Hvorfor psykoterapi?

Hvorfor psykoterapi?

Det er en stor forpligtelse.

penge, tid og følelsesmæssigt arbejde.

Hvorfor de hårde gårdspladser, hvis de ikke ønsker at gøre noget af det?

Med den rigtige terapeut kan du føle dig sikker på at få dine mest truede dele ud og udforske de dele af dig selv, der kan være skjult eller undertrykt. Med det formål at integration giver psykoterapi os mulighed for at opdage og integrere disse mistede dele igen og blive mere komplette.

At deltage i processen med psykoterapi kan være økonomisk og følelsesmæssigt udfordrende, men uden fuldt engagement kan du aldrig gøre det hårde arbejde for at ændre dit eget liv.

Efter at have gennemgået processen selv kan jeg sige, at det var livskiftende - og var.

Det var en rejse, der undertiden var udfordrende, ofte irriterende, undertiden skræmmende, ofte afslørende, altid engageret og undertiden overraskende - og især for mig - dybt kreativ.

Det var det eneste rum, hvor jeg var i stand til at udforske mine indre verdener fuldstændigt og sikkert.

Jeg var vendt tilbage til Melbourne med min pik mellem mine ben efter en opfyldende og godt betalt rolle på Interstate sluttede. Heldigvis havde jeg reddet besparelser. I et stykke tid blev jeg på løbebåndet for at ansøge om roller, til interviews fra Australien blev kun fløjet for at finde den position, der blev tildelt nogen, der var mindre kvalificeret / bedre tilpasset / mere succesrig med at få forskningspenge, eller som havde formået at hænge rundt i lang tid. Nok til at overbevise hierarkiet om, at du skal belønnes med en løbende udnævnelse. Det var ydmygende og udmattende. Hvert job, som jeg ansøgte om, havde mindst 80 til 100 ansøgere. Jeg var træt og fuld. Nok var nok.

Jeg var altid interesseret i at hjælpe unge mennesker. Jeg havde nydt at passe studerende som en del af min rolle på universitetet og tændte langsomt flammerne af interesse for terapi og rådgivning.

Jeg begyndte at få råd, og selvom min konsulent var stor, kunne vi ikke komme videre. Han var enig i, at det var tid til at fortsætte og anbefalede at se en terapeut, som han havde mødt under sin ACT -træning. Sally (som vi vil kalde dem) havde netop afsluttet deres registrering og psykiatrisk træning, arbejdet psykodynamisk (min præference) og havde en praksis i nærheden.

Jeg havde et billede i hovedet af den perfekte terapeut for mig - nogen, der er varm og sløret som Judd Hirsch i almindelige mennesker eller måske en klogere og morsom tysk som den lille septagenianske Dr. Fried i Jeg lovede dig aldrig en rosehave. Jeg forestillede mig, at nogen, der var krydret, måske lidt overvægtig, med tykke øjenbryn og gråt hår og overleveret fra en roterende kontorstol lavet af livsråd og vittigheder. Under ingen omstændigheder en stor ung blondine med et kortfattet udseende og seje blå øjne.

Jeg blev sandsynligvis overrasket over hendes attraktivitet, men jeg blev og fortalte min historie, mens jeg lytter omhyggeligt og holdt hendes vurderinger.

Og så startede min rejse til psykoterapi.

Disse første par sessioner var svære.

Jeg havde ingen terapi, men jeg beskrev min smerte og oplevede den igen i mange af disse tidlige øjeblikke.

Efter denne første evalueringsfase angav hun, at der var noget at arbejde på (jeg spurgte mig altid, om denne omhyggeligt formulerede sætning er en del af hendes forlovelse for underdrivelse - en ejendom, som jeg har lært mere end at blive frigivet), og at hun og jeg kunne arbejde på den.

I begyndelsen var jeg rå fra begivenhederne i den nylige fortid, men det tog ikke lang tid for os at få en af ​​de mange måder, der førte tilbage til min barndom.

Psykoterapi var en belastning -bærende søjle i mit følelsesmæssige liv. Et sted, hvor jeg følte mig sikker og godt -holdt. Et sted at udforske og finde mig selv. Et sted, hvor alle dele af mig var velkomne og var varmt velkomne, men jeg blev også udfordret og konfronteret. Et forhold, hvor jeg blev lyttet til og tankevækkende.

Sally har været der i mit liv i 10 år. Hver fredag ​​og et stykke tid, selv på onsdag, kom jeg til hendes værelse, skrev koden og ventede utålmodig på understore stole af venteværelset i gangen. Jeg havde en fornemmelse af, at mit liv ville være synligt for alle. Prøv at undgå andre kunders øjne.

Jeg vil være din stinkende hættestand (en offentlig ansvarsdragt, der venter på at blive passeret), den komfortable stol, som jeg boede i 50 minutter (og undertiden sjældent en mere Smidgeon) og savner de psykiatriske tekster på deres boghylder. Under disse vægtige bøger blev mine øjne altid tiltrukket af ordene for at sige det fra en delt kopi af Marie Cardinals -mærket op -til -dato og poetisk afhandling, der udskærede sin egen niche over pejsen.

Jeg vil savne lugten og følelsen af ​​plads, lamper og malerier, skiven -tyndt struktur af gardinerne, som holder min sårbarhed og tårer væk fra offentligheden. Jeg bemærker, at jeg ikke siger, at jeg vil savne hende - måske fordi det er for trist. Selvom vi går til psykoterapi for at finde os selv, gør vi dette gennem et forhold, og vores terapeut bliver noget specielt for os ved at genoprette vores mest sårbare og skrøbelige dele af den farlige rejse med selvdiscovery.

Det er vanskeligt at gå.

Sally ved, at kunst er vigtig for mig. Uden dem kunne jeg ikke være kommet tilbage til det. Og selvfølgelig er jeg her nu og prøv mine vinger som terapeut.

Da jeg startede med terapien, var jeg overalt. Nu føler jeg mig stabil og centreret - i stand til at finde mening og give noget tilbage.

Hvad gjorde hun for mig?

Det er ikke for målingerne for randomiserede kontrollerede studier. Et andet glib og pakket certifikat.

Det kan være noget for drømme eller digte, noget du kan tænke på på de dage, jeg er taknemmelig for at være i live.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.