Obrona przed wstydem

Obrona przed wstydem

Przez lata mojej praktyki psychoterapeutycznej odkryłem, że większość klientów rozpoczynających leczenie zmaga się w pewnym stopniu z problemem nieznośnego wstydu. Chciałbym poruszyć trzy podstawowe mechanizmy obronne przed doświadczeniem nieznośnego wstydu. Chociaż są inne, najczęstsze manewry obronne, jakie znajduję, to narcystyczna ucieczka, obwinianie i pogarda.

Narcyzm jest podstawową obroną przed wstydem i często towarzyszą mu dwie pozostałe obrony. Kiedy ktoś cierpi z powodu nieznośnego poczucia wstydu, często będzie próbował wzbudzić podziw z zewnątrz, jakby zaprzeczając zniszczeniom WEWNĄTRZ. Może próbować zwrócić na siebie uwagę swoim pięknym wyglądem zewnętrznym, aby zaprzeczyć temu, co w środku wydaje się „paskudne”. Jako przyjaciele czy znajomi tacy ludzie nadwyrężają naszą cierpliwość i obciążają emocjonalnie, ponieważ muszą ciągle zwracać na siebie uwagę. Ich interakcje społeczne są raczej nudne i jednostronne. Czasami świadomość, że ci ludzie cierpią z powodu nieznośnego wstydu, pomaga nam poczuć współczucie, ale nie czyni ich przyjaźni bardziej satysfakcjonującą.

Klient napędzany wstydem stanowi duże wyzwanie terapeutyczne. Jeśli terapeuta spróbuje omówić jego narcystyczne zachowanie jako środek obrony, klient może łatwo odnieść wrażenie, że jest to narcystyczne zranienie, które jest nieznośnie bolesne. Zamiast zrozumieć, że terapeuta próbuje pomóc im zbliżyć się do czegoś prawdziwego, co nie zostało jeszcze zrealizowane, tacy klienci mogą czuć się upokorzeni. W przypadku jednego z takich klientów, którego będę nazywał „Davidem”, gdy dotarliśmy do sedna wstydu w naszej wspólnej pracy, często zaczynał krzyczeć, gdy próbowałem nawiązać z nim kontakt z uszkodzonym Davidem, który ukrywał się za swoją narcystyczną obroną i oskarżał mnie o całkowite niezrozumienie go lub celowe upokorzenie go. Wydawało mi się, że wstyd był tak nieznośnie bolesny, że musiał go „wykrzyczeć”, aby uwolnić się od tego palącego bólu i przenieść go na mnie. Jako jego psychoterapeuta również uznałem to doświadczenie za głęboko bolesne, ale jednocześnie pomogło mi zrozumieć, jak bardzo cierpiał i jak potworny ból, który nieustannie próbował zażegnać.

W interakcjach pomiędzy moim klientem Davidem a mną widzimy także działanie winy, będącej drugą obroną przed wstydem. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​połączenie wstydu i poczucia winy jest niezwykle powszechne. Jedna z moich klientek, Sarah, w dużym stopniu polegała na tej obronie, szczególnie w swoich relacjach z mężem Danem. Często po jednej z bójek (która zwykle zaczynała się od jej wrogiego i prowokacyjnego zachowania) Sarah spędzała godziny na omawianiu kłótni toczącej się w jej głowie w niezwykle oskarżycielski sposób, przeglądając wszystkie wady Dana i stopniowo eskalując w stronę całkowitego zabójstwa charakteru. W głębi duszy wstydziła się tego, w jaki „szalony” sposób rozpoczynała te bójki. Podczas naszych wspólnych spotkań omawialiśmy ten powód tak często i dokładnie, że w końcu opracowałem skrótowy sposób, aby to podkreślić. Westchnąłem przesadnie, jakbym czuł się głęboko zraniony tak jak ona, i powiedziałem: „Ten Dan!”

Pogarda jest trzecią obroną, którą niezwykle trudno przebić. Inny klient, Seth, młody mężczyzna przygotowujący się do zawodu terapeuty, uważnie słuchał moich interpretacji i często odpowiadał czymś w stylu: „Ale skąd mam wiedzieć, czy to, co mi mówisz, jest naprawdę prawdą? Możesz mieć rację, ale może inna perspektywa jest równie ważna”. Na pierwszy rzut oka komentarze te wydawały się neutralne; Pod powierzchnią odzwierciedlały jego całkowitą pogardę dla mnie. Miał zwyczaj odpowiadać na moje interpretacje własną, wygłaszaną protekcjonalnym tonem i z niemal niedostrzegalnym uśmiechem. Często pojawiałam się w jego snach w sposób zdegradowany lub poniżony – w brudnych łachmanach, jako uliczny człowiek lub fizycznie oszpecony. Seth przerzucił na mnie swoje uszkodzone ja, a następnie potraktował je (mnie) z defensywną wyższością i pogardą.

David i Sarah kontynuowali leczenie i udało im się pokonać mechanizmy obronne, zbliżając się do sedna wstydu. Seth natomiast przerwał psychoterapię, po czym przeszedł przez serię konsekwentnie rozczarowujących i nieodpowiednich terapeutów.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.