Obramba proti sramu

Obramba proti sramu

V letih svoje psihoterapijske prakse sem ugotovil, da se večina strank, ki se na neki ravni spopadajo z zdravljenjem, borijo z vprašanji neznosne sramote. Rad bi se lotil treh osnovnih obramb proti izkušnjam neznosne sramote. Medtem ko obstajajo drugi, so najpogostejši obrambni manevri, ki se mi zdijo narcistični let, krivda in prezir.

Narcizem je glavna obramba pred sramu in ga pogosto spremljata druga dva obrambna. Ko nekdo trpi zaradi neznosnih občutkov sramu, bo pogosto poskušal izzvati občudovanje od zunaj, kot da bi škodo zanikal v notranjosti. Morda bo poskušala pridobiti pozornost za svojo čudovito zunanjost, da bi zanikala tisto, kar se v notranjosti počuti "grdo". Kot prijatelji ali znanci, takšni ljudje nategnejo našo potrpljenje in nas čustveno obremenjujejo, ker morajo nenehno opozoriti nase. Njihove družbene interakcije so precej dolgočasne in enostranske. Včasih prepoznati, da ti ljudje trpijo zaradi neznosnega sramu, nam pomaga občutiti sočutje, vendar njihovo prijateljstvo ne naredi bolj zadovoljujoče.

Sramotna stranka predstavlja velik terapevtski izziv. Če terapevt poskuša razpravljati o svojem narcističnem vedenju kot obrambnem sredstvom, se lahko do stranke zlahka počuti kot narcistična poškodba, ki je neznosno boleča. Namesto da bi razumeli, da jim terapevt skuša pomagati, da se premaknejo k nečemu resničnemu, kar še ni bilo uresničeno, se lahko takšne stranke počutijo ponižene. Z enim takim strankam, ki jo bom poimenoval 'David', ko smo se pri našem skupnem delu približali jedru sramu, je pogosto začel kričati, ko sem ga poskušal spraviti v stik s poškodovanim Davidom, ki se je skrival za njegovo narcistično obrambo in me obtožil, da sem ga popolnoma nerazumeval ali namerno ponižal. Zdelo se mi je, kot da je sramota tako neznosno boleča, da se je moral "jokati", da se je osvobodil te srhljive bolečine in jo projiciral vame. Kot njegov psihoterapevt se mi je zdelo tudi izkušnjo globoko boleče, hkrati pa mi je pomagalo razumeti, koliko trpi, mučno bolečino, ki jo je nenehno poskušal zadržati.

V teh interakcijah med mojo stranko Davidom in jaz vidimo tudi krivdo pri delu, drugo obrambo proti sramu. Po mojih izkušnjah je združevanje sramu in krivde izjemno pogosto. Ena od mojih strank, Sarah, se je močno zanašal na to obrambo, zlasti v odnosu z možem Danom. Pogosto po enem od njenih bojev (ki se je običajno začela s svojim sovražnim in provokativnim vedenjem), bi Sarah na izjemno obtožujoč način preživljala ure, ki je v glavi prešla v glavo, pregledala vse Danove napake in se vztrajno stopnjevala proti vsestranskemu atentatu na znake. Spodaj jo je bilo sram "norega" načina, kako je začela s temi boji. Ta razlog smo zajeli tako pogosto in tako temeljito na naših sestankih skupaj, da sem sčasoma razvil kratkoročni način, da ga poudarim. Vzdihnil sem pretirano, kot da sem se počutil globoko boleče kot ona, in rekel: "Ta Dan!"

Prezir je tretja obramba, ki jo je zelo težko prodreti. Druga stranka, Seth, mladenič, ki trenira terapevt, je pozorno poslušala moje interpretacije in se pogosto odzvala z nečim, kot je: "Toda kako vem, če je tisto, kar mi govoriš, res res? Morda imaš prav, toda morda je druga perspektiva prav tako veljavna." Na prvi pogled so se ti komentarji zdeli nevtralni; Pod površjem so odražali njegov popoln prezir do mene. Navadno je odgovarjal na moje interpretacije z enim lastnim, ki je bil s skoraj neopaznim nasmehom dostavljen s prisrčnim tonom. Pogosto sem se v njegovih sanjah pojavljal na degradiran ali degradiran način - v umazanih krpah, ulični osebi ali fizično razkrit. Seth je projiciral svoj poškodovan jaz vame in ga nato (mene) obravnaval z obrambno premočjo in prezirom.

David in Sarah sta ostala na zdravljenju in sta uspela premagati obrambo in se približala jedru sramote. Seth je na drugi strani ustavil psihoterapijo in nato šel skozi vrsto dosledno razočarajočih in neustreznih terapevtov.

Alternativna psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapije, kliknite tukaj.