a hierarquia de que deveriam ser recompensados ​​com uma nomeação permanente. Foi humilhante e exaustivo. Cada posição para a qual me candidatei tinha pelo menos 80 a 100 candidatos. Eu estava cansado e cheio. Já basta.

Sempre tive interesse em ajudar os jovens. Eu gostava de orientar alunos como parte de minha função na universidade e lentamente acendi as chamas do interesse em terapia e aconselhamento.

Comecei a receber aconselhamento por conta própria e, embora meu conselheiro fosse ótimo, não estávamos chegando a lugar nenhum. Ele concordou que era hora de seguir em frente e recomendou que eu procurasse um terapeuta que ele conheceu durante seu treinamento no ACT. Sally (como vamos chamá-la) tinha acabado de completar seu registro e treinamento psiquiátrico, estava trabalhando psicodinamicamente (minha preferência) e tinha um consultório próximo.

Eu tinha na cabeça a imagem do terapeuta perfeito para mim - alguém caloroso e confuso como Judd Hirsch em Pessoas comuns, ou talvez um alemão sábio e espirituoso como o diminuto septageneriano Dr. Fried em Nunca prometi a você um jardim de rosas. Imaginei alguém picante, talvez um pouco acima do peso, com sobrancelhas grossas e cabelos grisalhos, dando conselhos de vida e piadas em uma cadeira giratória de escritório. Definitivamente não era uma loira jovem e alta, com uma aparência marcante e lindos olhos azuis.

Provavelmente fiquei surpreso com sua atratividade, mas fiquei e contei minha história enquanto ela ouvia atentamente e guardava suas avaliações para si mesma.

E assim começou minha jornada na psicoterapia.

Essas primeiras sessões foram difíceis.

Não fiz terapia, mas descrevi minha dor e a revivi em muitos desses primeiros momentos.

Após esse período de avaliação inicial, ela indicou que havia algo em que trabalhar (sempre me perguntei se essa frase cuidadosamente formulada fazia parte de seu compromisso com a subavaliação - uma característica que passei a valorizar em vez de descartar) e que ela e eu poderíamos trabalhar nisso juntos.

No começo eu estava ferido pelos acontecimentos do passado recente, mas não demorou muito para que chegássemos a um dos muitos caminhos que levavam de volta à minha infância.

A psicoterapia foi um dos pilares da minha vida emocional. Um lugar onde me sentisse seguro e cuidado. Um lugar para explorar e me encontrar. Um lugar onde todas as partes de mim foram bem-vindas e calorosamente acolhidas, mas onde também fui desafiado e confrontado. Um relacionamento em que fui ouvido e considerado com atenção.

Sally está presente na minha vida há 10 anos. Toda sexta-feira e por algum tempo, inclusive quarta-feira, eu entrava em seus quartos, digitava o código e esperava impacientemente nas cadeiras minúsculas da sala de espera no corredor. Senti que minha vida seria visível para todos. tente evitar os olhos de outros clientes.

Sentirei falta do porta-chapéus frágil (um processo de responsabilidade civil esperando para acontecer), da cadeira confortável em que morei por 50 minutos (e às vezes, raramente, um Smidgeon a mais) e dos textos psiquiátricos em suas estantes. Entre esses livros pesados, meus olhos sempre foram atraídos para um exemplar surrado do livro de memórias poético e ardente de Marie Cardinal, The Words to Say It, que esculpiu seu próprio nicho acima da lareira.

Sentirei falta do cheiro e da sensação do quarto, das luminárias e das pinturas, da textura transparente das cortinas que mantêm minha vulnerabilidade e minhas lágrimas fora da vista do público. Percebo que não digo que sentirei falta dela - talvez porque seja muito triste. Embora façamos psicoterapia para nos encontrarmos, fazemos isso através de um relacionamento, e nosso terapeuta se torna especial para nós, reeducando e honrando nossas partes mais vulneráveis ​​e frágeis através da perigosa jornada da autodescoberta.

É difícil ir embora.

Sally sabe que a arte é importante para mim. Sem ela eu não teria conseguido voltar a isso. E, claro, aqui estou eu, experimentando minhas asas como terapeuta.

Quando comecei a terapia, eu estava em todo lugar. Agora sinto-me estável e centrado – capaz de encontrar significado e retribuir.

O que ela fez por mim?

Não é para as métricas de ensaios clínicos randomizados. Outro certificado tranquilo e embalado.

Pode ser algo para sonhos ou poemas, algo para pensar naqueles dias em que estou grato por estar vivo.

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