Obrana proti hanbe

Obrana proti hanbe

V priebehu rokov mojej psychoterapie som zistil, že väčšina klientov vstupujúcich do liečby bojuje s problémami neznesiteľnej hanby na určitej úrovni. Chcel by som sa obrátiť na tri základné obrany proti zážitkom neznesiteľnej hanby. Aj keď sú ďalšie, najbežnejšie obranné manévre, ktoré zistím, sú narcistický let, vina a pohŕdanie.

Narcizmus je primárnou obranou proti hanbe a často ho sprevádzajú ďalšie dve obrany. Keď niekto trpí neznesiteľnými pocitmi hanby, často sa pokúsi vyvolať obdiv zvonku, akoby to popierali škodu vo vnútri. Môže sa pokúsiť získať pozornosť pre svoj krásny exteriér, aby popierala, čo sa vo vnútri cíti „škaredé“. Ako priatelia alebo známi ľudia títo ľudia zaťažujú našu trpezlivosť a emocionálne nás zaťažujú, pretože na seba musia neustále upozorniť. Ich sociálne interakcie sú dosť nudné a jednostranné. Niekedy uznávajú, že títo ľudia trpia neznesiteľnou hanbou, nám pomáha cítiť súcit, ale ich priateľstvo už viac nespokojuje.

Klient zameraný na hanbu predstavuje hlavnú terapeutickú výzvu. Ak sa terapeut pokúsi diskutovať o svojom narcistickom správaní ako o obrane, môže sa ľahko cítiť klientovi ako narcistické zranenie, ktoré je neznesiteľne bolestivé. Namiesto toho, aby sa im terapeut snažil pomáhať, aby sa posunuli k niečomu pravdivému, čo sa ešte neurobilo, títo klienti sa môžu cítiť ponížení. S jedným takým klientom, ktorému budem volať „Davida“, keď sme sa v našej práci priblížili k jadru hanby, často začal kričať, keď som sa ho pokúsil priviesť do kontaktu s poškodeným Dávidom, ktorý sa skrýval za jeho narcistickú obranu a obvinil ma z úplne nedorozumenia alebo úmyselne ponižovania. Cítil som sa mi, akoby hanba bola taká neznesiteľne bolestivá, že musel „plakať“, aby sa oslobodil od tejto páchavej bolesti a premietal ju do mňa. Ako jeho psychoterapeut som tiež zistil, že zážitok je hlboko bolestivý, ale zároveň mi to pomohlo pochopiť, ako veľmi trpí, agonizujúcou bolesťou, ktorú sa neustále snažil odvrátiť.

V týchto interakciách medzi mojím klientom Davidom a ja vidíme aj vinu v práci, druhú obranu proti hanbe. Podľa mojej skúsenosti je spárovanie hanby a viny mimoriadne bežné. Jeden z mojich klientov, Sarah, sa ťažko spoliehal na túto obranu, najmä vo svojom vzťahu s manželom Danom. Často po jednom z jej bojov (ktoré sa zvyčajne začalo s jej nepriateľským a provokatívnym správaním), Sarah strávila hodiny argumentom v jej hlave mimoriadne obviňujúcim spôsobom, prehodnocovala všetky Danove chyby a neustále eskalovala na atentát na všetky postavy. Pod ním sa hanbila za „šialený“ spôsob, ako tieto zápasy začala. Tento dôvod sme sa tak často a tak dôkladne zaoberali na našich stretnutiach, že som nakoniec vyvinul skratku, ako to poukázať na to. Povzdychol som si prehnane, akoby som sa cítil hlboko zranený ako ona, a povedal: „To Dan!“

Pohŕdanie je tretia obrana, ktorú je veľmi ťažké preniknúť. Ďalší klient, Seth, mladý muž, ktorý sa stane terapeutom, pozorne počúval moje interpretácie a často odpovedal s niečím ako: „Ale ako viem, či to, čo mi hovoríte, je skutočne pravda? Možno by ste mali pravdu, ale možno aj iná perspektíva je rovnako platná.“ Na prvý pohľad sa tieto komentáre zdali neutrálne; Pod povrchom ma odrážali jeho úplné pohŕdanie. Mal vo zvyku odpovedať na moje interpretácie jedným z jeho vlastných, dodávaných blahosklonným tónom s takmer nepostrehnuteľným úsmevom. Často som sa objavil vo svojich snoch degradovaným alebo degradovaným spôsobom - v špinavých handrách, pouličný človek alebo fyzicky znetvorený. Seth do mňa premietol svoje poškodené ja a potom ho zaobchádzal (ja) s defenzívnou nadradenosťou a pohŕdaním.

David a Sarah zostali v liečbe a dokázali prekonať svoju obranu, priblížiť sa k jadru hanby. Na druhej strane Seth zastavil psychoterapiu a potom prešiel sériou neustáleho sklamania a nedostatočných terapeutov.

Alternatívna odborná psychoterapia

Najlepšie miesto na nájdenie alternatívnej psychoterapie praktizujúcimi je v našom bezplatnom alternatívnom praktickom adresári. Ak chcete zobraziť všetkých alternatívnych praktických lekárov psychoterapie, kliknite sem.