Você está tentando psicoterapia? Use seu programa de assistência ao funcionário

Você está tentando psicoterapia? Use seu programa de assistência ao funcionário

Quatro razões pelas quais você deve procurar psicoterapia em seu Programa de Assistência ao Funcionário.

Primeiro, os recursos do programa EAP oferecem a você a oportunidade de obter experiência inicial com terapia de curto prazo gratuitamente.

Se você nunca consultou um terapeuta antes, você pode querer testar como o processo funciona para você ou considerar uma direção terapêutica específica. Comportamento cognitivo? Orientado emocionalmente? Psicodinâmico? Qual deles combina melhor com você? A maioria dos programas de assistência aos funcionários oferece uma variedade de modalidades de terapia, e uma discussão preliminar com o gerente de caso do EAP que faz sua admissão pode ajudar a garantir uma boa correspondência com suas necessidades e personalidade.

Segundo, examine uma situação ou dificuldade específica de uma nova perspectiva

Em situações emocionais complexas, você pode sentir: “Nem sei por onde começar!” Um psicoterapeuta pode ajudá-lo a criar foco, identificar os aspectos mais relevantes do seu problema e/ou ajudá-lo a decidir onde seus esforços serão mais produtivos. A perspectiva “de fora” ou “especialista” pode ajudá-lo a determinar se suas experiências são “normais e esperadas” dadas as circunstâncias… ou se seus sintomas se enquadram em uma área que pode exigir medicação ou mais preocupação.

Três: crises ou transições: os momentos difíceis da vida

Muitas vezes, uma voz calma pode ajudá-lo a lidar com desafios emocionais e psicológicos comuns, como rompimento de relacionamentos, doença de um ente querido ou um novo diagnóstico médico. Mesmo uma reorganização do escritório ou uma mudança indesejada pode criar um estresse que pode exceder suas habilidades normais de enfrentamento. Um terapeuta que atendeu muitas pessoas em crises semelhantes pode muitas vezes ajudar “graciosamente” a superar um período difícil da vida e evitar erros e armadilhas comuns associados a experiências de vida temporárias. A terapia pode proporcionar um espaço neutro para refletir sobre sua situação, livre de críticas ou repercussões profissionais ou sociais.

Quarto: “Trabalho de Bem-Estar” Como viver melhor uma vida boa.

Exames regulares de saúde mental, explorações oportunas de mudanças pessoais futuras, como graduação, desenvolvimento de carreira, aposentadoria, menopausa e ninhos vazios, podem ajudar a prevenir confusão e angústia desnecessárias. Questões existenciais de valor e significado, os desafios universais do envelhecimento e da perda, questões espirituais ou questões de espiritualidade secular podem ser exploradas num ambiente de aconselhamento ou psicoterapia. Mesmo “estressores positivos” como casamentos, gravidezes, paternidade iminente, mudanças ou promoções podem causar transtornos emocionais e levantar questões que podem ser úteis para obter perspectiva.

Muitas pessoas se perguntam se é útil, correto ou mesmo seguro usar seus serviços EAP em tempos difíceis.

Embora idealmente desejemos viver numa comunidade de trabalho onde os nossos empregadores prestem atenção às nossas necessidades emocionais e psicológicas como pessoas, muitos locais de trabalho não estão preparados para isso e muitos empregadores não têm as qualidades pessoais ou a formação para apoiar emocionalmente os seus trabalhadores.

Os programas de assistência aos funcionários são uma forma que muitas instituições criaram para garantir que as necessidades pessoais, emocionais e psicológicas dos funcionários sejam atendidas. Os funcionários não devem ter vergonha de acessar esses serviços

confidencialidade

Cada EAP também está muito consciente e respeitoso com a privacidade de seus clientes. Os programas de psicoterapia EAP são elaborados para proteger a confidencialidade e garantir que não haja repercussões profissionais ou sociais na busca de apoio psicológico.

Psicoterapia alternativa

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