Miks psühhoteraapia?

Miks psühhoteraapia?

See on suur kohustus.

Raha, aeg ja emotsionaalne töö.

Milleks rasked hoovid, kui te ei taha neist midagi teha?

Õige terapeudiga võite olla kindlad, et tuua esile oma kõige haavatavamad osad ja uurida enda osi, mis võivad olla varjatud või allasurutud. Lõimumise eesmärgil võimaldab psühhoteraapia meil neid kadunud osi avastada ja uuesti integreerida ning saada ise terviklikumaks.

Psühhoteraapia protsessi omaksvõtmine võib olla rahaliselt ja emotsionaalselt keeruline, kuid ilma täieliku pühendumiseta ei saa te kunagi teha oma elu muutmise rasket tööd.

Olles ise selle protsessi läbi teinud, võin öelda, et see oli – ja on olnud – elumuutev.

See oli teekond, mis oli mõnikord väljakutseid pakkuv, sageli ärritav, mõnikord hirmutav, sageli valgustav, alati kaasahaarav ja mõnikord üllatav – ja ennekõike minu jaoks – sügavalt loominguline.

See oli ainus ruum, kus sain täielikult ja turvaliselt oma sisemaailma uurida.

Olin Melbourne'i naasnud, saba jalge vahel, olles läbinud täisväärtusliku ja hästitasustatud rolli interstate. Õnneks olid mul säästud selja taga. Mõnda aega jäin rollidele kandideerima jooksurajale, mind lennutati mööda Austraaliat intervjuudele, et leida koht, kes on määratud kellelegi, kes on vähem kvalifitseeritud / paremini keskendunud / edukam teadusuuringute rahastamisel või kes oli suutnud pikka aega ringi veeta. piisavalt, et veenda hierarhiat, et neid tuleks premeerida jooksva kohtumisega. See oli alandav ja kurnav. Igal ametikohal, kuhu kandideerisin, oli vähemalt 80–100 soovijat. Olin väsinud ja täis. Piisas.

Mul on alati olnud huvi noori aidata. Mulle meeldis ülikoolis oma rolli raames üliõpilasi juhendada ning süütasin aeglaselt teraapia- ja nõustamishuvi leegid.

Hakkasin ise nõustamist saama ja kuigi mu nõustaja oli suurepärane, ei jõudnud me kuhugi. Ta nõustus, et on aeg edasi liikuda ja soovitas mul pöörduda terapeudi poole, kellega ta oli kohtunud ACT koolituse ajal. Sally (nagu me teda kutsume) oli just läbinud registreerimise ja psühhiaatrikoolituse, töötas psühhodünaamiliselt (minu eelistus) ja tal oli läheduses praktika.

Mul oli peas kujutlus enda jaoks täiuslikust terapeudist – kellestki soe ja udune nagu Judd Hirsch filmis Tavalised inimesed või ehk tark ja teravmeelne sakslane nagu deminutiiv Septagenerian Dr. Fried raamatus Ma ei lubanud sulle kunagi roosiaeda. Kujutasin ette, et keegi vürtsikas, võib-olla veidi ülekaaluline, paksude kulmude ja hallide juustega jagab pöörlevalt kontoritoolilt elunõuandeid ja nalju. Kindlasti mitte silmatorkava välimuse ja lahedate siniste silmadega pikk noor blondiin.

Tõenäoliselt üllatas mind tema atraktiivsus, kuid ma jäin ja rääkisin oma loo, samal ajal kui ta kuulas tähelepanelikult ja jättis oma hinnangud endale.

Ja nii algas minu teekond psühhoteraapiasse.

Need esimesed paar seanssi olid rasked.

Mul ei olnud teraapiat, kuid kirjeldasin oma valu ja elasin seda paljudel varastel hetkedel uuesti läbi.

Pärast seda esialgset hindamisperioodi andis ta mõista, et on, mille kallal tööd teha (olen alati mõelnud, kas see hoolikalt sõnastatud lause oli osa tema pühendumusest alahinnamisele – omadus, mida olen hakanud pigem väärtustama, mitte eirama) ja et tema ja mina võiksime selle kallal koos töötada.

Algul olin lähimineviku sündmustest toores, kuid ei läinud kaua, kui jõudsime ühele paljudest teedest, mis viis tagasi minu lapsepõlve.

Psühhoteraapia oli minu emotsionaalse elu alustala. Kuskil, kus ma tundsin end turvaliselt ja minust hooliti. Koht, kus uurida ja ennast leida. Koht, kus kõik osad minust olid teretulnud ja soojalt vastu võetud, kuid kus mulle esitati ka väljakutseid ja vastamisi. Suhe, milles mind kuulati ja mõeldi läbi.

Sally on minu elus olnud 10 aastat. Igal reedel ja mõnda aega, ka kolmapäeval, tulin nende tubadesse, lõin koodi sisse ja ootasin kannatamatult koridoris alamõõdulistel ooteruumi toolidel. Tundsin, et mu elu oleks kõigile nähtav. püüdke vältida teiste klientide pilke.

Ma jään igatsema nende räsitud mütsialuseid (avaliku vastutusega kohtuasi), mugavat tooli, kus ma 50 minutit elasin (ja mõnikord harva ka Smidgeoni rohkem), ja psühhiaatrilisi tekste nende raamaturiiulitel. Nende kaalukate raamatute seas tõmbas mu pilku alati Marie Cardinali kuuma ja poeetilise mälestusteraamatu "The Words to Say It" räsitud koopia, mis nikerdas kamina kohale oma niši.

Ma jään igatsema toa lõhna ja tunnet, lampe ja maale, kardinate räiget tekstuuri, mis hoiavad mu haavatavuse ja pisaraid avalikkuse eest eemal. Märkan, et ma ei ütle, et hakkan teda igatsema – võib-olla sellepärast, et see on liiga kurb. Kuigi me läheme psühhoteraapiasse, et leida iseennast, teeme seda suhte kaudu ja meie terapeut muutub meie jaoks eriliseks, kasvatades ja austades meie kõige haavatavamaid ja hapramaid osi läbi ohtliku eneseleidmise teekonna.

Raske on lahkuda.

Sally teab, et kunst on minu jaoks oluline. Ilma temata poleks ma suutnud selle juurde tagasi tulla. Ja muidugi, siin ma olen, proovin ise tiibu terapeudina.

Kui ma teraapiat alustasin, olin ma igal pool laiali. Nüüd tunnen end stabiilsena ja keskendununa – suudan leida tähenduse ja anda tagasi.

Mida ta on minu heaks teinud?

See ei ole mõeldud randomiseeritud kontrollitud uuringute mõõdikute jaoks. Veel üks sujuv ja pakitud sertifikaat.

See võib olla midagi unistuste või luuletuste jaoks, midagi, millele mõelda neil päevadel, mil olen tänulik, et olen elus.

Alternatiivne praktiku psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.