Pourquoi une psychothérapie ?

Pourquoi une psychothérapie ?

C'est un gros engagement.

Argent, temps et travail émotionnel.

Pourquoi ces chantiers difficiles si vous ne voulez rien en tirer ?

Avec le bon thérapeute, vous pouvez faire ressortir en toute confiance vos parties les plus vulnérables et explorer les parties de vous-même qui peuvent être cachées ou refoulées. Dans un but d'intégration, la psychothérapie nous permet de découvrir et de réintégrer ces parties perdues et de devenir nous-mêmes plus complets.

Adopter le processus de psychothérapie peut être un défi financier et émotionnel, mais sans un engagement total, vous ne pourrez jamais accomplir le dur travail de changer votre propre vie.

Ayant moi-même suivi ce processus, je peux dire que cela a changé – et a changé – ma vie.

Ce fut un voyage parfois stimulant, souvent irritant, parfois effrayant, souvent éclairant, toujours engageant et parfois surprenant – et surtout, pour moi – profondément créatif.

C’était le seul espace où je pouvais explorer pleinement et en toute sécurité mon monde intérieur.

J'étais rentré à Melbourne la queue entre les jambes, après avoir accompli un rôle interétatique épanouissant et bien rémunéré. Heureusement, j'avais des économies derrière moi. Pendant un certain temps, je suis resté sur le tapis roulant pour postuler à des postes, j'ai été transporté par avion à travers l'Australie pour des entretiens, pour ensuite trouver le poste attribué à quelqu'un de moins qualifié/mieux concentré/qui réussissait mieux à lever des fonds pour la recherche, ou qui avait réussi à rester longtemps. de quoi convaincre la hiérarchie qu'ils devraient être récompensés par une nomination en cours. C'était humiliant et épuisant. Chaque poste pour lequel j'ai postulé comptait au moins 80 à 100 candidats. J'étais fatigué et rassasié. Assez, c'était assez.

J'ai toujours eu envie d'aider les jeunes. J'avais aimé encadrer des étudiants dans le cadre de mon rôle à l'université et j'ai lentement allumé les flammes d'un intérêt pour la thérapie et le conseil.

J'ai commencé à obtenir des conseils par moi-même et même si mon conseiller était formidable, nous n'allions nulle part. Il a convenu qu'il était temps de passer à autre chose et m'a recommandé de consulter un thérapeute qu'il avait rencontré lors de sa formation ACT. Sally (comme nous l'appellerons) venait de terminer son inscription et sa formation psychiatrique, travaillait en psychodynamique (ma préférence) et avait un cabinet à proximité.

J'avais dans ma tête l'image du thérapeute parfait pour moi - quelqu'un de chaleureux et flou comme Judd Hirsch dans Ordinary People, ou peut-être un Allemand sage et plein d'esprit comme le petit septagénaire Dr. Fried dans Je ne vous ai jamais promis une roseraie. J'imaginais quelqu'un de épicé, peut-être légèrement en surpoids, avec des sourcils épais et des cheveux gris, dispensant des conseils de vie et des blagues depuis une chaise de bureau pivotante. Certainement pas une grande jeune blonde avec un look saisissant et des yeux bleus froids.

J'ai probablement été surpris par son attrait, mais je suis resté et j'ai raconté mon histoire pendant qu'elle écoutait attentivement et gardait ses évaluations pour elle.

C’est ainsi que mon voyage vers la psychothérapie a commencé.

Ces premières séances ont été difficiles.

Je n'ai pas suivi de thérapie, mais j'ai décrit ma douleur et je l'ai revécue dans bon nombre de ces premiers instants.

Après cette première période d'évaluation, elle a indiqué qu'il y avait quelque chose sur lequel travailler (je me suis toujours demandé si cette phrase soigneusement formulée faisait partie de son engagement envers la sous-estimation - un trait que j'ai appris à valoriser plutôt que de rejeter) et qu'elle et moi pourrions y travailler ensemble.

Au début, j'étais à vif face aux événements du passé récent, mais il ne fallut pas longtemps avant que nous arrivions à l'un des nombreux chemins qui m'ont mené en arrière vers mon enfance.

La psychothérapie était un pilier de ma vie émotionnelle. Quelque part où je me sentais en sécurité et pris en charge. Un endroit pour explorer et me retrouver. Un endroit où toutes les parties de moi étaient les bienvenues et chaleureusement accueillies, mais où j'étais également mis au défi et confronté. Une relation dans laquelle j'ai été écoutée et réfléchie.

Sally est là dans ma vie depuis 10 ans. Tous les vendredis et pendant un certain temps, y compris le mercredi, j'entrais dans leurs chambres, je tapais le code et j'attendais avec impatience sur les petites chaises de la salle d'attente dans le couloir. J'avais l'impression que ma vie serait visible par tout le monde. essayez d'éviter les yeux des autres clients.

Leur porte-chapeau branlant me manquera (une poursuite en responsabilité civile attend), le fauteuil confortable dans lequel j'ai vécu pendant 50 minutes (et parfois, rarement, un peu plus) et les textes psychiatriques sur leurs étagères. Parmi ces livres lourds, mes yeux étaient toujours attirés par un exemplaire abîmé des mémoires brûlants et poétiques de Marie Cardinal, Les mots pour le dire, qui creusait sa propre niche au-dessus de la cheminée.

L'odeur et la sensation de la pièce, les lampes et les peintures, la texture vaporeuse des rideaux qui gardent ma vulnérabilité et mes larmes hors de la vue du public me manqueront. Je remarque que je ne dis pas qu'elle va me manquer - peut-être parce que c'est trop triste. Même si nous entrons en psychothérapie pour nous retrouver, nous le faisons à travers une relation, et notre thérapeute devient spécial pour nous, rééduquant et honorant nos parties les plus vulnérables et les plus fragiles à travers le dangereux voyage de la découverte de soi.

C'est dur de partir.

Sally sait que l'art est important pour moi. Sans elle, je n'aurais pas pu y revenir. Et bien sûr, me voilà en train d’essayer moi-même mes ailes en tant que thérapeute.

Quand j’ai commencé la thérapie, j’étais partout. Maintenant, je me sens stable et centré – capable de trouver un sens et de redonner.

Qu'a-t-elle fait pour moi ?

Il ne s'agit pas des paramètres des essais contrôlés randomisés. Un autre certificat fluide et emballé.

Cela pourrait être quelque chose de rêve ou de poème, quelque chose à quoi penser ces jours où je suis reconnaissant d'être en vie.

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