Защо психотерапия?

Защо психотерапия?

Това е голям ангажимент.

Пари, време и емоционален труд.

Защо твърдите дворове, ако не искате да правите нищо от тях?

С правилния терапевт можете да се чувствате уверени в извеждането на най-уязвимите си части и изследването на частите от себе си, които може да са скрити или потиснати. С цел интеграция психотерапията ни позволява да открием и реинтегрираме тези изгубени части и самите ние да станем по-завършени.

Възприемането на процеса на психотерапия може да бъде финансово и емоционално предизвикателство, но без пълна отдаденост никога не можете да свършите упоритата работа по промяна на собствения си живот.

След като самият аз съм минал през процеса, мога да кажа, че той беше – и е бил – променящ живота.

Това беше пътуване, което понякога беше предизвикателно, често дразнещо, понякога плашещо, често просветляващо, винаги ангажиращо и понякога изненадващо – и най-вече за мен – дълбоко креативно.

Това беше единственото пространство, където можех напълно и безопасно да изследвам вътрешните си светове.

Бях се върнал в Мелбърн с подвита опашка, след като завърших едно пълноценно и добре платено междущатско пътуване. За щастие имах спестявания зад гърба си. Известно време останах на бягащата пътека, кандидатствайки за роли, бях разкарван из Австралия за интервюта, само за да намеря позицията, възложена на някой по-малко квалифициран/по-добре фокусиран/по-успешен в набирането на финансиране за научни изследвания или който е успял да се мотае наоколо дълго време. достатъчно, за да убедят йерархията, че трябва да бъдат възнаградени с текуща среща. Беше унизително и изтощително. Всяка позиция, за която кандидатствах, имаше поне 80 до 100 кандидати. Бях уморен и пълен. Стига беше достатъчно.

Винаги съм имал интерес да помагам на младите хора. Беше ми приятно да наставлявам студенти като част от моята роля в университета и бавно запалих пламъците на интереса към терапията и консултирането.

Започнах да се консултирам сам и въпреки че моят съветник беше страхотен, не успяхме да стигнем доникъде. Той се съгласи, че е време да продължа напред и ми препоръча да видя терапевт, когото е срещнал по време на обучението си по ACT. Сали (както ще я наричаме) току-що беше завършила регистрацията си и психиатрично обучение, работеше психодинамично (мое предпочитание) и имаше практика наблизо.

Имах образ в главата си на перфектния терапевт за себе си - някой топъл и размит като Джъд Хърш в „Обикновени хора“ или може би мъдър и остроумен германец като дребния д-р Фрийд от Септагенера в Никога не съм ви обещавал розова градина. Представях си някой пикантен, може би с леко наднормено тегло, с гъсти вежди и сива коса, който раздава житейски съвети и шеги от въртящ се офис стол. Определено не е висока млада блондинка с поразителен поглед и студени сини очи.

Сигурно бях изненадан от нейната привлекателност, но останах и разказах историята си, докато тя ме слушаше внимателно и запазваше оценките си за себе си.

И така започна моето пътуване в психотерапията.

Тези първи сесии бяха трудни.

Нямах терапия, но описах болката си и я преживях отново в много от тези ранни моменти.

След този първоначален период на оценка тя посочи, че има върху какво да работи (винаги съм се чудил дали това внимателно формулирано изречение е част от нейния ангажимент да подценява – черта, която започнах да ценя, вместо да отхвърля) и че тя и аз можем да работим върху него заедно.

Отначало бях обезумял от събитията от близкото минало, но не след дълго стигнахме до един от многото пътеки, които водеха назад в детството ми.

Психотерапията беше опора на моя емоционален живот. Някъде, където се чувствах сигурна и обгрижвана. Място, което да изследвам и да намеря себе си. Място, където всички части от мен бяха добре дошли и топло посрещнати, но където също бях предизвикан и конфронтиран. Връзка, в която бях изслушван и замислен.

Сали присъства в живота ми от 10 години. Всеки петък и известно време, включително сряда, влизах в стаите им, набирах кода и чаках нетърпеливо на малките столове в чакалнята в коридора. Чувствах, че животът ми ще бъде видим за всички. опитайте се да избегнете очите на други клиенти.

Ще ми липсва тяхната разклатена стойка за шапки (костюм за гражданска отговорност, който чака да се случи), удобният стол, в който живях 50 минути (а понякога, рядко, и Smidgeon повече), и психиатричните текстове на техните рафтове с книги. Сред тези тежки книги очите ми винаги бяха привлечени от едно очукано копие на нажежените и поетични мемоари на Мари Кардинал „Думите, които да го кажат“, което издълбаваше собствена ниша над камината.

Ще ми липсва миризмата и усещането в стаята, лампите и картините, прозрачната текстура на завесите, които държат моята уязвимост и сълзи далеч от обществения поглед. Забелязвам, че не казвам, че ще ми липсва - може би защото е твърде тъжно. Въпреки че отиваме на психотерапия, за да намерим себе си, ние го правим чрез връзка и нашият терапевт става специален за нас, превъзпитавайки и почитайки нашите най-уязвими и крехки части през опасното пътуване на себеоткриването.

Трудно е да си тръгнеш.

Сали знае, че изкуството е важно за мен. Без нея нямаше да мога да се върна към него. И, разбира се, ето ме и мен самият аз опитвам крилата си като терапевт.

Когато започнах терапията, бях навсякъде. Сега се чувствам стабилен и центриран – способен да намеря смисъл и да отвърна.

Какво направи тя за мен?

Не е за показателите на рандомизирани контролирани проучвания. Още един гладък и опакован сертификат.

Може да е нещо за сънища или стихове, нещо, за което да мисля в онези дни, когато съм благодарен, че съм жив.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.