Hvorfor psykoterapi?

Hvorfor psykoterapi?

Det er en stor forpliktelse.

Penger, tid og emosjonelt arbeid.

Hvorfor de harde gårdsplassene hvis de ikke vil lage noe av det?

Med riktig terapeut kan du føle deg trygg på å få ut de mest truede delene og utforske delene av deg selv som kan være skjult eller undertrykt. Med målet om integrering gjør psykoterapi oss i stand til å oppdage og integrere disse tapte delene igjen og bli mer komplette.

Å delta i prosessen med psykoterapi kan være økonomisk og følelsesmessig utfordrende, men uten full engasjement kan du aldri gjøre det harde arbeidet for å endre ditt eget liv.

Etter å ha gått gjennom prosessen selv, kan jeg si at det var livsendrende - og var.

Det var en reise som noen ganger var utfordrende, ofte irriterende, noen ganger skummel, ofte avslørende, alltid engasjerte og noen ganger overraskende - og spesielt for meg - dypt kreativ.

Det var det eneste rommet jeg var i stand til å utforske mine indre verdener fullstendig og trygt.

Jeg hadde kommet tilbake til Melbourne med pikken min mellom beina etter en oppfylt og godt betalt rolle på utdanningen. Heldigvis hadde jeg spart besparelser. En stund bodde jeg på tredemølle for å søke om roller, for intervjuer fra Australia ble bare fløyet for å finne stillingen som ble tildelt noen som var mindre kvalifiserte / bedre justert / mer vellykket med å skaffe forskningspenger, eller som hadde klart å henge rundt i lang tid. Nok til å overbevise hierarkiet om at du skal bli belønnet med en kontinuerlig avtale. Det var ydmykende og utmattende. Hver jobb som jeg søkte hadde minst 80 til 100 søkere. Jeg var sliten og full. Nok var nok.

Jeg var alltid interessert i å hjelpe unge mennesker. Jeg hadde hatt glede av å passe på studenter som en del av min rolle på universitetet, og tente sakte flammene av interesse for terapi og råd.

Jeg begynte å få råd, og selv om konsulenten min var flott, kunne vi ikke komme lenger. Han var enig i at det var på tide å fortsette og anbefalte å se en terapeut som han hadde møtt under sin ACT -trening. Sally (som vi vil kalle dem) hadde nettopp fullført sin registrering og psykiatrisk trening, jobbet psykodynamisk (min preferanse) og hadde en praksis i nærheten.

Jeg hadde et bilde i hodet til den perfekte terapeuten for meg - noen som er varme og uskarpe som Judd Hirsch hos vanlige mennesker eller kanskje en klokere og morsom tysk som den bittesmå septageniske Dr. Fried i, jeg lovet deg aldri en rosehage. Jeg forestilte meg noen som ble krydret, kanskje litt overvektige, med tykke øyenbryn og grått hår, og overlevert fra en roterende kontorstol laget av livsråd og vitser. Under ingen omstendigheter en stor ung blondine med et kortfattet utseende og kule blå øyne.

Jeg ble sannsynligvis overrasket over hennes attraktivitet, men jeg ble værende og fortalte historien min mens jeg lyttet nøye og holdt vurderingene hennes.

Og så startet min reise inn i psykoterapi.

Disse første øktene var harde.

Jeg hadde ingen terapi, men jeg beskrev smertene mine og opplevde den igjen i mange av disse tidlige øyeblikkene.

Etter denne første evalueringsfasen indikerte hun at det var noe å jobbe med (jeg spurte meg alltid om denne nøye formulerte setningen er en del av hennes engasjement for underdrivelse - en eiendom som jeg har lært mer enn å bli utgitt) og at hun og jeg kunne jobbe med den.

I begynnelsen var jeg rå fra hendelsene i den siste tiden, men det tok ikke lang tid for oss å få en av de mange måtene som førte tilbake til barndommen min.

Psykoterapi var en lastetakende pilar i følelseslivet mitt. Et sted der jeg følte meg trygg og godt holdt. Et sted å utforske og finne meg selv. Et sted hvor alle deler av meg var velkomne og ble hjertelig velkommen, men jeg ble også utfordret og konfrontert. Et forhold der jeg ble lyttet til og gjennomtenkt.

Sally har vært der i livet mitt i 10 år. Hver fredag ​​og en stund, selv på onsdag, kom jeg til rommet hennes, skrev koden og ventet utålmodig på de understore størrelsene på venterommet på gangen. Jeg hadde følelsen av at livet mitt ville være synlig for alle. Forsøk å unngå andre kunders øyne.

Jeg vil være din vaklende hettestand (en offentlig ansvarsdrakt som venter på å bli passert), den komfortable stolen, som jeg bodde i 50 minutter (og noen ganger, sjelden, en smidgeon til), og savner de psykiatriske tekstene på bokhyllene deres. Under disse tungtveiende bøkene ble øynene mine alltid tiltrukket av ordene for å si det fra en delt kopi av Marie Cardinals, til -til -dato og poetisk avhandling, som skåret sin egen nisje over peisen.

Jeg vil savne lukten og følelsen av rom, lamper og malerier, skiven -Thin -tekstur av gardinene, som holder sårbarheten min og tårene borte fra publikum. Jeg merker at jeg ikke sier at jeg vil savne henne - kanskje fordi det er for trist. Selv om vi drar til psykoterapi for å finne oss selv, gjør vi dette gjennom et forhold, og vår terapeut blir noe spesielt for oss ved å gjenopprette våre mest sårbare og skjøre deler ved den farlige reisen til selvoppdagelse.

Det er vanskelig å gå.

Sally vet at kunst er viktig for meg. Uten dem kunne jeg ikke ha kommet tilbake til det. Og selvfølgelig er jeg her nå og prøver vingene mine som terapeut.

Da jeg begynte med terapien, var jeg overalt. Nå føler jeg meg stabil og sentrert - i stand til å finne mening og gi noe tilbake.

Hva gjorde hun for meg?

Det er ikke for beregningene av randomiserte kontrollerte studier. Nok et glib og pakket sertifikat.

Det kan være noe for drømmer eller dikt, noe du kan tenke på på de dagene jeg er takknemlig for å være i live.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.