Puolustus häpeää vastaan

Puolustus häpeää vastaan

Psykoterapiakäytännöni vuosien varrella olen huomannut, että suurin osa hoitoon tulevat asiakkaat kamppailevat sietämättömän häpeän kanssa jollain tasolla. Haluaisin puuttua kolmeen ydinpuolustukseen sietämättömän häpeän kokemuksesta. Vaikka on muitakin, yleisin puolustava liikkeet ovat narsistinen lento, syyllisyys ja halveksunta.

Narsismi on ensisijainen puolustus häpeää vastaan, ja siihen liittyy usein kaksi muuta puolustusta. Kun joku kärsii sietämättömistä häpeän tunneista, hän yrittää usein herättää ihailua ulkopuolelta, ikään kuin kieltää vauriot sisällä. Hän voi yrittää saada huomion kauniista ulkopinnastaan ​​kieltääkseen sen, mikä tuntuu "ruma" sisäpuolella. Ystävinä tai tuttavina sellaiset ihmiset rasittavat kärsivällisyyttämme ja rasittavat meitä emotionaalisesti, koska heidän on jatkuvasti kiinnitettävä huomiota itseensä. Heidän sosiaalinen vuorovaikutuksensa ovat melko tylsää ja yksipuolisia. Joskus tunnustaminen, että nämä ihmiset kärsivät sietämättömästä häpeästä, auttaa meitä tuntemaan myötätuntoa, mutta se ei tee heidän ystävyydestään tyydyttävämpää.

Häpeälähtöinen asiakas asettaa merkittävän terapeuttisen haasteen. Jos terapeutti yrittää keskustella heidän narsistisesta käyttäytymisestä puolustusvälineinä, se voi helposti tuntea asiakkaalle kuin sietämättömästi tuskallinen narsistinen vamma. Sen sijaan, että ymmärrettäisiin, että terapeutti yrittää auttaa heitä siirtymään kohti jotain totta, jota ei ole vielä toteutettu, sellaiset asiakkaat saattavat tuntea olonsa nöyryyttäväksi. Yhden sellaisen asiakkaan kanssa, jota kutsun 'Davidiksi', kun lähestyimme häpeän ydintä yhdessä työssämme, hän alkoi usein huutaa, kun yritin saada hänet yhteyteen vaurioituneiden Daavidin kanssa, joka piiloutui hänen narsististen puolustuksensa taakse ja syyttäen minua täysin väärinkäsityksestä tai tarkoituksellisesti nöyryyttämisestä. Minusta tuntui siltä, ​​että häpeä oli niin sietämättömästi tuskallinen, että hänen piti "itkeä se" vapauttaakseen itsensä tuskasta kipusta ja projisoida se minuun. Hänen psykoterapeuttina löysin myös kokemuksen syvästi tuskallisena, mutta samalla se auttoi minua ymmärtämään, kuinka paljon hän kärsi, tuskallinen kipu, jota hän yritti jatkuvasti torjua.

Näissä asiakkaani Davidin ja I: n välisissä vuorovaikutuksissa näemme myös syyllisyyttä työssä, toisen puolustuksen häpeästä. Kokemukseni mukaan häpeän ja syyllisyyden pariliitos on erittäin yleinen. Yksi asiakkaistani, Sarah, luottaa voimakkaasti tähän puolustukseen, etenkin suhteissaan aviomiehensä Daniin. Usein yhden taistelunsa jälkeen (jotka yleensä alkoivat vihamielisestä ja provosoivasta käytöksestään), Sarah viettäisi tunteja menemällä päähänsä väitteen yli erittäin syyttävällä tavalla, tarkistaen kaikki Danin viat ja tasaisesti kärjistyvän kaiken luonteen murhaan. Alla hän hävitti "hullua" tavasta, jolla hän aloitti nämä taistelut. Käsittelimme tätä syytä niin usein ja niin perusteellisesti kokouksissamme yhdessä, että lopulta kehittyi lyhenteinen tapa osoittaa se. Huokaisin liioiteltua, ikään kuin tunsin olevani syvästi loukkaantunut kuin hän, ja sanoi: "Tuo Dan!"

Haljaus on kolmas puolustus, johon on erittäin vaikea tunkeutua. Toinen asiakas, Seth, nuori mies, joka kouluttaa terapeutiksi, kuunteli kiihkeästi tulkintoja ja vastasi usein jollain tavalla: "Mutta miten tiedän, onko sanot minulle todella totta? Saatat olla oikeassa, mutta ehkä toinen näkökulma on yhtä pätevä." Ensi silmäyksellä nämä kommentit näyttivät neutraaleilta; Pinnan alla ne heijastivat hänen täydellistä halveksuntaan minua kohtaan. Hänellä oli tapana vastata tulkintoihini yhdellä omalla, joka toimitettiin tyydyttävällä äänellä melkein huomaamatta. Olen usein ilmestynyt hänen unelmissaan hajoavalla tai huonontuneella tavalla - likaisissa rievuissa, katuhenkilössä tai fyysisesti vääristyneessä. Seth projisoi vaurioituneen itsensä minuun ja kohteli sitä sitten (minua) puolustavalla paremmuudella ja halveksunnalla.

David ja Sarah pysyivät hoidossa ja onnistuivat voittamaan puolustuksensa lähemmäksi häpeän ydintä. Seth puolestaan ​​lopetti psykoterapian ja kävi sitten sarjan jatkuvasti pettymystä ja riittämättömiä terapeutteja.

Vaihtoehtoinen lääkäri psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia lääkäreitä psykoterapia on ilmaisessa vaihtoehtoisessa lääkärin hakemistossa. Voit tarkastella kaikkia vaihtoehtoisia psykoterapiaharjoittajia napsauttamalla tätä.