Waarom psychotherapie?

Waarom psychotherapie?

Het is een grote verplichting.

Geld, tijd en emotionele arbeid.

Waarom die harde werven als je er niets van wilt maken?

Met de juiste therapeut kunt u er zeker van zijn dat u uw meest kwetsbare delen naar voren kunt brengen en de delen van uzelf kunt verkennen die mogelijk verborgen of onderdrukt zijn. Met het oog op integratie stelt psychotherapie ons in staat deze verloren delen te ontdekken en te re-integreren, zodat we zelf completer kunnen worden.

Het omarmen van het proces van psychotherapie kan een financiële en emotionele uitdaging zijn, maar zonder volledige toewijding kun je nooit het harde werk doen om je eigen leven te veranderen.

Omdat ik het proces zelf heb doorlopen, kan ik zeggen dat het levensveranderend was – en is geweest.

Het was een reis die soms uitdagend, vaak irritant, soms beangstigend, vaak verhelderend, altijd boeiend en soms verrassend was – en vooral voor mij – diep creatief.

Het was de enige ruimte waar ik mijn innerlijke werelden volledig en veilig kon verkennen.

Ik was met mijn staart tussen mijn benen naar Melbourne teruggekeerd, nadat ik een vervullende en goedbetaalde rol op de snelweg had vervuld. Gelukkig had ik spaargeld achter de hand. Een tijdje bleef ik op de tredmolen staan ​​bij het solliciteren naar functies, terwijl ik door Australië werd gevlogen voor sollicitatiegesprekken, om vervolgens de positie te vinden die was toegewezen aan iemand die minder gekwalificeerd/beter gefocust was/meer succesvol was in het binnenhalen van onderzoeksfinanciering, of die erin was geslaagd om het lang vol te houden. genoeg om de hiërarchie ervan te overtuigen dat ze beloond moeten worden met een doorlopende afspraak. Het was vernederend en vermoeiend. Voor elke functie waarvoor ik solliciteerde, waren er minstens 80 tot 100 sollicitanten. Ik was moe en vol. Genoeg was genoeg.

Ik heb altijd al interesse gehad in het helpen van jonge mensen. Ik vond het leuk om studenten te begeleiden als onderdeel van mijn rol aan de universiteit en wakkerde langzaam de interesse in therapie en counseling aan.

Ik begon zelf begeleiding te krijgen en hoewel mijn begeleider geweldig was, kwamen we nergens. Hij was het ermee eens dat het tijd was om verder te gaan en adviseerde dat ik naar een therapeut zou gaan die hij tijdens zijn ACT-opleiding had ontmoet. Sally (zoals we haar zullen noemen) had net haar inschrijving en psychiatrische opleiding afgerond, werkte psychodynamisch (mijn voorkeur) en had een praktijk in de buurt.

Ik had een beeld in mijn hoofd van de perfecte therapeut voor mezelf - iemand die warm en wazig was, zoals Judd Hirsch in Ordinary People, of misschien een wijze en geestige Duitser zoals de kleine Septageneriaanse Dr. Fried in Ik heb je nooit een rozentuin beloofd. Ik stelde me iemand voor die pittig was, misschien iets te zwaar, met dikke wenkbrauwen en grijs haar, die vanuit een draaibare bureaustoel levensadviezen en grappen uitdeelde. Absoluut geen lange jonge blondine met een opvallende blik en koele blauwe ogen.

Ik was waarschijnlijk verrast door haar aantrekkelijkheid, maar ik bleef en vertelde mijn verhaal terwijl zij aandachtig luisterde en haar beoordelingen voor zich hield.

En zo begon mijn reis naar psychotherapie.

Die eerste paar sessies waren zwaar.

Ik heb geen therapie gehad, maar ik beschreef mijn pijn en beleefde die op veel van die vroege momenten opnieuw.

Na deze eerste evaluatieperiode gaf ze aan dat er iets was om aan te werken (ik heb me altijd afgevraagd of deze zorgvuldig geformuleerde zin deel uitmaakte van haar streven naar understatement - een eigenschap die ik eerder ben gaan waarderen dan afwijzen) en dat zij en ik er samen aan konden werken.

In eerste instantie was ik rauw van de gebeurtenissen uit het recente verleden, maar het duurde niet lang voordat we op een van de vele paden kwamen die terugvoerden naar mijn kindertijd.

Psychotherapie was een steunpilaar van mijn emotionele leven. Ergens waar ik me veilig en verzorgd voelde. Een plek om mezelf te ontdekken en te vinden. Een plek waar alle delen van mij welkom en warm welkom waren, maar waar ik ook werd uitgedaagd en geconfronteerd. Een relatie waarin naar mij werd geluisterd en goed werd nagedacht.

Sally is al 10 jaar in mijn leven aanwezig. Elke vrijdag en een tijdje, ook woensdag, kwam ik hun kamers binnen, toetste de code in en wachtte ongeduldig op de te kleine wachtkamerstoelen in de gang. Ik had het gevoel dat mijn leven voor iedereen zichtbaar zou zijn. probeer de ogen van andere klanten te vermijden.

Ik zal hun gammele hoedenstandaard missen (een rechtszaak inzake openbare aansprakelijkheid die staat te gebeuren), de comfortabele stoel waarin ik vijftig minuten heb gewoond (en soms, zelden, een Smidgeon meer), en de psychiatrische teksten op hun boekenplanken. Tussen deze zware boeken werden mijn ogen altijd getrokken door een gehavend exemplaar van de gloeiend hete en poëtische memoires van Marie Cardinal, The Words to Say It, dat een eigen nis boven de open haard had uitgehouwen.

Ik zal de geur en het gevoel van de kamer missen, de lampen en schilderijen, de gaasachtige textuur van de gordijnen die mijn kwetsbaarheid en tranen uit het publieke zicht houden. Ik merk dat ik niet zeg dat ik haar zal missen – misschien omdat het te verdrietig is. Hoewel we in psychotherapie gaan om onszelf te vinden, doen we dat via een relatie, en onze therapeut wordt speciaal voor ons, door onze meest kwetsbare en fragiele delen opnieuw op te voeden en te eren tijdens de gevaarlijke reis van zelfontdekking.

Het is moeilijk om te vertrekken.

Sally weet dat kunst belangrijk voor mij is. Zonder haar had ik er niet meer op kunnen terugkomen. En natuurlijk ben ik hier, en probeer ik zelf mijn vleugels uit als therapeut.

Toen ik met therapie begon, was ik overal. Nu voel ik me stabiel en gecentreerd – in staat om betekenis te vinden en iets terug te geven.

Wat heeft ze voor mij gedaan?

Het is niet voor de statistieken van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. Nog een soepel en verpakt certificaat.

Het kan iets zijn voor dromen of gedichten, iets om over na te denken op de dagen dat ik dankbaar ben dat ik leef.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.