Zašto psihoterapija?

Zašto psihoterapija?

To je velika obveza.

Novac, vrijeme i emocionalni rad.

Čemu tvrda dvorišta ako ne želite ništa napraviti od njih?

Uz pravog terapeuta, možete se osjećati sigurni u otkrivanju svojih najranjivijih dijelova i istraživanju dijelova sebe koji su možda skriveni ili potisnuti. U cilju integracije, psihoterapija nam omogućuje da otkrijemo i reintegriramo te izgubljene dijelove i postanemo potpuniji.

Prihvaćanje procesa psihoterapije može biti financijski i emocionalno izazovno, ali bez pune predanosti nikada ne možete obaviti naporan posao promjene vlastitog života.

Budući da sam i sam prošao kroz taj proces, mogu reći da mi je bio – i jest – promijenio život.

Bilo je to putovanje koje je ponekad bilo izazovno, često iritantno, ponekad zastrašujuće, često prosvjetljujuće, uvijek privlačno i ponekad iznenađujuće – i najviše od svega, za mene – duboko kreativno.

To je bio jedini prostor gdje sam mogla potpuno i sigurno istraživati ​​svoje unutarnje svjetove.

Vratio sam se u Melbourne podvijenog repa, završivši ispunjavajuću i dobro plaćenu međudržavnu vožnju. Srećom iza sebe sam imao ušteđevinu. Neko sam vrijeme ostao na pokretnoj traci prijavljujući se za uloge, vozeći me avionom po Australiji na intervjue, samo da bih pronašao poziciju dodijeljenu nekome manje kvalificiranom/bolje usredotočenom/uspješnijem u prikupljanju sredstava za istraživanje ili tko je uspio dugo ostati ovdje. dovoljno da uvjere hijerarhiju da bi trebali biti nagrađeni radnim angažmanom. Bilo je ponižavajuće i iscrpljujuće. Svako radno mjesto za koje sam se prijavio imalo je najmanje 80 do 100 kandidata. Bila sam umorna i sita. Dosta je bilo.

Oduvijek sam imao interes pomagati mladima. Uživao sam biti mentor studentima kao dio svoje uloge na sveučilištu i polako sam zapalio plamen interesa za terapiju i savjetovanje.

Počela sam ići sama na savjetovanje i iako je moj savjetnik bio odličan, nismo nikamo išli. Složio se da je vrijeme da krenem dalje i preporučio mi je da posjetim terapeuta kojeg je upoznao tijekom svog ACT treninga. Sally (kako ćemo je zvati) upravo je završila svoju registraciju i psihijatrijsku obuku, radila je psihodinamički (moje preferiranje) i imala je praksu u blizini.

U glavi sam imao sliku savršenog terapeuta za sebe - nekoga toplog i mutnog poput Judda Hirscha u Ordinary People, ili možda mudrog i duhovitog Nijemca poput omalenog Septagenerijanca dr. Frieda u Nikad ti nisam obećao ružičnjak. Zamišljala sam nekog pikantnog, možda malo premršavog, gustih obrva i sijede kose, kako dijeli životne savjete i šale iz okretne uredske stolice. Definitivno nije visoka mlada plavuša upečatljivog izgleda i hladnih plavih očiju.

Vjerojatno sam bio iznenađen njezinom privlačnošću, ali sam ostao i ispričao svoju priču, dok je ona pozorno slušala i zadržala svoje ocjene za sebe.

I tako je počelo moje putovanje u psihoterapiju.

Tih prvih nekoliko sesija bilo je teško.

Nisam imao terapiju, ali sam opisao svoju bol i proživio je u mnogim od tih ranih trenutaka.

Nakon ovog početnog razdoblja ocjenjivanja, naznačila je da postoji nešto na čemu treba poraditi (uvijek sam se pitao je li ova pažljivo sročena rečenica dio njezine predanosti podcjenjivanju – osobina koju sam počeo cijeniti, a ne odbacivati) i da bismo ona i ja mogli raditi na tome zajedno.

U početku sam bio izmučen od događaja iz nedavne prošlosti, ali nije prošlo dugo prije nego što smo stigli do jednog od mnogih putova koji su vodili unatrag u moje djetinjstvo.

Psihoterapija je bila glavni oslonac mog emocionalnog života. Negdje gdje sam se osjećala sigurno i zbrinuto. Mjesto za istraživanje i pronalazak sebe. Mjesto gdje su svi dijelovi mene bili dobrodošli i toplo dočekani, ali gdje sam također bio izazovan i suočen. Odnos u kojem su me slušali i promišljali.

Sally je prisutna u mom životu već 10 godina. Svakog petka i neko vrijeme, uključujući srijedu, ulazio bih u njihove sobe, ukucavao šifru i nestrpljivo čekao na premalim stolicama u čekaonici u hodniku. Osjećao sam da će moj život biti vidljiv svima. pokušajte izbjeći poglede drugih kupaca.

Nedostajat će mi njihov klimavi stalak za šešire (tužba za javnu odgovornost koja je čekala da se dogodi), udobna stolica u kojoj sam živio 50 minuta (a ponekad, rijetko, mrvicu više), i psihijatrijski tekstovi na njihovim policama s knjigama. Među tim teškim knjigama, oči su mi uvijek privlačile izlizane kopije usijanih i poetičnih memoara Marie Cardinal, Riječi koje to govore, koje su uklesale vlastitu nišu iznad kamina.

Nedostajat će mi miris i osjećaj sobe, svjetiljke i slike, prozirna tekstura zavjesa koje moju ranjivost i suze drže podalje od pogleda javnosti. Primjećujem da ne kažem da će mi nedostajati – možda zato što je previše tužno. Iako idemo na psihoterapiju kako bismo pronašli sebe, činimo to kroz odnos, a naš terapeut postaje poseban za nas, preodgajajući i poštujući naše najranjivije i najkrhkije dijelove kroz opasno putovanje samootkrivanja.

Teško je otići.

Sally zna da mi je umjetnost važna. Bez nje se ne bih mogao vratiti tome. I naravno, evo me, isprobavam svoja krila kao terapeut.

Kad sam krenuo s terapijom, bio sam posvuda. Sada se osjećam stabilno i usredsređeno – sposobno pronaći smisao i uzvratiti.

Što je učinila za mene?

Nije za metriku randomiziranih kontroliranih ispitivanja. Još jedan glatki i upakirani certifikat.

To bi moglo biti nešto za snove ili pjesme, nešto o čemu ću razmišljati onih dana kada sam zahvalan što sam živ.

Alternativni praktičar psihoterapije

Najbolje mjesto za pronalaženje alternativnih praktičara psihoterapije je u našem besplatnom imeniku alternativnih praktičara. Za pregled svih praktičara alternativne psihoterapije kliknite ovdje.