Proč psychoterapie?

Proč psychoterapie?

Je to velký závazek.

Peníze, čas a emocionální práce.

Proč ty tvrdé yardy, když z nich nechcete nic dělat?

Se správným terapeutem si můžete být jisti, že odhalíte své nejzranitelnější části a prozkoumáte části sebe sama, které mohou být skryté nebo potlačené. S cílem integrace nám psychoterapie umožňuje objevit a znovu integrovat tyto ztracené části a stát se úplnějšími.

Přijmout proces psychoterapie může být finančně a emocionálně náročné, ale bez plného nasazení nikdy nemůžete udělat tvrdou práci na změně svého vlastního života.

Tím, že jsem si tímto procesem sám prošel, mohu říci, že to bylo – a stále to bylo – život měnící.

Byla to cesta, která byla někdy náročná, často iritující, někdy děsivá, často poučná, vždy poutavá a někdy překvapivá – a pro mě především – hluboce kreativní.

Byl to jediný prostor, kde jsem mohl plně a bezpečně prozkoumat své vnitřní světy.

Vrátil jsem se do Melbourne s ocasem mezi nohama, když jsem dokončil plnící a dobře placenou mezistátní roli. Naštěstí jsem měl za sebou úspory. Chvíli jsem zůstal na běžícím páse a ucházel se o role, létal jsem po Austrálii na pohovory, abych našel pozici přidělenou někomu méně kvalifikovanému/lépe zaměřenému/úspěšnějšímu při získávání finančních prostředků na výzkum, nebo kdo se dokázal poflakovat delší dobu. dost na to, aby přesvědčili hierarchii, že by měli být odměněni průběžným jmenováním. Bylo to ponižující a vyčerpávající. Na každou pozici, na kterou jsem se hlásil, bylo minimálně 80 až 100 uchazečů. Byla jsem unavená a plná. Bylo toho dost.

Vždy jsem měl zájem pomáhat mladým lidem. Ráda jsem mentorovala studenty jako součást své role na univerzitě a pomalu jsem zažehla plameny zájmu o terapii a poradenství.

Začala jsem si dostávat poradenství sama, a přestože můj poradce byl skvělý, nikam jsme se nedostali. Souhlasil, že je čas jít dál, a doporučil mi, abych navštívil terapeuta, se kterým se setkal během svého výcviku ACT. Sally (jak jí budeme říkat) právě dokončila registraci a psychiatrický výcvik, pracovala psychodynamicky (moje preference) a měla poblíž praxi.

V hlavě jsem měl představu dokonalého terapeuta pro sebe – někoho vřelého a neostrého jako Judd Hirsch z Obyčejných lidí, nebo možná moudrého a vtipného Němce jako zdrobnělý Septagenerian Dr. Fried v Nikdy jsem vám neslíbil růžovou zahradu. Představoval jsem si někoho pikantního, možná s mírnou nadváhou, s hustým obočím a šedými vlasy, jak rozdává životní rady a vtipy z otočné kancelářské židle. Rozhodně to není vysoká mladá blondýnka s nápadným pohledem a chladnýma modrýma očima.

Pravděpodobně jsem byl překvapen její přitažlivostí, ale zůstal jsem a vyprávěl svůj příběh, zatímco ona pozorně poslouchala a nechala si svá hodnocení pro sebe.

A tak začala moje cesta do psychoterapie.

Těch prvních pár sezení bylo těžkých.

Neměl jsem terapii, ale popsal jsem svou bolest a znovu ji prožil v mnoha těch raných okamžicích.

Po tomto počátečním hodnotícím období naznačila, že je na čem pracovat (vždy jsem přemýšlela, zda tato pečlivě formulovaná věta nebyla součástí jejího odhodlání podceňovat – což je vlastnost, kterou jsem si spíše vážil, než abych ji odmítal) a že bychom na tom mohli pracovat společně.

Zpočátku jsem byl syrový z událostí nedávné minulosti, ale netrvalo dlouho a dostali jsme se na jednu z mnoha cest, které vedly zpět do mého dětství.

Psychoterapie byla základem mého citového života. Někde, kde jsem se cítil v bezpečí a bylo o mě postaráno. Místo k prozkoumání a nalezení sebe sama. Místo, kde byly všechny mé části vítány a vřele vítány, ale kde jsem byl také vyzýván a konfrontován. Vztah, ve kterém jsem byl naslouchán a promyšleně zvažován.

Sally tam byla v mém životě 10 let. Každý pátek a na nějakou dobu, včetně středy, jsem vcházel do jejich pokojů, vyťukal kód a netrpělivě čekal na podměrečných židlích v čekárně na chodbě. Cítil jsem, že můj život bude viditelný pro každého. snažte se vyhýbat očím ostatních zákazníků.

Bude mi chybět jejich rozviklaný stojan na klobouky (obžaloba veřejné odpovědnosti, která čeká, až se to stane), pohodlné křeslo, ve kterém jsem žil 50 minut (a někdy, zřídka, Smidgeon víc) a psychiatrické texty na jejich knihovnách. Mezi těmito těžkými knihami mě vždy přitahovala otlučená kopie žhavých a poetických memoárů Marie Cardinalové The Words to Say It, která si vyřezala svůj vlastní výklenek nad krbem.

Bude mi chybět vůně a pocit z místnosti, lampy a obrazy, průsvitná struktura závěsů, které udržují moji zranitelnost a slzy mimo dohled veřejnosti. Všiml jsem si, že neříkám, že mi bude chybět - možná proto, že je to příliš smutné. Přestože jdeme do psychoterapie, abychom našli sami sebe, děláme to prostřednictvím vztahu a náš terapeut se pro nás stává výjimečným, převychovává a ctí naše nejzranitelnější a nejkřehčí části prostřednictvím nebezpečné cesty sebeobjevování.

Je těžké odejít.

Sally ví, že umění je pro mě důležité. Bez ní bych se k tomu nedokázal vrátit. A samozřejmě jsem tady a sám zkouším svá křídla jako terapeut.

Když jsem začal s terapií, byl jsem úplně všude. Nyní se cítím stabilní a soustředěný – schopný najít smysl a vrátit se.

Co pro mě udělala?

Není to pro metriky randomizovaných kontrolovaných studií. Další hladký a zabalený certifikát.

Může to být něco pro sny nebo básně, něco, o čem přemýšlet v těch dnech, kdy jsem vděčný, že jsem naživu.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.