الدفاع ضد العار

الدفاع ضد العار

على مدار سنوات ممارستي للعلاج النفسي، وجدت أن معظم العملاء الذين يدخلون العلاج يعانون من مشاكل الخجل الذي لا يطاق على مستوى ما. أود أن أتناول ثلاثة دفاعات أساسية ضد تجربة العار الذي لا يطاق. في حين أن هناك مناورات أخرى، فإن المناورات الدفاعية الأكثر شيوعًا التي أجدها هي الهروب النرجسي واللوم والازدراء.

النرجسية هي الدفاع الأساسي ضد الخجل وغالباً ما تكون مصحوبة بالدفاعين الآخرين. عندما يعاني شخص ما من مشاعر عار لا تطاق، فإنه غالبًا ما يحاول إثارة الإعجاب من الخارج، كما لو كان ينكر الضرر في الداخل. قد تحاول جذب الانتباه إلى مظهرها الخارجي الجميل من أجل إنكار ما يبدو "قبيحًا" من الداخل. كأصدقاء أو معارف، فإن هؤلاء الأشخاص يستنزفون صبرنا ويثقلون كاهلنا عاطفيًا لأنهم يضطرون دائمًا إلى لفت الانتباه إلى أنفسهم. تفاعلاتهم الاجتماعية مملة إلى حد ما ومن جانب واحد. في بعض الأحيان، يساعدنا إدراك أن هؤلاء الأشخاص يعانون من عار لا يطاق على الشعور بالتعاطف، لكنه لا يجعل صداقتهم أكثر إرضاءً.

يمثل العميل الذي يحركه العار تحديًا علاجيًا كبيرًا. إذا حاول المعالج مناقشة سلوكه النرجسي كوسيلة للدفاع، فيمكن أن يشعر العميل بسهولة أن ذلك بمثابة إصابة نرجسية مؤلمة بشكل لا يطاق. وبدلاً من فهم أن المعالج يحاول مساعدتهم على التحرك نحو شيء حقيقي لم يتحقق بعد، فقد يشعر هؤلاء العملاء بالإهانة. مع أحد هؤلاء العملاء، والذي سأسميه "ديفيد"، عندما اقتربنا من جوهر العار في عملنا معًا، غالبًا ما يبدأ بالصراخ عندما حاولت جعله على اتصال مع ديفيد المتضرر الذي كان يختبئ وراء دفاعاته النرجسية ويتهمني بسوء الفهم تمامًا أو إذلاله عمدًا. شعرت أن العار كان مؤلمًا للغاية لدرجة أنه اضطر إلى "الصراخ" لتحرير نفسه من هذا الألم المبرح وإسقاطه بداخلي. وباعتباري معالجه النفسي، وجدت أيضًا أن التجربة مؤلمة للغاية، ولكنها في الوقت نفسه ساعدتني على فهم مدى معاناته، والألم المؤلم الذي كان يحاول باستمرار تجنبه.

في هذه التفاعلات بيني وبين موكلي ديفيد، نرى أيضًا اللوم في العمل، وهو الدفاع الثاني ضد العار. من خلال تجربتي، فإن الاقتران بين العار والشعور بالذنب أمر شائع للغاية. إحدى عملائي، سارة، اعتمدت بشكل كبير على هذا الدفاع، خاصة في علاقتها بزوجها دان. في كثير من الأحيان، بعد إحدى مشاجراتها (التي تبدأ عادة بسلوكها العدائي والاستفزازي)، كانت سارة تقضي ساعات في مناقشة الجدال في رأسها بطريقة اتهامية للغاية، ومراجعة جميع أخطاء دان والتصعيد بشكل مطرد نحو اغتيال الشخصية الشامل. وفي الأسفل، كانت تخجل من الطريقة "المجنونة" التي بدأت بها هذه المعارك. لقد تناولنا هذا السبب في كثير من الأحيان وبشكل شامل في اجتماعاتنا معًا لدرجة أنني طورت في النهاية طريقة مختصرة للإشارة إليه. تنهدت بشكل مبالغ فيه، وكأنني شعرت بألم عميق مثلها، وقلت: "هذا دان!"

الازدراء هو الدفاع الثالث الذي يصعب اختراقه بشكل رهيب. عميل آخر، سيث، وهو شاب يتدرب ليصبح معالجًا، استمع باهتمام إلى تفسيراتي وغالبًا ما كان يجيب بشيء مثل، "ولكن كيف أعرف إذا كان ما تخبرني به صحيحًا حقًا؟ ربما تكون على حق، ولكن ربما يكون المنظور الآخر صحيحًا أيضًا." للوهلة الأولى، بدت هذه التعليقات محايدة؛ تحت السطح، عكسوا ازدرائه التام لي. لقد كان معتادًا على الرد على تفسيراتي بتفسير خاص به، بصوت متعجرف وبابتسامة تكاد تكون غير محسوسة. غالبًا ما كنت أظهر في أحلامه بشكل منحط أو منحط - في خرق قذرة أو شخص في الشارع أو مشوه جسديًا. لقد أسقط سيث نفسه المتضررة بداخلي ثم عاملها (أنا) بتفوق دفاعي وازدراء.

بقي ديفيد وسارة في العلاج وتمكنا من التغلب على دفاعاتهما، واقتربا من جوهر العار. من ناحية أخرى، توقف سيث عن العلاج النفسي ثم مر بسلسلة من المعالجين المخيبين للآمال وغير المناسبين باستمرار.

العلاج النفسي البديل

أفضل مكان للعثور على ممارسي العلاج النفسي البديل هو دليل الممارسين البديلين المجاني الخاص بنا. لعرض كافة ممارسي العلاج النفسي البديل، الرجاء الضغط هنا.