Γιατί η ψυχοθεραπεία;

Γιατί η ψυχοθεραπεία;

Είναι μια μεγάλη υποχρέωση.

χρήματα, χρόνο και συναισθηματική δουλειά.

Γιατί οι σκληρές αυλές αν δεν θέλουν να κάνουν τίποτα από αυτό;

Με τον σωστό θεραπευτή, μπορείτε να αισθανθείτε ασφαλείς για να αποκτήσετε τα πιο απειλούμενα μέρη σας και να εξερευνήσετε τα μέρη του εαυτού σας που μπορεί να είναι κρυμμένα ή κατασταλμένα. Με στόχο την ολοκλήρωση, η ψυχοθεραπεία μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε και να ενσωματώσουμε ξανά αυτά τα χαμένα μέρη και να γίνουμε πιο ολοκληρωμένα.

Η συμμετοχή στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι οικονομικά και συναισθηματικά προκλητική, αλλά χωρίς πλήρη δέσμευση δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τη σκληρή δουλειά για να αλλάξετε τη δική σας ζωή.

Μετά από να περάσω από τη διαδικασία ο ίδιος, μπορώ να πω ότι ήταν η ζωή - και ήταν.

Ήταν ένα ταξίδι που μερικές φορές ήταν δύσκολο, συχνά ενοχλητικό, μερικές φορές τρομακτικό, συχνά αποκαλυπτικό, πάντα αφοσιωμένο και μερικές φορές εκπληκτικό - και ειδικά για μένα - βαθιά δημιουργικό.

Ήταν το μόνο δωμάτιο στο οποίο ήμουν σε θέση να εξερευνήσω τους εσωτερικούς κόσμους μου εντελώς και με ασφάλεια.

Είχα επιστρέψει στη Μελβούρνη με τον κόκορα μου ανάμεσα στα πόδια μου μετά από έναν εκπληκτικό και καλά πληρωμένο ρόλο στο διακρατικό που έληξε. Ευτυχώς, είχα εξοικονομήσει αποταμιεύσεις. Για λίγο, έμεινα στο διάδρομο για να υποβάλετε αίτηση για ρόλους, για συνεντεύξεις από την Αυστραλία πετάχτηκε μόνο για να βρει τη θέση που ανατέθηκε σε κάποιον που ήταν λιγότερο ειδικευμένος / καλύτερος ευθυγραμμισμένος / πιο επιτυχημένος στην απόκτηση χρημάτων έρευνας ή που κατάφερε να κρεμάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αρκετά για να πείσετε την ιεραρχία ότι θα πρέπει να ανταμειφθείτε με ένα συνεχιζόμενο ραντεβού. Ήταν ταπεινωτικό και εξαντλητικό. Κάθε εργασία για την οποία υπέβαλα αίτηση είχε τουλάχιστον 80 έως 100 αιτούντες. Ήμουν κουρασμένος και γεμάτος. Αρκετά ήταν αρκετό.

Μου ενδιαφέρει πάντα να βοηθήσω τους νέους. Είχα απολαύσει τη φροντίδα των μαθητών ως μέρος του ρόλου μου στο πανεπιστήμιο και σιγά -σιγά άναψε τις φλόγες που ενδιαφέρουν τη θεραπεία και τις συμβουλές.

Άρχισα να λαμβάνω συμβουλές και παρόλο που ο σύμβουλος μου ήταν υπέροχος, δεν μπορούσαμε να πάρουμε άλλο. Συμφώνησε ότι ήρθε η ώρα να συνεχιστεί και συνέστησε να δει έναν θεραπευτή που είχε συναντήσει κατά τη διάρκεια της κατάρτισης του ACT. Η Sally (όπως θα τους καλέσουμε) είχε μόλις ολοκληρώσει την εγγραφή και την ψυχιατρική τους κατάρτιση, δούλεψε ψυχοδυναμικά (η προτίμησή μου) και είχε μια πρακτική κοντά.

Είχα μια φωτογραφία στο κεφάλι του τέλειου θεραπευτή για μένα - κάποιος που είναι ζεστός και θολή όπως ο Judd Hirsch στους απλούς ανθρώπους ή ίσως ένας σοφότερος και αστείο γερμανικός όπως ο μικροσκοπικός επεκταμένος Δρ Fried δεν σας υποσχέθηκε ποτέ έναν κήπο με τριαντάφυλλο. Φαντάστηκα κάποιον που ήταν καρυκευμένος, ίσως ελαφρώς υπέρβαρος, με παχιά φρύδια και γκρίζα μαλλιά, και παραδόθηκε από μια περιστρεφόμενη καρέκλα γραφείου από συμβουλές ζωής και αστεία. Σε καμία περίπτωση μια μεγάλη νεαρή ξανθιά με μια συνοπτική εμφάνιση και δροσερά μπλε μάτια.

Ήμουν πιθανώς έκπληκτος από την ελκυστικότητά της, αλλά έμεινα και είπα την ιστορία μου ενώ ακούω προσεκτικά και κράτησε τις αξιολογήσεις της.

Και έτσι ξεκίνησε το ταξίδι μου στην ψυχοθεραπεία.

Αυτές οι πρώτες συνεδρίες ήταν σκληρές.

Δεν είχα θεραπεία, αλλά περιέγραψα τον πόνο μου και το έψαξα ξανά σε πολλές από αυτές τις πρώτες στιγμές.

Μετά από αυτή την πρώτη φάση αξιολόγησης, ανέφερε ότι υπήρχε κάτι για να δουλέψω (πάντα αναρωτιόμουν αν αυτή η προσεκτικά διατυπωμένη πρόταση αποτελεί μέρος της δέσμευσής της για υποτίμηση - ένα ακίνητο που έχω μάθει περισσότερο από το να απελευθερωθώ) και ότι θα μπορούσαμε να εργαστούμε σε αυτήν.

Στην αρχή ήμουν ωμή από τα γεγονότα του πρόσφατου παρελθόντος, αλλά δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να πάρουμε έναν από τους πολλούς τρόπους που οδήγησαν πίσω στην παιδική μου ηλικία.

Η ψυχοθεραπεία ήταν ένας πυλώνας με τη συναισθηματική ζωή μου. Κάπου όπου αισθάνθηκα ασφαλής και καλά -κλείνοντας. Ένα μέρος για να εξερευνήσετε και να βρω τον εαυτό μου. Ένας τόπος όπου όλα τα μέρη μου ήταν ευπρόσδεκτοι και ήταν θερμά ευπρόσδεκτοι, αλλά ήμουν επίσης αμφισβητημένος και αντιμετώπιση. Μια σχέση στην οποία ακούστηκα και στοχαστικός.

Η Sally ήταν εκεί στη ζωή μου για 10 χρόνια. Κάθε Παρασκευή και λίγο, ακόμη και την Τετάρτη, ήρθα στο δωμάτιό της, πληκτρολογήσαμε τον κώδικα και περίμενα ανυπόμονα τις καρέκλες κάτω από την αίθουσα αναμονής στο διάδρομο. Είχα την αίσθηση ότι η ζωή μου θα ήταν ορατή σε όλους. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα μάτια άλλων πελατών.

Θα είμαι το περίεργο περίπτερο (ένα κοστούμι δημόσιας ευθύνης που περιμένει να περάσει), την άνετη καρέκλα, στην οποία έζησα για 50 λεπτά (και μερικές φορές σπάνια, ένα ακόμα Smidgeon) και χάσετε τα ψυχιατρικά κείμενα στα ράφια τους. Κάτω από αυτά τα βαρύ βιβλία, τα μάτια μου προσελκύονταν πάντα από τα λόγια για να το πω από ένα κοινό αντίγραφο της Marie Cardinals επάνω -σε -ημερομηνία και ποιητική πραγματεία, η οποία σκαλίζει τη δική της θέση πάνω από το τζάκι.

Θα χάσω τη μυρωδιά και το αίσθημα του χώρου, τους λαμπτήρες και τις ζωγραφιές, την υφή των κουρτίνων, που κρατούν την ευπάθεια μου και τα δάκρυα μακριά από το κοινό. Παρατηρώ ότι δεν λέω ότι θα την χάσω - ίσως επειδή είναι πολύ λυπηρό. Παρόλο που πηγαίνουμε στην ψυχοθεραπεία για να βρεθούμε, το κάνουμε αυτό μέσω μιας σχέσης και ο θεραπευτής μας γίνεται κάτι ιδιαίτερο για εμάς, ανακαλύπτοντας τα πιο ευάλωτα και εύθραυστα μέρη μας από το επικίνδυνο ταξίδι της αυτοανακάλυψης.

Είναι δύσκολο να πάει.

Η Sally ξέρει ότι η τέχνη είναι σημαντική για μένα. Χωρίς αυτούς δεν θα μπορούσα να επιστρέψω σε αυτό. Και φυσικά είμαι εδώ τώρα και δοκιμάστε τα φτερά μου ως θεραπευτής.

Όταν ξεκίνησα με τη θεραπεία, ήμουν παντού. Τώρα αισθάνομαι σταθερός και επικεντρωμένος - ικανός να βρω νόημα και να δώσω κάτι πίσω.

Τι έκανε για μένα;

Δεν είναι για τις μετρήσεις τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών. Ένα άλλο πιστοποιητικό GLIB και συσκευασμένο.

Μπορεί να είναι κάτι για όνειρα ή ποιήματα, κάτι που μπορείτε να σκεφτείτε εκείνες τις μέρες που είμαι ευγνώμων που είμαι ζωντανός.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.