Dlaczego psychoterapia?

Dlaczego psychoterapia?

To duże zobowiązanie.

Pieniądze, czas i praca emocjonalna.

Po co te twarde metry, skoro nie chcesz na nich nic zarobić?

Dzięki odpowiedniemu terapeucie możesz mieć pewność, że wydobędziesz swoje najwrażliwsze części i odkryjesz te części siebie, które mogą być ukryte lub stłumione. Mając na celu integrację, psychoterapia pozwala nam odkryć i ponownie zintegrować te utracone części, a także stać się pełniejszymi.

Podjęcie procesu psychoterapii może być wyzwaniem finansowym i emocjonalnym, ale bez pełnego zaangażowania nigdy nie uda się dokonać ciężkiej pracy polegającej na zmianie własnego życia.

Sama przeszłam przez ten proces i mogę powiedzieć, że zmienił on – i nadal zmienia – życie.

Była to podróż czasami wymagająca, często irytująca, czasami przerażająca, często pouczająca, zawsze wciągająca, a czasami zaskakująca – a przede wszystkim dla mnie – głęboko twórcza.

Była to jedyna przestrzeń, w której mogłam w pełni i bezpiecznie eksplorować swój wewnętrzny świat.

Wróciłem do Melbourne z podkulonym ogonem po ukończeniu satysfakcjonującej i dobrze płatnej roli międzystanowej. Na szczęście miałem za sobą oszczędności. Przez jakiś czas siedziałem na bieżni, ubiegając się o stanowiska, latając po Australii na rozmowy kwalifikacyjne, ale okazało się, że stanowisko przydzielono osobie mniej wykwalifikowanej/lepiej skoncentrowanej/bardziej skutecznej w pozyskiwaniu funduszy na badania lub której udało się pozostać w firmie przez dłuższy czas. wystarczy, aby przekonać hierarchię, że należy ich nagrodzić stałą nominacją. To było upokarzające i wyczerpujące. Na każde stanowisko, na które aplikowałem, zgłosiło się co najmniej 80–100 kandydatów. Byłem zmęczony i pełny. Wystarczyło.

Zawsze lubiłem pomagać młodym ludziom. W ramach mojej roli na uniwersytecie lubiłem być mentorem dla studentów i powoli rozpalałem płomienie zainteresowania terapią i poradnictwem.

Zacząłem samodzielnie korzystać z poradnictwa i mimo że mój doradca był świetny, do niczego nie prowadziliśmy. Zgodził się, że czas ruszyć dalej i zalecił mi wizytę u terapeuty, którego poznał podczas szkolenia ACT. Sally (jak ją nazwiemy) właśnie ukończyła rejestrację i szkolenie psychiatryczne, pracowała psychodynamicznie (moje preferencje) i miała praktykę w pobliżu.

Miałem w głowie obraz idealnego dla siebie terapeuty – kogoś ciepłego i niewyraźnego jak Judd Hirsch w „Zwyczajnych ludziach” albo może mądrego i dowcipnego Niemca, jak drobny siedmiogłowy doktor Fried z „Nigdy nie obiecywałem ci ogrodu różanego”. Wyobraziłem sobie kogoś ostrego, może z lekką nadwagą, z grubymi brwiami i siwymi włosami, udzielającego porad życiowych i dowcipów z obrotowego krzesła biurowego. Zdecydowanie nie jest to wysoka młoda blondynka o efektownym spojrzeniu i chłodnych niebieskich oczach.

Prawdopodobnie byłem zaskoczony jej atrakcyjnością, ale zostałem i opowiedziałem swoją historię, podczas gdy ona uważnie słuchała i zachowywała swoje oceny dla siebie.

I tak zaczęła się moja przygoda z psychoterapią.

Te pierwsze sesje były trudne.

Nie korzystałam z terapii, ale opisałam swój ból i przeżywałam go na nowo w wielu wczesnych chwilach.

Po tym wstępnym okresie oceny wskazała, że ​​jest nad czym pracować (zawsze zastanawiałem się, czy to starannie sformułowane zdanie było częścią jej zobowiązania do niedopowiedzenia – cecha, którą raczej cenię, niż odrzucam) i że ona i ja możemy nad tym pracować razem.

Na początku byłem nieprzytomny po wydarzeniach z niedawnej przeszłości, ale wkrótce dotarliśmy do jednej z wielu ścieżek prowadzących wstecz do mojego dzieciństwa.

Psychoterapia była podstawą mojego życia emocjonalnego. Gdzieś, gdzie czułam się bezpieczna i otoczona opieką. Miejsce do zwiedzania i odnalezienia siebie. Miejsce, w którym wszystkie części mnie były mile widziane i ciepło witane, ale gdzie stawiano mi także wyzwania i konfrontowano. Relacja, w której zostałam wysłuchana i rozważona.

Sally była obecna w moim życiu przez 10 lat. W każdy piątek i przez jakiś czas, także w środę, przychodziłem do ich pokoi, wpisywałem kod i czekałem niecierpliwie na niewymiarowych krzesłach w poczekalni na korytarzu. Poczułam, że moje życie będzie widoczne dla wszystkich. staraj się unikać wzroku innych klientów.

Będzie mi brakować ich chwiejnego stojaka na kapelusze (czekający proces z zakresu odpowiedzialności cywilnej), wygodnego fotela, w którym mieszkałem przez 50 minut (a czasami, rzadko, bardziej Smidgeona) i tekstów psychiatrycznych na ich półkach z książkami. Wśród tych ważkich książek moją uwagę zawsze przyciągał zniszczony egzemplarz rozpalonych do czerwoności i poetyckich wspomnień Marie Cardinal „Słowa to powiedzieć”, który zajmował swoją niszę nad kominkiem.

Będzie mi brakować zapachu i dotyku pokoju, lamp i obrazów, zwiewnej faktury zasłon, które chronią moją wrażliwość i łzy przed wzrokiem publicznym. Zauważam, że nie mówię, że będę za nią tęsknić – może dlatego, że to zbyt smutne. Chociaż rozpoczynamy psychoterapię, aby odnaleźć siebie, robimy to poprzez relację, a nasz terapeuta staje się dla nas kimś wyjątkowym, reedukując i honorując nasze najbardziej bezbronne i delikatne części podczas niebezpiecznej podróży do samopoznania.

Trudno jest odejść.

Sally wie, że sztuka jest dla mnie ważna. Bez niej nie byłbym w stanie do tego wrócić. I oczywiście, tutaj próbuję swoich sił jako terapeuta.

Kiedy rozpoczęłam terapię, wszystko było w porządku. Teraz czuję się stabilna i skoncentrowana – mogę znaleźć sens i dać coś od siebie.

Co ona dla mnie zrobiła?

Nie dotyczy to wskaźników randomizowanych, kontrolowanych badań. Kolejny gładki i zapakowany certyfikat.

Może to być coś do snów lub wierszy, coś do przemyślenia w te dni, kiedy jestem wdzięczny, że żyję.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.