Pourquoi la psychothérapie?

Pourquoi la psychothérapie?

C'est une grande obligation.

Argent, temps et travail émotionnel.

Pourquoi les cours dures s'ils ne veulent rien en faire?

Avec le bon thérapeute, vous pouvez vous sentir en sécurité pour sortir vos pièces les plus menacées et explorer les parties de vous-même qui peuvent être cachées ou supprimées. Dans le but de l'intégration, la psychothérapie nous permet de découvrir et d'intégrer à nouveau ces pièces perdues et de devenir plus complètes.

pour s'engager dans le processus de psychothérapie peut être financièrement et émotionnellement difficile, mais sans engagement complet, vous ne pouvez jamais faire le travail difficile pour changer votre propre vie.

Après avoir traversé le processus moi-même, je peux dire que c'était la vie - et l'était.

C'était un voyage qui était parfois difficile, souvent irritant, parfois effrayant, souvent révélateur, toujours engagé et parfois surprenant - et surtout pour moi - profondément créatif.

C'était la seule pièce dans laquelle j'ai pu explorer mes mondes intérieurs complètement et en toute sécurité.

J'étais retourné à Melbourne avec ma bite entre mes jambes après un rôle épanouissant et bien payé sur l'autoroute a pris fin. Heureusement, j'avais économisé des économies. Pendant un certain temps, je suis resté sur le tapis roulant pour postuler à des rôles, des entretiens par l'Australie n'étaient pas parcours pour trouver le poste qui a été affecté à quelqu'un qui était moins qualifié / mieux aligné / plus réussi à obtenir de l'argent de recherche, ou qui avait réussi à traîner pendant longtemps. Assez pour convaincre la hiérarchie que vous devriez être récompensé par un rendez-vous en cours. C'était humiliant et épuisant. Chaque emploi pour lequel j'ai postulé avait au moins 80 à 100 candidats. J'étais fatigué et plein. Assez c'était assez.

J'ai toujours été intéressé à aider les jeunes. J'avais aimé s'occuper des étudiants dans le cadre de mon rôle à l'université et j'ai lentement allumé les flammes d'intérêt pour la thérapie et les conseils.

J'ai commencé à obtenir des conseils et bien que mon consultant soit super, nous ne pouvions pas aller plus loin. Il a convenu qu'il était temps de continuer et a recommandé de voir un thérapeute qu'il avait rencontré lors de sa formation ACT. Sally (comme nous les appellerons) venait de terminer leur inscription et leur formation psychiatrique, travaillait psychodynamiquement (ma préférence) et avait une pratique à proximité.

J'avais une photo dans la tête du thérapeute parfait pour moi - quelqu'un qui est chaleureux et floue comme Judd Hirsch dans des gens ordinaires ou peut-être un allemand plus sage et drôle comme le minuscule Dr Sepagène Fried dans Je ne vous ai jamais promis une roseraie. J'ai imaginé quelqu'un qui était assaisonné, peut-être légèrement en surpoids, avec des sourcils épais et des cheveux gris, et remis d'une chaise de bureau rotative faite de conseils et de blagues. En aucun cas une grande jeune blonde avec un look concis et des yeux bleus frais.

J'ai probablement été surpris par son attractivité, mais je suis resté et raconté mon histoire tout en écoutant attentivement et à ses évaluations.

Et donc mon voyage dans la psychothérapie a commencé.

Ces premières sessions étaient difficiles.

Je n'avais pas de thérapie, mais j'ai décrit ma douleur et je l'ai ressentie à nouveau dans beaucoup de ces premiers moments.

Après cette première phase d'évaluation, elle a indiqué qu'il y avait quelque chose sur lequel travailler (je me suis toujours demandé si cette phrase soigneusement formulée faisait partie de son engagement pour le euphémisme - une propriété que j'ai apprise plus que d'être libérée) et qu'elle et moi pourrions y travailler.

Au début, j'étais brut des événements du passé récent, mais il ne nous a pas fallu longtemps pour obtenir l'une des nombreuses façons qui ont ramené à mon enfance.

La psychothérapie était un pilier porteuse de ma vie émotionnelle. Quelque part où je me sentais en sécurité et bien. Un endroit pour explorer et me retrouver. Un endroit où toutes les parties de moi étaient les bienvenues et ont été chaleureusement accueillies, mais j'ai également été mis au défi et confronté. Une relation dans laquelle j'ai été écoutée et réfléchie.

Sally est là dans ma vie depuis 10 ans. Tous les vendredis et un moment, même mercredi, je suis venu dans sa chambre, j'ai tapé le code et j'ai attendu avec impatience les chaises sous la salle d'attente dans le couloir. J'avais le sentiment que ma vie serait visible pour tout le monde. Essayez d'éviter les yeux des autres clients.

Je serai votre stand de capot branlant (une combinaison de responsabilité publique qui attend d'être adoptée), la chaise confortable, sur laquelle j'ai vécu pendant 50 minutes (et parfois, rarement, un smidgeon de plus), et manquer les textes psychiatriques sur leurs étagères. Sous ces livres de poids, mes yeux ont toujours été attirés par les mots pour le dire à partir d'une copie partagée de la marque Marie Cardinals Up-à-Date et Poetic Treatise, qui a sculpté sa propre niche sur la cheminée.

Je vais manquer l'odeur et la sensation d'espace, les lampes et les peintures, la texture de la plaquette des rideaux, qui éloignent ma vulnérabilité et mes larmes du public. Je remarque que je ne dis pas qu'elle me manquera - peut-être parce que c'est trop triste. Bien que nous allions à la psychothérapie pour nous retrouver, nous le faisons à travers une relation, et notre thérapeute devient quelque chose de spécial pour nous en retirant nos parties les plus vulnérables et les plus fragiles par le dangereux voyage de la découverte de soi.

Il est difficile de partir.

Sally sait que l'art est important pour moi. Sans eux, je n'aurais pas pu y revenir. Et bien sûr, je suis ici maintenant et j'essaye mes ailes en tant que thérapeute.

Quand j'ai commencé avec la thérapie, j'étais partout. Maintenant, je me sens stable et centré - capable de trouver un sens et de rendre quelque chose.

Qu'a-t-elle fait pour moi?

Ce n'est pas pour les mesures des études contrôlées randomisées. Un autre certificat GLIB et emballé.

Cela peut être quelque chose pour les rêves ou les poèmes, quelque chose auquel vous pouvez penser à l'époque où je suis reconnaissant d'être en vie.

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