Miksi psykoterapia?

Miksi psykoterapia?

Se on iso velvollisuus.

rahaa, aikaa ja tunnetyötä.

Miksi kovat pihat, jos he eivät halua tehdä siitä mitään?

Oikean terapeutin kanssa voit tuntea olosi turvalliseksi saada uhanalaisimmat osat ulos ja tutkia itsesi osia, jotka saattavat olla piilotettuja tai tukahdutettuja. Integraation tavoitteena psykoterapia antaa meille mahdollisuuden löytää ja integroida nämä kadonneet osat uudelleen ja tulla täydellisemmiksi.

Psykoterapiaprosessin osallistuminen voi olla taloudellisesti ja emotionaalisesti haastavaa, mutta ilman täydellistä sitoutumista et voi koskaan tehdä kovaa työtä oman elämäsi muuttamiseksi.

Prosessin käymisen jälkeen voin sanoa, että se oli elämää muuttavaa - ja oli.

Se oli matka, joka oli joskus haastava, usein ärsyttävä, joskus pelottava, usein paljastava, aina sitoutunut ja joskus yllättävä - ja etenkin minulle - syvästi luova.

Se oli ainoa huone, jossa pystyin tutkimaan sisämaailmani kokonaan ja turvallisesti.

Olin palannut Melbourneen kukkoani jalkojen välillä täyttyvän ja hyvin maksettu roolin päättyessä. Onneksi olin säästänyt säästöjä. Jonkin aikaa jäin juoksumatolla hakemaan rooleja, Australian haastatteluihin lennettiin vain löytääkseen aseman, joka oli osoitettu jollekin, joka oli vähemmän pätevä / parempi linjattu / menestyvämpi tutkimusrahan saamiseksi tai jotka olivat onnistuneet roikkumaan pitkään. Tarpeeksi vakuuttaaksesi hierarkian, että sinulle tulisi palkita jatkuvalla tapaamisella. Se oli nöyryyttävää ja uuvuttavaa. Jokaisessa työssä, jota hain, oli vähintään 80–100 hakijaa. Olin väsynyt ja täynnä. Tarpeeksi oli tarpeeksi.

Olin aina kiinnostunut auttamaan nuoria. Olin nauttinut opiskelijoiden huolehtimisesta osana roolia yliopistossa ja sytyttänyt hitaasti kiinnostuksen kiinnostavia liekkejä terapiasta ja neuvoista.

Aloin saada neuvoja ja vaikka konsultini oli hieno, emme voineet päästä pidemmälle. Hän oli yhtä mieltä siitä, että oli aika jatkaa ja suositteli nähdä terapeutti, jonka hän oli tavannut ACT -koulutuksensa aikana. Sally (kuten me heitä kutsumme) oli juuri saanut päätökseen rekisteröinnin ja psykiatrisen koulutuksensa, työskennellyt psykodynaamisesti (mieluummin) ja harjoitteli lähellä.

Minulla oli minulle kuva täydellisen terapeutin päähän - joku, joka on lämmin ja hämärtynyt kuten Judd Hirsch tavallisissa ihmisissä tai ehkä viisaampi ja hauska saksa, kuten pieni septogenialainen tohtori Fried, en koskaan luvannut sinulle ruusupuutarhaa. Kuvittelin jonkun, joka oli maustettu, ehkä hieman ylipainoinen, paksuilla kulmakarvoilla ja harmaalla hiuksilla ja luovutettiin elämänneuvoista ja vitseistä tehdystä pyörivästä toimistotuolista. Missään tapauksessa iso nuori blondi, jolla on tiivis ilme ja viileät siniset silmät.

Olin todennäköisesti yllättynyt hänen houkuttelevuudestaan, mutta oleskelin ja kerroin tarinasi kuunnellessani tarkkaan ja pidin hänen arvioitaan.

ja niin matkani psykoterapiaan alkoi.

Nämä muutamat ensimmäiset istunnot olivat kovia.

Minulla ei ollut terapiaa, mutta kuvasin kipua ja koin sen uudelleen monissa näistä varhaisista hetkistä.

Tämän ensimmäisen arviointivaiheen jälkeen hän ilmoitti, että siellä oli jotain työtä (kysyin aina itseltäni, onko tämä huolellisesti muotoiltu lause osa hänen sitoutumistaan ​​aliarviointiin - omaisuus, jonka olen oppinut enemmän kuin vapauttaa) ja että hän ja minä voimme työskennellä sen parissa.

Aluksi olin raaka äskettäisen menneisyyden tapahtumista, mutta ei kulunut kauaa, kun saimme yhden monista tavoista, jotka johtivat takaisin lapsuuteeni.

Psykoterapia oli kuormituspilari tunneelämästäni. Jossain, missä tunsin oloni turvalliseksi ja hyvin -varustettu. Paikka tutkia ja löytää itseni. Paikka, jossa kaikki osat olivat tervetulleita ja olivat lämpimästi tervetulleita, mutta minua myös haastettiin ja kohtasin. Suhde, jossa minua kuunteltiin ja huomaavainen.

Sally on ollut siellä elämässäni 10 vuotta. Jokainen perjantai ja jonkin aikaa, jopa keskiviikkona, tulin hänen huoneeseensa, kirjoitin koodin ja odotin kärsimättömästi käytävän odotushuoneessa olevien odotushuoneen koostuneita tuoleja. Minulla oli tunne, että elämäni olisi näkyvissä kaikille. Yritä välttää muiden asiakkaiden silmiä.

Minä olen sinun rikkova huppu -jalustasi (julkinen vastuupuku, joka odottaa ohitusta), mukava tuoli, jolla asuin 50 minuuttia (ja joskus harvoin vielä yksi Smidgeon) ja kaipaan psykiatrisia tekstejä heidän kirjahyllyissään. Näiden painavien kirjojen alla silmäni houkuttelivat aina sanoja sanomaan sen jaetusta kopiosta Marie Cardinals -tuotteista -

Kaipaan avaruuden hajua ja tunnetta, lamppuja ja maalauksia, verhojen kiekon ohut tekstuuri, jotka pitävät haavoittuvuuteni ja kyyneleeni poissa yleisöstä. Huomaan, että en sano, että kaipaan häntä - ehkä siksi, että se on liian surullinen. Vaikka menemme psykoterapiaan löytääksemme itsemme, teemme tämän suhteen kautta, ja terapeutistamme tulee meille jotain erityistä palauttamalla haavoittuvimmat ja hauraita osiamme itsehallinnon vaarallisella matkalla.

On vaikea mennä.

Sally tietää, että taide on minulle tärkeää. Ilman heitä en olisi voinut palata siihen. Ja tietysti olen täällä nyt ja yritän siipiäni terapeuttina.

Kun aloitin terapialla, olin kaikkialla. Nyt tunnen vakaan ja keskittyneenä - pystyn löytämään merkityksen ja antamaan jotain takaisin.

Mitä hän teki minulle?

Se ei ole satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten mittareille. Toinen kiilto ja pakattu sertifikaatti.

Se voi olla jotain unelmille tai runoille, jota voit ajatella noina päivinä, olen kiitollinen siitä, että olen elossa.

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.