Άμυνα κατά της ντροπής

Άμυνα κατά της ντροπής

Με τα χρόνια της ψυχοθεραπείας μου, διαπίστωσα ότι οι περισσότεροι πελάτες που εισέρχονται σε θεραπευτική αγωγή με θέματα αφόρητης ντροπής σε κάποιο επίπεδο. Θα ήθελα να αντιμετωπίσω τρεις βασικές άμυνες ενάντια στην εμπειρία της αφόρητης ντροπής. Ενώ υπάρχουν και άλλοι, οι πιο συνηθισμένοι αμυντικοί ελιγμοί που βρίσκω είναι ναρκισσιστική πτήση, ευθύνη και περιφρόνηση.

Ο ναρκισσισμός είναι η πρωταρχική άμυνα κατά της ντροπής και συχνά συνοδεύεται από τις άλλες δύο άμυνες. Όταν κάποιος πάσχει από αφόρητα συναισθήματα ντροπής, συχνά θα προσπαθήσουν να προκαλέσουν θαυμασμό από το εξωτερικό, σαν να αρνούνται τη ζημιά μέσα. Μπορεί να προσπαθήσει να κερδίσει την προσοχή για το όμορφο εξωτερικό της για να αρνηθεί τι αισθάνεται "άσχημο" στο εσωτερικό. Ως φίλοι ή γνωστοί, αυτοί οι άνθρωποι τείνουν την υπομονή μας και μας επιβαρύνουν συναισθηματικά επειδή πρέπει συνεχώς να επιστήσουν την προσοχή στον εαυτό τους. Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τους είναι μάλλον βαρετές και μονόπλευρες. Μερικές φορές αναγνωρίζοντας ότι αυτοί οι άνθρωποι πάσχουν από αφόρητη ντροπή μας βοηθά να αισθανόμαστε συμπόνια, αλλά δεν κάνει τη φιλία τους πιο ικανοποιητική.

Ο πελάτης με ντροπή παρουσιάζει μια σημαντική θεραπευτική πρόκληση. Εάν ο θεραπευτής επιχειρεί να συζητήσει τη ναρκισσιστική συμπεριφορά τους ως μέσο άμυνας, μπορεί εύκολα να αισθανθεί στον πελάτη σαν ναρκισσιστικό τραυματισμό που είναι αφόρητα οδυνηρό. Αντί να κατανοήσει ότι ο θεραπευτής προσπαθεί να τους βοηθήσει να κινηθούν προς κάτι αληθινό που δεν έχει ακόμη πραγματοποιηθεί, τέτοιοι πελάτες μπορεί να αισθάνονται ταπεινωμένοι. Με έναν τέτοιο πελάτη, τον οποίο θα καλέσω τον «Δαβίδ», καθώς πλησιάσαμε τον πυρήνα της ντροπής στη δουλειά μας μαζί, συχνά θα αρχίσει να ουρλιάζει όταν προσπάθησα να τον έρθω σε επαφή με τον κατεστραμμένο Δαβίδ που κρύβονταν πίσω από τις ναρκισσιστικές άμυνες του και με κατηγορώντας για εντελώς παρεξηγήσεις ή σκόπιμα τον ταπείνουν. Μου ένιωθε ότι η ντροπή ήταν τόσο αφόρητα οδυνηρή που έπρεπε να "φωνάξει" για να απελευθερωθεί από αυτόν τον πόνο και να το προβάλλει μέσα μου. Ως ψυχοθεραπευτής του, βρήκα επίσης την εμπειρία βαθιά οδυνηρή, αλλά ταυτόχρονα με βοήθησε να καταλάβω πόσο υπέφερε, ο αγωνιώδης πόνος που προσπαθούσε συνεχώς να αποτρέψει.

Σε αυτές τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του πελάτη μου David και εγώ, βλέπουμε επίσης την ευθύνη στην εργασία, τη δεύτερη άμυνα ενάντια στη ντροπή. Από την εμπειρία μου, η σύζευξη ντροπής και ενοχής είναι εξαιρετικά κοινή. Ένας από τους πελάτες μου, η Sarah, βασίστηκε σε μεγάλο βαθμό σε αυτή την άμυνα, ιδιαίτερα στη σχέση της με τον σύζυγό της, Dan. Συχνά μετά από μία από τις μάχες της (που συνήθως ξεκίνησε με την εχθρική και προκλητική συμπεριφορά της), η Σάρα θα περάσει ώρες για να περάσει το επιχείρημα στο κεφάλι της με εξαιρετικά κατηγορηματικό τρόπο, αναθεωρώντας όλα τα ελαττώματα του Dan και σταθερά κλιμακώνεται προς τη δολοφονία χαρακτήρα. Κάτω από αυτό ντρεπόταν για τον "τρελό" τρόπο που ξεκίνησε αυτές τις μάχες. Καλύψαμε αυτόν τον λόγο τόσο συχνά και τόσο καλά στις συναντήσεις μας μαζί που τελικά ανέπτυξα έναν στενότερο τρόπο να το επισημάνω. Αναστέναξα υπερβολικά, σαν να αισθάνθηκα βαθιά τραυματισμένος όπως έκανε, και είπε: "Αυτό Dan!"

Η περιφρόνηση είναι η τρίτη άμυνα, η οποία είναι τρομερά δύσκολο να διεισδύσει. Ένας άλλος πελάτης, ο Seth, ένας νεαρός άνδρας που εκπαιδεύει να είναι θεραπευτής, άκουσε προσεκτικά τις ερμηνείες μου και συχνά απάντησε με κάτι σαν: "Αλλά πώς ξέρω αν αυτό που μου λέτε είναι πραγματικά αλήθεια; Με την πρώτη ματιά, αυτά τα σχόλια φάνηκαν ουδέτερα. Κάτω από την επιφάνεια, αντανακλούσαν την απόλυτη περιφρόνησή μου για μένα. Είχε μια συνήθεια να απαντά στις ερμηνείες μου με ένα δικό του, που παραδόθηκε με έναν συγκαταβατικό τόνο με ένα σχεδόν ανεπαίσθητο χαμόγελο. Συχνά εμφανίστηκα στα όνειρά του με υποβαθμισμένο ή υποβαθμισμένο τρόπο - με βρώμικα κουρέλια, ένα άτομο του δρόμου ή φυσικά παραμορφωμένο. Ο Seth προέβλεψε τον κατεστραμμένο εαυτό του μέσα μου και στη συνέχεια τον αντιμετώπισε (εμένα) με αμυντική υπεροχή και περιφρόνηση.

Ο Δαβίδ και η Σάρα παρέμειναν στη θεραπεία και κατάφεραν να ξεπεράσουν τις άμυνες τους, πλησιάζοντας στον πυρήνα της ντροπής. Ο Seth, από την άλλη πλευρά, σταμάτησε την ψυχοθεραπεία και στη συνέχεια πέρασε μια σειρά από σταθερά απογοητευτικούς και ανεπαρκείς θεραπευτές.

Εναλλακτική ψυχοθεραπεία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε την ψυχοθεραπεία εναλλακτικών επαγγελματιών είναι στον ελεύθερο κατάλογο εναλλακτικών επαγγελματιών μας. Για να δείτε όλους τους εναλλακτικούς επαγγελματίες ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.