Skúšate psychoterapiu? Využite svoj program pomoci zamestnancom

Skúšate psychoterapiu? Využite svoj program pomoci zamestnancom

Štyri dôvody, prečo by ste mali vyhľadať psychoterapiu v rámci programu zamestnaneckej asistencie.

Po prvé, zdroje programu EAP vám ponúkajú možnosť bezplatne získať prvé skúsenosti s krátkodobou terapiou.

Ak ste ešte nikdy nevideli terapeuta, možno budete chcieť otestovať, ako u vás tento proces funguje, alebo zvážiť konkrétny terapeutický smer. Kognitívne správanie? Emocionálne orientovaný? Psychodynamické? Ktorá vám najviac vyhovuje? Väčšina asistenčných programov pre zamestnancov ponúka rôzne terapeutické modality a predbežná diskusia s manažérom prípadu EAP, ktorý vás prijme, môže pomôcť zabezpečiť dobré prispôsobenie vašim potrebám a osobnosti.

Po druhé, preskúmajte konkrétnu situáciu alebo problém z novej perspektívy

V zložitých emocionálnych situáciách môžete mať pocit: "Ani neviem, kde začať!" Psychoterapeut vám môže pomôcť zamerať sa, identifikovať najrelevantnejšie aspekty vášho problému a/alebo vám môže pomôcť rozhodnúť sa, kde bude vaše úsilie najproduktívnejšie. Pohľad „outsidera“ alebo „odborníka“ vám môže pomôcť určiť, či sú vaše skúsenosti za daných okolností „normálne a očakávané“... alebo či vaše symptómy spadajú do oblasti, ktorá si môže vyžadovať lieky alebo väčšie obavy.

Tri: Krízy alebo prechody: Drsné miesta života

Pokojný hlas vám často môže pomôcť vyrovnať sa s bežnými emocionálnymi a psychickými problémami, ako sú rozpad vzťahov, choroba blízkej osoby alebo nová lekárska diagnóza. Dokonca aj reorganizácia kancelárie alebo nechcené sťahovanie môže spôsobiť stres, ktorý môže presiahnuť vaše bežné schopnosti zvládať situáciu. Terapeut, ktorý videl veľa ľudí v podobných krízach, môže často pomôcť „s gráciou“ prekonať ťažké životné obdobie a vyhnúť sa bežným chybám a nástrahám spojeným s dočasnými životnými skúsenosťami. Terapia môže poskytnúť neutrálny priestor na zamyslenie sa nad vašou situáciou, bez kritiky alebo profesionálnych či spoločenských dôsledkov.

Po štvrté: „Wellness Work“ Ako lepšie žiť dobrý život.

Pravidelné prehliadky duševného zdravia, včasné skúmanie nadchádzajúcich osobných zmien, ako je promócia, kariérny rast, odchod do dôchodku, menopauza a prázdne hniezdenie, môžu pomôcť zabrániť zbytočnému zmätku a úzkosti. Existenciálne otázky hodnoty a zmyslu, univerzálne výzvy starnutia a straty, duchovné otázky alebo otázky sekulárnej spirituality, to všetko možno skúmať v prostredí poradenstva alebo psychoterapie. Dokonca aj „pozitívne stresory“, ako sú svadby, tehotenstvá, blížiace sa rodičovstvo, sťahovanie alebo povýšenie, môžu spôsobiť emocionálne otrasy a vyvolať otázky, ktoré môžu byť užitočné pri získavaní perspektívy.

Mnoho ľudí sa pýta, či je užitočné, správne alebo dokonca bezpečné používať ich služby EAP v ťažkých časoch.

Aj keď v ideálnom prípade chceme žiť v pracovnej komunite, kde naši zamestnávatelia venujú pozornosť našim emocionálnym a psychologickým potrebám ako ľudí, mnohé pracoviská na to nie sú nastavené a mnohí zamestnávatelia nemajú osobné kvality alebo školenia, aby svojich pracovníkov emocionálne podporovali.

Programy pomoci zamestnancom sú spôsobom, ktorý mnohé inštitúcie vytvorili, aby zabezpečili uspokojenie osobných, emocionálnych a psychologických potrieb zamestnancov. Zamestnanci by sa nemali hanbiť za prístup k týmto službám

dôvernosti

Každý EAP je tiež veľmi informovaný a rešpektujúc súkromie svojich zákazníkov. Programy psychoterapie EAP sú navrhnuté tak, aby chránili dôvernosť a zabezpečili, že pri hľadaní psychologickej podpory nebudú žiadne profesionálne alebo sociálne dôsledky.

Alternatívna praktická psychoterapia

Najlepším miestom na nájdenie alternatívnych psychoterapeutov je náš bezplatný adresár alternatívnych lekárov. Ak chcete zobraziť všetkých lekárov alternatívnej psychoterapie, kliknite sem.