Încerci psihoterapie? Utilizați programul de asistență pentru angajați

Încerci psihoterapie? Utilizați programul de asistență pentru angajați

Patru motive pentru care ar trebui să solicitați psihoterapie din Programul dvs. de asistență pentru angajați.

În primul rând, resursele programului EAP vă oferă posibilitatea de a câștiga experiență inițială cu terapia pe termen scurt gratuit.

Dacă nu ați mai văzut niciodată un terapeut, poate doriți să testați cum funcționează procesul pentru dvs. sau să luați în considerare o direcție terapeutică specifică. Comportamentul cognitiv? Orientat emoțional? Psihodinamic? Care ți se potrivește cel mai bine? Majoritatea programelor de asistență pentru angajați oferă o varietate de modalități de terapie, iar o discuție preliminară cu managerul de caz EAP care face aportul dvs. poate ajuta la asigurarea unei bune potriviri cu nevoile și personalitatea dumneavoastră.

În al doilea rând, examinați o anumită situație sau dificultate dintr-o nouă perspectivă

În situații emoționale complexe, s-ar putea să simți: „Nici nu știu de unde să încep!” Un psihoterapeut vă poate ajuta să vă concentrați, să identificați cele mai relevante aspecte ale problemei dvs. și/sau să vă ajute să decideți unde eforturile dvs. vor fi cele mai productive. Perspectiva „din afara” sau „expert” vă poate ajuta să determinați dacă experiențele dumneavoastră sunt „normale și așteptate” în circumstanțe... sau dacă simptomele dvs. se încadrează într-o zonă care poate necesita medicamente sau mai multe îngrijorări.

Trei: Crize sau tranziții: punctele dure ale vieții

O voce calmă vă poate ajuta adesea să faceți față provocărilor emoționale și psihologice comune, cum ar fi întreruperea relațiilor, boala unei persoane dragi sau un nou diagnostic medical. Chiar și o reorganizare a biroului sau o mutare nedorită poate crea stres care poate depăși abilitățile tale normale de a face față. Un terapeut care a văzut mulți oameni în crize similare poate ajuta adesea să treacă „cu grație” printr-o perioadă dificilă a vieții și să evite greșelile comune și capcanele asociate cu experiențele de viață temporare. Terapia poate oferi un spațiu neutru în care să reflectezi asupra situației tale, fără critici sau repercusiuni profesionale sau sociale.

În al patrulea rând: „Munca de sănătate” Cum să trăiești mai bine o viață bună.

Controalele regulate ale sănătății mintale, explorările în timp util ale schimbărilor personale viitoare, cum ar fi absolvirea, dezvoltarea carierei, pensionarea, menopauza și cuiburile goale pot ajuta la prevenirea confuziei și suferinței inutile. Întrebările existențiale de valoare și semnificație, provocările universale ale îmbătrânirii și pierderii, întrebările spirituale sau întrebările de spiritualitate seculară pot fi toate explorate într-un cadru de consiliere sau psihoterapie. Chiar și „factorii de stres pozitiv” precum nunțile, sarcinile, parentalitatea iminentă, mutările sau promovările pot provoca tulburări emoționale și pot ridica întrebări care pot fi de ajutor în obținerea perspectivei.

Mulți oameni se întreabă dacă este util, corect sau chiar sigur să-și folosească serviciile EAP în momente dificile.

Deși în mod ideal dorim să trăim într-o comunitate de muncă în care angajatorii noștri acordă atenție nevoilor noastre emoționale și psihologice ca oameni, multe locuri de muncă nu sunt amenajate pentru acest lucru și mulți angajatori nu au calitățile personale sau pregătirea pentru a-și susține emoțional angajații.

Programele de asistență pentru angajați sunt o modalitate pe care multe instituții au creat-o pentru a se asigura că nevoile personale, emoționale și psihologice ale angajaților sunt îndeplinite. Angajații nu ar trebui să fie jenați să acceseze aceste servicii

confidențialitatea

Fiecare EAP este, de asemenea, foarte conștient și respectă intimitatea clienților lor. Programele de psihoterapie EAP sunt concepute pentru a proteja confidențialitatea și pentru a asigura că nu există repercusiuni profesionale sau sociale atunci când se solicită sprijin psihologic.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.