Γιατί ψυχοθεραπεία;

Γιατί ψυχοθεραπεία;

Είναι μεγάλη δέσμευση.

Χρήματα, χρόνος και συναισθηματική εργασία.

Γιατί τα σκληρά ναυπηγεία αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα από αυτά;

Με τον κατάλληλο θεραπευτή, μπορείτε να αισθάνεστε σίγουροι για να αναδείξετε τα πιο ευάλωτα μέρη σας και να εξερευνήσετε τα μέρη του εαυτού σας που μπορεί να είναι κρυμμένα ή καταπιεσμένα. Με στόχο την ενσωμάτωση, η ψυχοθεραπεία μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε και να επανενσωματώσουμε αυτά τα χαμένα μέρη και να γίνουμε οι ίδιοι πιο ολοκληρωμένοι.

Η υιοθέτηση της διαδικασίας της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι οικονομικά και συναισθηματικά δύσκολη, αλλά χωρίς πλήρη δέσμευση, δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τη σκληρή δουλειά να αλλάξετε τη ζωή σας.

Έχοντας περάσει από τη διαδικασία ο ίδιος, μπορώ να πω ότι ήταν - και ήταν - αλλαγή της ζωής.

Ήταν ένα ταξίδι που άλλοτε ήταν προκλητικό, συχνά εκνευριστικό, άλλοτε τρομακτικό, συχνά διαφωτιστικό, πάντα συναρπαστικό και άλλοτε έκπληξη –και κυρίως για μένα– βαθιά δημιουργικό.

Ήταν ο μόνος χώρος όπου μπορούσα να εξερευνήσω πλήρως και με ασφάλεια τους εσωτερικούς μου κόσμους.

Είχα επιστρέψει στη Μελβούρνη με την ουρά μου ανάμεσα στα πόδια, έχοντας ολοκληρώσει έναν ικανοποιητικό και καλοπληρωμένο διακρατικό ρόλο. Ευτυχώς είχα οικονομίες πίσω μου. Για λίγο έμεινα στον διάδρομο κάνοντας αίτηση για ρόλους, με πέταξα στην Αυστραλία για συνεντεύξεις, μόνο και μόνο για να βρω τη θέση που είχε ανατεθεί σε κάποιον λιγότερο καταρτισμένο/καλύτερα εστιασμένο/πιο επιτυχημένο στην άντληση χρηματοδότησης έρευνας ή που είχε καταφέρει να τριγυρνάει για μεγάλο χρονικό διάστημα. αρκετά για να πείσουν την ιεραρχία ότι πρέπει να ανταμειφθούν με ένα τρέχον ραντεβού. Ήταν ταπεινωτικό και εξουθενωτικό. Κάθε θέση για την οποία έκανα αίτηση είχε τουλάχιστον 80 έως 100 υποψήφιους. Ήμουν κουρασμένος και γεμάτος. Αρκετά ήταν αρκετά.

Πάντα με ενδιέφερε να βοηθήσω τους νέους. Μου άρεσε να δίνω καθοδήγηση σε φοιτητές ως μέρος του ρόλου μου στο πανεπιστήμιο και άναψα σιγά σιγά τις φλόγες του ενδιαφέροντος για θεραπεία και παροχή συμβουλών.

Άρχισα να παίρνω συμβουλές μόνος μου και παρόλο που ο σύμβουλός μου ήταν υπέροχος, δεν φτάναμε πουθενά. Συμφώνησε ότι ήταν καιρός να προχωρήσει και συνέστησε να δω έναν θεραπευτή που είχε γνωρίσει κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής του στο ACT. Η Sally (όπως θα την ονομάσουμε) μόλις είχε ολοκληρώσει την εγγραφή της και την ψυχιατρική της εκπαίδευση, δούλευε ψυχοδυναμικά (την προτίμησή μου) και είχε ιατρείο κοντά.

Είχα στο κεφάλι μου μια εικόνα του τέλειου θεραπευτή για τον εαυτό μου - κάποιον ζεστό και θολό όπως ο Judd Hirsch στο Ordinary People, ή ίσως ένας σοφός και πνευματώδης Γερμανός όπως ο υποτιμητικός Septagenerian Dr. Fried στο Ποτέ δεν σου υποσχέθηκα έναν κήπο με τριανταφυλλιές. Φαντάστηκα κάποιον πικάντικο, ίσως ελαφρώς υπέρβαρο, με πυκνά φρύδια και γκρίζα μαλλιά, να δίνει συμβουλές ζωής και αστεία από μια περιστρεφόμενη καρέκλα γραφείου. Σίγουρα δεν είναι μια ψηλή νεαρή ξανθιά με εντυπωσιακή εμφάνιση και δροσερά μπλε μάτια.

Μάλλον με εξέπληξε η ελκυστικότητά της, αλλά έμεινα και είπα την ιστορία μου ενώ εκείνη άκουγε προσεχτικά και κρατούσε τις εκτιμήσεις της για τον εαυτό της.

Και έτσι ξεκίνησε το ταξίδι μου στην ψυχοθεραπεία.

Αυτές οι πρώτες συνεδρίες ήταν δύσκολες.

Δεν έκανα θεραπεία, αλλά περιέγραψα τον πόνο μου και τον ξαναζούσα σε πολλές από αυτές τις πρώτες στιγμές.

Μετά από αυτήν την αρχική περίοδο αξιολόγησης, έδειξε ότι υπήρχε κάτι για να δουλέψει (πάντα αναρωτιόμουν αν αυτή η προσεκτικά διατυπωμένη πρόταση ήταν μέρος της δέσμευσής της για υποτίμηση - ένα χαρακτηριστικό που έχω αρχίσει να εκτιμώ αντί να απορρίπτω) και ότι αυτή και εγώ μπορούσαμε να το δουλέψουμε μαζί.

Στην αρχή ήμουν ακατέργαστος από τα γεγονότα του πρόσφατου παρελθόντος, αλλά δεν άργησε να φτάσει σε ένα από τα πολλά μονοπάτια που οδήγησαν προς τα πίσω στην παιδική μου ηλικία.

Η ψυχοθεραπεία ήταν ο βασικός πυλώνας της συναισθηματικής μου ζωής. Κάπου όπου ένιωθα ασφάλεια και φροντίδα. Ένα μέρος για να εξερευνήσω και να βρω τον εαυτό μου. Ένα μέρος όπου όλα τα μέρη του εαυτού μου ήταν ευπρόσδεκτα και θερμά δεκτά, αλλά και όπου με προκλήθηκαν και αντιμετώπισα. Μια σχέση στην οποία με άκουγαν και με σκεφτόντουσαν.

Η Sally είναι εκεί στη ζωή μου για 10 χρόνια. Κάθε Παρασκευή και για λίγο, συμπεριλαμβανομένης της Τετάρτης, έμπαινα στα δωμάτιά τους, έδινα μπουνιά στον κώδικα και περίμενα ανυπόμονα στις μικρού μεγέθους καρέκλες της αίθουσας αναμονής στο διάδρομο. Ένιωθα ότι η ζωή μου θα ήταν ορατή σε όλους. προσπαθήστε να αποφύγετε τα μάτια των άλλων πελατών.

Θα μου λείψει το ξεχαρβαλωμένο καπέλο τους (ένα κοστούμι δημόσιας ευθύνης που περιμένει να συμβεί), η άνετη καρέκλα στην οποία έζησα για 50 λεπτά (και μερικές φορές, σπάνια, ένα Smidgeon περισσότερο) και τα ψυχιατρικά κείμενα στα ράφια τους. Μεταξύ αυτών των βαρυσήμαντων βιβλίων, τα μάτια μου τραβούσαν πάντα ένα ταλαιπωρημένο αντίγραφο των καυτών και ποιητικών απομνημονευμάτων της Marie Cardinal, The Words to Say It, που χάραξε τη δική του θέση πάνω από το τζάκι.

Θα μου λείψει η μυρωδιά και η αίσθηση του δωματίου, οι λάμπες και οι πίνακες ζωγραφικής, η γάζω υφή των κουρτινών που κρατούν την ευαλωτότητα και τα δάκρυά μου μακριά από τη δημόσια θέα. Παρατηρώ ότι δεν λέω ότι θα μου λείψει - ίσως γιατί είναι πολύ λυπηρό. Παρόλο που πηγαίνουμε στην ψυχοθεραπεία για να βρούμε τον εαυτό μας, το κάνουμε μέσω μιας σχέσης και ο θεραπευτής μας γίνεται ξεχωριστός για εμάς, εκπαιδεύοντας εκ νέου και τιμώντας τα πιο ευάλωτα και εύθραυστα μέρη μας μέσα από το επικίνδυνο ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.

Είναι δύσκολο να φύγεις.

Η Sally ξέρει ότι η τέχνη είναι σημαντική για μένα. Χωρίς αυτήν δεν θα μπορούσα να επιστρέψω σε αυτό. Και φυσικά, εδώ είμαι, δοκιμάζω τα φτερά μου ως θεραπευτής.

Όταν ξεκίνησα τη θεραπεία, ήμουν παντού. Τώρα νιώθω σταθερός και συγκεντρωμένος – μπορώ να βρω νόημα και να ανταποδώσω.

Τι έχει κάνει για μένα;

Δεν είναι για τις μετρήσεις των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Άλλο ένα ομαλό και συσκευασμένο πιστοποιητικό.

Μπορεί να είναι κάτι για όνειρα ή ποιήματα, κάτι για να σκεφτώ εκείνες τις μέρες που είμαι ευγνώμων που ζω.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.