Perché la psicoterapia?

Perché la psicoterapia?

È un grande impegno.

Denaro, tempo e lavoro emotivo.

Perché i cantieri duri se non vuoi ricavarne nulla?

Con il terapeuta giusto, puoi sentirti sicuro nel far emergere le tue parti più vulnerabili ed esplorare le parti di te stesso che potrebbero essere nascoste o represse. Con l'obiettivo dell'integrazione, la psicoterapia ci permette di scoprire e reintegrare queste parti perdute e diventare noi stessi più completi.

Abbracciare il processo di psicoterapia può essere impegnativo dal punto di vista finanziario ed emotivo, ma senza il pieno impegno non potrai mai affrontare il duro lavoro di cambiare la tua vita.

Avendo vissuto personalmente questo processo, posso dire che ha cambiato – ed è stato – la mia vita.

È stato un viaggio a volte impegnativo, spesso irritante, a volte spaventoso, spesso illuminante, sempre coinvolgente e talvolta sorprendente – e soprattutto, per me – profondamente creativo.

Era l’unico spazio in cui potevo esplorare completamente e in sicurezza i miei mondi interiori.

Ero tornato a Melbourne con la coda tra le gambe, dopo aver completato un ruolo appagante e ben pagato da uno stato all'altro. Per fortuna avevo dei risparmi alle spalle. Per un po' sono rimasto sul tapis roulant per fare domanda per ruoli, volando in giro per l'Australia per colloqui, solo per trovare la posizione assegnata a qualcuno meno qualificato/più concentrato/più efficace nel raccogliere fondi per la ricerca, o che era riuscito a restare in giro per molto tempo. abbastanza da convincere la gerarchia che dovrebbero essere ricompensati con una nomina in carica. È stato umiliante ed estenuante. Ogni posizione per la quale ho fatto domanda aveva almeno 80-100 candidati. Ero stanco e pieno. Adesso basta.

Ho sempre avuto interesse ad aiutare i giovani. Mi era piaciuto fare da mentore agli studenti come parte del mio ruolo all'università e lentamente ho acceso la fiamma di un interesse per la terapia e la consulenza.

Ho iniziato a ricevere consulenza da solo e, anche se il mio consulente era eccezionale, non stavamo andando da nessuna parte. Ha concordato che era ora di andare avanti e mi ha consigliato di vedere un terapista che aveva incontrato durante la sua formazione ACT. Sally (come la chiameremo) aveva appena completato la sua registrazione e la sua formazione psichiatrica, lavorava in modo psicodinamico (la mia preferenza) e aveva uno studio nelle vicinanze.

Avevo in testa l'immagine del terapeuta perfetto per me stesso: qualcuno affettuoso e confuso come Judd Hirsch in Ordinary People, o forse un tedesco saggio e spiritoso come il minuscolo settagenere Dr. Fried in Non ti ho mai promesso un roseto. Ho immaginato qualcuno piccante, forse leggermente sovrappeso, con sopracciglia folte e capelli grigi, che dispensava consigli di vita e battute da una sedia girevole da ufficio. Sicuramente non una giovane bionda alta con uno sguardo sorprendente e freddi occhi azzurri.

Probabilmente sono rimasto sorpreso dalla sua attrattiva, ma sono rimasto a raccontare la mia storia mentre lei ascoltava attentamente e teneva per sé le sue valutazioni.

E così è iniziato il mio viaggio nella psicoterapia.

Quelle prime sessioni furono dure.

Non ho seguito alcuna terapia, ma ho descritto il mio dolore e lo ho rivissuto in molti di quei primi momenti.

Dopo questo periodo di valutazione iniziale, ha indicato che c'era qualcosa su cui lavorare (mi sono sempre chiesto se questa frase formulata con cura fosse parte del suo impegno all'eufemismo - una caratteristica che ho imparato ad apprezzare piuttosto che respingere) e che lei e io avremmo potuto lavorarci insieme.

All'inizio ero scosso dagli eventi del recente passato, ma non passò molto tempo prima che arrivassimo a uno dei tanti percorsi che portavano a ritroso nella mia infanzia.

La psicoterapia è stata un pilastro della mia vita emotiva. Un posto dove mi sentivo al sicuro e curato. Un posto dove esplorare e ritrovare me stesso. Un luogo dove tutte le parti di me erano benvenute e accolte calorosamente, ma dove ero anche sfidato e confrontato. Un rapporto in cui sono stato ascoltato e considerato con attenzione.

Sally è presente nella mia vita da 10 anni. Ogni venerdì e per un po', compreso il mercoledì, entravo nelle loro stanze, digitavo il codice e aspettavo con impazienza sulle sedie sottodimensionate della sala d'attesa nel corridoio. Sentivo che la mia vita sarebbe stata visibile a tutti. cercare di evitare gli occhi degli altri clienti.

Mi mancherà il loro traballante attaccapanni (una causa per responsabilità pubblica in attesa di accadere), la comoda sedia su cui ho vissuto per 50 minuti (e talvolta, raramente, un pizzico in più) e i testi psichiatrici sui loro scaffali. Tra questi libri pesanti, i miei occhi erano sempre attratti da una copia malconcia del libro di memorie rovente e poetico di Marie Cardinal, Le parole per dirlo, che scolpiva la sua nicchia sopra il camino.

Mi mancherà l'odore e la sensazione della stanza, delle lampade e dei quadri, la trama vaporosa delle tende che tengono la mia vulnerabilità e le mie lacrime fuori dalla vista del pubblico. Noto che non dico che mi mancherà, forse perché è troppo triste. Anche se entriamo in psicoterapia per trovare noi stessi, lo facciamo attraverso una relazione, e il nostro terapeuta diventa speciale per noi, rieducando e onorando le nostre parti più vulnerabili e fragili attraverso il pericoloso viaggio alla scoperta di sé.

È difficile andarsene.

Sally sa che l'arte è importante per me. Senza di lei non avrei potuto tornarci. E, naturalmente, eccomi qui, a provare io stesso le mie ali come terapista.

Quando ho iniziato la terapia, ero dappertutto. Ora mi sento stabile e centrato, in grado di trovare un significato e restituire qualcosa.

Cosa ha fatto per me?

Non è per le metriche degli studi randomizzati e controllati. Un altro certificato liscio e confezionato.

Potrebbe essere qualcosa per i sogni o le poesie, qualcosa a cui pensare in quei giorni in cui sono grato di essere vivo.

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