لماذا العلاج النفسي؟

لماذا العلاج النفسي؟

إنه التزام كبير.

المال والوقت والعمل العاطفي.

لماذا الساحات الصعبة إذا كنت لا تريد أن تصنع أي شيء منها؟

مع المعالج المناسب، يمكنك أن تشعر بالثقة في إبراز الأجزاء الأكثر ضعفًا لديك واستكشاف الأجزاء التي قد تكون مخفية أو مكبوتة في نفسك. بهدف التكامل، يتيح لنا العلاج النفسي اكتشاف هذه الأجزاء المفقودة وإعادة دمجها ونصبح أكثر اكتمالًا بأنفسنا.

إن تبني عملية العلاج النفسي يمكن أن يكون تحديًا ماليًا وعاطفيًا، ولكن بدون الالتزام الكامل، لا يمكنك أبدًا القيام بالعمل الشاق لتغيير حياتك.

وبعد أن مررت بهذه العملية بنفسي، أستطيع أن أقول إنها كانت ولا تزال تغير الحياة.

لقد كانت رحلة صعبة في بعض الأحيان، ومزعجة في كثير من الأحيان، ومخيفة في بعض الأحيان، ومفيدة في كثير من الأحيان، وجذابة دائمًا، ومفاجئة في بعض الأحيان - والأهم من ذلك كله، بالنسبة لي - كانت إبداعية للغاية.

لقد كانت المساحة الوحيدة التي يمكنني من خلالها استكشاف عوالمي الداخلية بشكل كامل وآمن.

لقد عدت إلى ملبورن وذيلي بين ساقي، بعد أن أكملت دورًا مُرضيًا ومدفوع الأجر بين الولايات. لحسن الحظ كان لدي مدخرات ورائي. بقيت لفترة من الوقت أتقدم بطلب للحصول على أدوار، حيث سافرت جوًا في جميع أنحاء أستراليا لإجراء المقابلات، فقط لأجد المنصب مخصصًا لشخص أقل تأهيلًا/أفضل تركيزًا/أكثر نجاحًا في جمع تمويل الأبحاث، أو الذي تمكن من التسكع لفترة طويلة. يكفي لإقناع التسلسل الهرمي بأنه يجب مكافأتهم بتعيين مستمر. كان الأمر مهينًا ومرهقًا. كان لكل منصب تقدمت له ما لا يقل عن 80 إلى 100 متقدم. لقد كنت متعبا وممتلئا. لقد كان كافيا.

لقد كان لدي دائمًا اهتمام بمساعدة الشباب. لقد استمتعت بتوجيه الطلاب كجزء من دوري في الجامعة وأشعلت ببطء نيران الاهتمام بالعلاج والاستشارة.

لقد بدأت في الحصول على الاستشارة بمفردي، وعلى الرغم من أن المستشار الخاص بي كان رائعًا، إلا أننا لم نصل إلى أي مكان. وافق على أن الوقت قد حان للمضي قدمًا وأوصى بأن أرى معالجًا كان قد التقى به أثناء تدريبه على ACT. كانت سالي (كما سنسميها) قد أكملت للتو تسجيلها وتدريبها في الطب النفسي، وكانت تعمل في مجال الديناميكيات النفسية (تفضيلي) وكان لديها عيادة قريبة.

كانت لدي صورة في ذهني عن المعالج المثالي لنفسي - شخص دافئ وغامض مثل جود هيرش في مسلسل "Ordinary People"، أو ربما ألماني حكيم وذكي مثل الدكتور السبعيني الضئيل الدكتور فرايد. لم أعدك أبدًا بحديقة ورود. تخيلت شخصًا حارًا، ربما يعاني من زيادة الوزن قليلاً، وله حواجب كثيفة وشعر رمادي، يوزع النصائح الحياتية والنكات على كرسي مكتب دوار. بالتأكيد ليست شقراء شابة طويلة القامة ذات مظهر ملفت للنظر وعيون زرقاء رائعة.

ربما تفاجأت بجاذبيتها، لكنني بقيت وأخبرت قصتي بينما كانت هي تستمع باهتمام وتحتفظ بتقييماتها لنفسها.

وهكذا بدأت رحلتي إلى العلاج النفسي.

كانت تلك الجلسات القليلة الأولى صعبة.

لم أتلق العلاج، لكني وصفت ألمي واسترجعته في العديد من تلك اللحظات المبكرة.

بعد فترة التقييم الأولية هذه، أشارت إلى أن هناك شيئًا يجب العمل عليه (لطالما تساءلت عما إذا كانت هذه الجملة المصاغة بعناية جزءًا من التزامها بالتبسيط - وهي سمة أقدرها بدلاً من رفضها) وأنه يمكننا أنا وهي العمل على ذلك معًا.

في البداية كنت خاملًا من أحداث الماضي القريب، ولكن لم يمض وقت طويل قبل أن نصل إلى أحد المسارات العديدة التي قادتني إلى طفولتي.

كان العلاج النفسي هو الدعامة الأساسية لحياتي العاطفية. في مكان ما شعرت فيه بالأمان والرعاية. مكان للاستكشاف والعثور على نفسي. مكان حيث تم الترحيب بجميع أجزاءي بحرارة، ولكن حيث كنت أواجه أيضًا تحديات ومواجهات. علاقة تم الاستماع إلي فيها والنظر فيها بعناية.

سالي كانت هناك في حياتي لمدة 10 سنوات. كل يوم جمعة ولفترة من الوقت، بما في ذلك يوم الأربعاء، كنت أدخل إلى غرفهم، وأدخل الكود، وأنتظر بفارغ الصبر على كراسي غرفة الانتظار الصغيرة في الردهة. شعرت أن حياتي ستكون مرئية للجميع. حاول تجنب أعين العملاء الآخرين.

سأفتقد موقف قبعاتهم المتهالكة (دعوى المسؤولية العامة التي تنتظر حدوثها)، والكرسي المريح الذي عشت فيه لمدة 50 دقيقة (وأحيانًا، نادرًا، أكثر من ذلك بقليل)، والنصوص النفسية على أرفف كتبهم. من بين هذه الكتب ذات الثقل، كانت عيناي تنجذب دائمًا إلى نسخة ممزقة من مذكرات ماري كاردينال الشعرية الساخنة، "الكلمات التي يجب قولها"، والتي نحتت مكانًا خاصًا بها فوق المدفأة.

سأفتقد رائحة الغرفة وملمسها، والمصابيح واللوحات، والملمس الشاش للستائر التي تبقي ضعفي ودموعي بعيدًا عن الأنظار. لاحظت أنني لا أقول أنني سأفتقدها - ربما لأن الأمر محزن للغاية. على الرغم من أننا نذهب إلى العلاج النفسي لنجد أنفسنا، إلا أننا نفعل ذلك من خلال العلاقة، ويصبح معالجنا مميزًا بالنسبة لنا، حيث يعيد تثقيف وتكريم أجزائنا الأكثر ضعفًا وهشاشة من خلال الرحلة الخطيرة لاكتشاف الذات.

من الصعب المغادرة.

تعرف سالي أن الفن مهم بالنسبة لي. بدونها لم أكن لأتمكن من العودة إليها. وبالطبع، ها أنا ذا، أجرب أجنحتي كمعالج بنفسي.

عندما بدأت العلاج، كنت في كل مكان. أشعر الآن بالاستقرار والتركيز، وقادر على العثور على المعنى ورد الجميل.

ماذا فعلت من أجلي؟

لا يتعلق الأمر بمقاييس التجارب المعشاة ذات الشواهد. شهادة أخرى سلسة ومعبأة.

قد يكون شيئًا للأحلام أو القصائد، شيئًا للتفكير فيه في تلك الأيام التي أشعر فيها بالامتنان لكوني على قيد الحياة.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.