Poskušaš psihoterapijo? Uporabite svoj program pomoči zaposlenim

Poskušaš psihoterapijo? Uporabite svoj program pomoči zaposlenim

Štirje razlogi, zakaj bi morali poiskati psihoterapijo v programu pomoči zaposlenim.

Prvič, viri programa EAP vam ponujajo priložnost, da brezplačno pridobite začetne izkušnje s kratkotrajno terapijo.

Če še nikoli niste bili pri terapevtu, boste morda želeli preizkusiti, kako postopek deluje pri vas, ali razmisliti o določeni terapevtski smeri. Kognitivno vedenje? Čustveno usmerjen? Psihodinamično? Kateri vam najbolj ustreza? Večina programov za pomoč zaposlenim ponuja različne načine terapije in predhodni pogovor z vodjo primera EAP, ki poskrbi za vaš vnos, lahko pomaga zagotoviti dobro ujemanje z vašimi potrebami in osebnostjo.

Drugič, preučite določeno situacijo ali težavo z nove perspektive

V zapletenih čustvenih situacijah se lahko počutite: "Sploh ne vem, kje naj začnem!" Psihoterapevt vam lahko pomaga ustvariti fokus, prepoznati najpomembnejše vidike vaše težave in/ali vam pomaga pri odločitvi, kje bodo vaša prizadevanja najbolj produktivna. Perspektiva »zunanjega« ali »strokovnjaka« vam lahko pomaga ugotoviti, ali so vaše izkušnje v danih okoliščinah »normalne in pričakovane« ... ali pa vaši simptomi sodijo na področje, ki morda zahteva zdravljenje ali več skrbi.

Tretje: Krize ali prehodi: težke točke življenja

Umirjen glas vam lahko pogosto pomaga pri soočanju s pogostimi čustvenimi in psihološkimi izzivi, kot so razpadi odnosov, bolezen ljubljene osebe ali nova medicinska diagnoza. Tudi reorganizacija pisarne ali neželena selitev lahko povzroči stres, ki lahko preseže vaše običajne sposobnosti obvladovanja. Terapevt, ki je videl veliko ljudi v podobnih krizah, lahko pogosto pomaga »prefinjeno« prebroditi težko življenjsko obdobje in se izogniti pogostim napakam in pastem, povezanim z začasnimi življenjskimi izkušnjami. Terapija lahko zagotovi nevtralen prostor za razmislek o vaši situaciji, brez kritike ali poklicnih ali družbenih posledic.

Četrtič: »Wellness Work« Kako bolje živeti dobro življenje.

Redni pregledi duševnega zdravja, pravočasno raziskovanje prihajajočih osebnih sprememb, kot so diploma, razvoj kariere, upokojitev, menopavza in prazno gnezdenje, lahko pomagajo preprečiti nepotrebno zmedo in stisko. Eksistencialna vprašanja vrednosti in pomena, univerzalni izzivi staranja in izgube, duhovna vprašanja ali vprašanja sekularne duhovnosti, vse je mogoče raziskati v svetovalnem ali psihoterapevtskem okolju. Tudi »pozitivni stresorji«, kot so poroke, nosečnosti, bližajoče se starševstvo, selitve ali napredovanja, lahko povzročijo čustveni pretres in sprožijo vprašanja, ki so lahko koristna pri pridobivanju perspektive.

Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je koristno, pravilno ali celo varno uporabljati njihove storitve EAP v težkih časih.

Čeprav želimo v idealnem primeru živeti v delovni skupnosti, kjer so naši delodajalci pozorni na naše čustvene in psihološke potrebe kot ljudi, številna delovna mesta niso pripravljena za to in mnogi delodajalci nimajo osebnih lastnosti ali usposabljanja, da bi svoje delavce čustveno podprli.

Programi pomoči zaposlenim so način, ki so ga ustvarile številne institucije, da bi zagotovili izpolnitev osebnih, čustvenih in psiholoških potreb zaposlenih. Zaposlenim ne bi smelo biti nerodno pri dostopu do teh storitev

zaupnost

Vsak EAP je tudi zelo ozaveščen in spoštujejo zasebnost svojih strank. Psihoterapevtski programi EAP so zasnovani tako, da varujejo zaupnost in zagotavljajo, da pri iskanju psihološke podpore ni nobenih poklicnih ali družbenih posledic.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.