你在尝试心理治疗吗？ 使用您的员工援助计划

你在尝试心理治疗吗？ 使用您的员工援助计划

您应该从员工援助计划中寻求心理治疗的四个原因。

首先，EAP 计划资源为您提供免费获得短期治疗初步经验的机会。

如果您以前从未见过治疗师，您可能想测试一下该过程对您是否有效或考虑特定的治疗方向。 认知行为？ 情感导向？ 心理动力学？ 哪一款最适合您？ 大多数员工援助计划提供多种治疗方式，与 EAP 案例经理进行初步讨论，让您接受治疗可以帮助确保与您的需求和个性良好匹配。

第二，从新的角度审视特定的情况或困难

在复杂的情绪情况下，你可能会觉得“我什至不知道从哪里开始！” 心理治疗师可以帮助您集中注意力，确定与您的问题最相关的方面，和/或帮助您确定您的努力在哪些方面最有成效。 “局外人”或“专家”的观点可以帮助您确定您的经历在这种情况下是否“正常且符合预期”……或者您的症状是否属于可能需要药物治疗或更多关注的范围。

三：危机还是转型：生活中的坎坷

平静的声音通常可以帮助您应对常见的情感和心理挑战，例如关系破裂、亲人生病或新的医疗诊断。 即使是办公室重组或不必要的搬迁也会产生超出您正常应对能力的压力。 见过许多处于类似危机中的治疗师通常可以帮助“优雅地”度过人生的困难时期，并避免与临时生活经历相关的常见错误和陷阱。 治疗可以提供一个中立的空间来反思您的处境，免受批评或职业或社会影响。

第四：“健康工作”如何更好地过好生活。

定期进行心理健康检查，及时探索即将到来的个人变化，如毕业、职业发展、退休、更年期和空巢，有助于防止不必要的困惑和痛苦。 价值和意义的存在问题、衰老和丧失的普遍挑战、精神问题或世俗灵性问题都可以在咨询或心理治疗环境中探讨。 即使是婚礼、怀孕、即将成为父母、搬家或升职等“积极的压力源”也可能会导致情绪波动，并提出有助于获得观点的问题。

许多人想知道在困难时期使用 EAP 服务是否有用、正确、甚至安全。

虽然我们理想地希望生活在一个雇主关注我们作为人的情感和心理需求的工作社区中，但许多工作场所并没有为此而设置，而且许多雇主没有个人素质或培训来支持员工的情感。

员工援助计划是许多机构创建的一种方式，旨在确保员工的个人、情感和心理需求得到满足。 员工在访问这些服务时不应感到尴尬

保密性

每个EAP也都很清楚 并尊重客户的隐私。 EAP 心理治疗计划旨在保护机密性并确保在寻求心理支持时不会产生专业或社会影响。

另类心理治疗师

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