Védelem a szégyen ellen

Védelem a szégyen ellen

A pszichoterápiás gyakorlatom éveiben azt tapasztaltam, hogy a legtöbb ügyfél, aki a kezelésbe lép, küzdi a vitathatatlan szégyen kérdéseit valamilyen szinten. Szeretnék három alapvető védekezést foglalkozni az elviselhetetlen szégyen tapasztalataival szemben. Noha vannak mások, a leggyakoribb védekező manőverek a nárcisztikus repülés, a hibás és a megvetés.

A nárcizmus az elsődleges védelem a szégyen ellen, és gyakran a másik két védekezés kíséri. Amikor valaki elviselhetetlen szégyen érzéseitől szenved, gyakran megpróbálnak csodálatot idézni kívülről, mintha megtagadnák a belső károkat. Megpróbálhatja felhívni a figyelmet gyönyörű külsejére, hogy tagadja azt, ami belülről „csúnya”. Mint barátok vagy ismerősök, az ilyen emberek megfeszítik türelmünket, és érzelmileg megterhelnek minket, mert folyamatosan magukra kell felhívniuk a figyelmet. Társadalmi interakcióik meglehetősen unalmasak és egyoldalúak. Időnként felismerve, hogy ezek az emberek elviselhetetlen szégyenben szenvednek, segítenek együttérzésben érezni, de ez nem teszi a barátságukat kielégítőbbé.

A szégyenvezérelt ügyfél jelentős terápiás kihívást jelent. Ha a terapeuta megpróbálja megvitatni nárcisztikus viselkedését mint védelmi eszközt, akkor könnyen úgy érzi, hogy az ügyfélnek úgy érezheti, mint egy nárcisztikus sérülés, amely elviselhetetlenül fájdalmas. Ahelyett, hogy megértené, hogy a terapeuta megpróbál segíteni nekik valami igaz felé való elmozdulást, amelyet még nem valósítottak meg, az ilyen ügyfelek megaláztathatják. Az egyik ilyen ügyféllel, akit Davidnek hívok, amikor az együttmûködésünkben közeledöttünk a szégyen magjához, gyakran elkezdi sikítani, amikor megpróbáltam kapcsolatba lépni a sérült Dáviddal, aki a nárcisztikus védekezés mögött rejtőzött, és azzal vádolva, hogy teljesen félreértettem vagy szándékosan megalázom. Úgy éreztem számomra, hogy a szégyen annyira elviselhetetlenül fájdalmas volt, hogy „kiáltania kell”, hogy megszabaduljon az ettől a fájdalmas fájdalomtól, és hozzám vetítse be. Pszichoterapeutaként a tapasztalatokat is mélyen fájdalmasnak találtam, de ugyanakkor segített megérteni, mennyire szenved, a fájdalmas fájdalmat, amelyet folyamatosan próbált megakadályozni.

Az ügyfelem, David és én közötti interakciókban a munkahelyi hibát is, a második védekezést a szégyen ellen. Tapasztalataim szerint a szégyen és a bűntudat párosítása rendkívül gyakori. Az egyik ügyfelem, Sarah, erősen támaszkodott erre a védelemre, különösen a férjével, Dan -nal való kapcsolatában. Gyakran az egyik küzdelme után (amely általában ellenséges és provokatív viselkedésével kezdődött) Sarah órákat töltött a fejében lévő érvek átadására rendkívül vádló módon, áttekintve Dan összes hibáját és folyamatosan fokozódva az összes karaktergyilkosság felé. Alul szégyellte azt a „őrült” módot, amellyel elkezdte ezeket a harcokat. Olyan gyakran és olyan alaposan lefedtük ezt az okot, hogy együtt találkozóink során végeztem egy rövid módot, hogy rámutassam. Túlzottan felsóhajtottam, mintha mélyen sérültem volna, mint ő, és azt mondta: „Az a Dan!”

A megvetés a harmadik védelem, amelyet rettenetesen nehéz behatolni. Egy másik ügyfél, Seth, egy fiatalember, aki terapeuta lenne, figyelmesen hallgatta az értelmezéseimet, és gyakran valami hasonlóval válaszolt: "De honnan tudhatom, hogy az, amit mondasz nekem, igaz? Lehet, hogy igaza van, de talán egy másik perspektíva ugyanolyan érvényes." Első pillantásra ezek a megjegyzések semlegesnek tűntek; A felszín alatt tükrözték a teljes megvetését. Szokása volt, hogy a saját értelmezéseimre válaszoljon, és leereszkedő hangon szállított, szinte észrevehetetlen vigyorral. Az álmaiban gyakran lebomlott vagy lebomlott módon jelentek meg - piszkos rongyokban, utcai emberben vagy fizikailag eltorzultak. Seth be vetítette a sérült önmagát, majd védekező fölény és megvetéssel kezelte (én).

David és Sarah a kezelésben maradtak, és sikerült legyőzniük védekezésüket, közelebb kerülve a szégyen magjához. Seth viszont abbahagyta a pszichoterápiát, majd folyamatosan kiábrándító és nem megfelelő terapeuták sorozatán ment keresztül.

Alternatív gyakorló pszichoterápia

A legjobb hely az alternatív szakemberek pszichoterápiájának megtalálásához az ingyenes alternatív gyakorló könyvtárunkban. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.