Próbujesz psychoterapii? Skorzystaj z programu pomocy pracownikom

Próbujesz psychoterapii? Skorzystaj z programu pomocy pracownikom

Cztery powody, dla których warto skorzystać z psychoterapii w ramach Programu Pomocy Pracowniczej.

Po pierwsze, zasoby programu EAP oferują możliwość bezpłatnego zdobycia wstępnego doświadczenia w zakresie terapii krótkoterminowej.

Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś u terapeuty, możesz sprawdzić, jak ten proces działa w Twoim przypadku lub rozważyć konkretny kierunek terapeutyczny. Zachowanie poznawcze? Zorientowany emocjonalnie? Psychodynamiczny? Który z nich najbardziej Ci odpowiada? Większość programów pomocy pracownikom oferuje różnorodne metody terapii, a wstępna dyskusja z menadżerem przypadku EAP ustalającym przyjęcie może pomóc zapewnić dobre dopasowanie do Twoich potrzeb i osobowości.

Po drugie, spójrz na konkretną sytuację lub trudność z nowej perspektywy

W złożonych sytuacjach emocjonalnych możesz pomyśleć: „Nawet nie wiem od czego zacząć!” Psychoterapeuta może pomóc Ci skupić się, zidentyfikować najważniejsze aspekty Twojego problemu i/lub pomóc Ci zdecydować, gdzie Twoje wysiłki będą najbardziej produktywne. Perspektywa „z zewnątrz” lub „eksperta” może pomóc Ci określić, czy Twoje doświadczenia są „normalne i oczekiwane” w danych okolicznościach… lub czy Twoje objawy należą do obszaru, który może wymagać leczenia lub większych obaw.

Trzecie: Kryzysy lub zmiany: trudne momenty w życiu

Spokojny głos często może pomóc Ci poradzić sobie z typowymi wyzwaniami emocjonalnymi i psychologicznymi, takimi jak rozpad związku, choroba bliskiej osoby lub nowa diagnoza medyczna. Nawet reorganizacja biura lub niechciana przeprowadzka mogą wywołać stres, który może przekroczyć Twoje normalne możliwości radzenia sobie. Terapeuta, który widział wiele osób w podobnych kryzysach, często może pomóc „z wdziękiem” przejść przez trudny okres życia i uniknąć typowych błędów i pułapek związanych z przejściowymi doświadczeniami życiowymi. Terapia może zapewnić neutralną przestrzeń do refleksji nad swoją sytuacją, wolną od krytyki lub konsekwencji zawodowych lub społecznych.

Po czwarte: „Praca Wellness” Jak lepiej żyć dobrym życiem.

Regularne badania kontrolne stanu zdrowia psychicznego, wczesne analizowanie nadchodzących zmian osobistych, takich jak ukończenie szkoły, rozwój kariery, emerytura, menopauza i puste gniazdowanie, mogą pomóc uniknąć niepotrzebnego zamieszania i niepokoju. Egzystencjalne kwestie wartości i znaczenia, uniwersalne wyzwania związane ze starzeniem się i stratą, kwestie duchowe lub kwestie duchowości świeckiej – wszystkie można zgłębiać w ramach poradnictwa lub psychoterapii. Nawet „pozytywne czynniki stresogenne”, takie jak ślub, ciąża, zbliżające się rodzicielstwo, przeprowadzki lub awanse, mogą powodować wstrząsy emocjonalne i rodzić pytania, które mogą pomóc w nabraniu perspektywy.

Wiele osób zastanawia się, czy korzystanie z ich usług EAP w trudnych czasach jest przydatne, słuszne, a nawet bezpieczne.

Chociaż idealnie byłoby, gdybyśmy żyli w społeczności zawodowej, w której nasi pracodawcy zwracają uwagę na nasze potrzeby emocjonalne i psychologiczne jako ludzi, wiele miejsc pracy nie jest do tego przystosowanych, a wielu pracodawców nie ma cech osobistych ani przeszkolenia, aby wspierać emocjonalnie swoich pracowników.

Programy pomocy pracownikom to stworzony przez wiele instytucji sposób na zaspokojenie potrzeb osobistych, emocjonalnych i psychologicznych pracowników. Pracownicy nie powinni wstydzić się dostępu do tych usług

poufność

Każdy EAP jest również bardzo świadomy i szanują prywatność swoich klientów. Programy psychoterapii EAP mają na celu ochronę poufności i zapewnienie, że szukanie wsparcia psychologicznego nie będzie miało żadnych konsekwencji zawodowych ani społecznych.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.