Prøver du psykoterapi? Bruk ditt ansattes bistandsprogram

Prøver du psykoterapi? Bruk ditt ansattes bistandsprogram

Fire grunner til at du bør bruke psykoterapien til ditt ansattes bistandsprogram.

Først: Ressursene til EAP-programmet gir deg muligheten til å få gratis erfaring med kortsiktige terapier gratis.

Hvis du aldri har sett en terapeut, kan det være lurt å teste hvordan prosessen fungerer for deg eller vurdere en viss terapeutisk orientering. Kognitiv atferd? Følelsesorientert? Psykodynamisk? Hvilken passer deg best? De fleste ansattehjelpsprogrammer tilbyr en rekke terapimodaliteter og en foreløpig diskusjon med EAP -saksbehandler som tar opp innspillingen din, kan bidra til å sikre god tilpasning til dine behov og personlighet.

sekund: Undersøk en viss situasjon eller vanskeligheter fra et nytt perspektiv

I komplekse emosjonelle situasjoner kan du føle: "Jeg vet ikke en gang hvor jeg skal begynne!" En psykoterapeut kan hjelpe deg med å skape et fokus, for å identifisere de mest relevante aspektene ved problemet ditt og / eller for å hjelpe deg med avgjørelsen der din innsats er den mest produktive. Perspektivet "utenforstående" eller "ekspert" kan hjelpe deg med å finne ut om opplevelsene dine er "normale og forventet" under de gitte omstendighetene ... eller om symptomene dine faller inn i et område som kan kreve medisiner eller flere bekymringer.

tre: kriser eller overganger: de grove livsflekkene

En rolig stemme kan ofte hjelpe dem med å takle hyppige emosjonelle og psykologiske utfordringer som brudd i forhold, sykdommen til en kjær eller en ny medisinsk diagnose. Selv omstilling på kontoret eller et uønsket trekk kan føre til stress som kan overstige dine normale mestringsevner. En terapeut som har sett mange mennesker i lignende kriser, kan ofte bidra til å overleve en vanskelig fase av livet "grasiøst" og unngå hyppige feil og fallgruver assosiert med midlertidige livserfaringer. Terapi kan tilby et nøytralt rom der du kan tenke på situasjonen din, der ingen kritikk eller profesjonelle eller sosiale effekter oppstår.

Fjerde: "Velværearbeid" Hvordan føre et godt liv bedre.

Regelmessige undersøkelser av mental helse, rettidige undersøkelser av forestående personlige endringer som fullføring, karriereutvikling, pensjonisttilværelse, overgangsalder og tom hekking kan bidra til å unngå unødvendig forvirring og behov. Eksistensielle spørsmål om verdi og mening, de universelle utfordringene med aldring og tap, åndelige spørsmål eller spørsmål om sekulær spiritualitet kan alle undersøkes i et rådgivnings- eller psykoterapimiljø. Selv "positive stressfaktorer" som bryllup, graviditeter, kommende foreldreskap, trekk eller kampanjer kan forårsake emosjonelle omveltninger og stille spørsmål som kan være nyttige for å få et perspektiv.

Mange lurer på om det er nyttig, riktig eller til og med å bruke EAP -tjenestene sine i vanskelige tider.

Mens vi ideelt sett ønsker å bo i en arbeidsgruppe der arbeidsgiverne våre tar hensyn til våre emosjonelle og psykologiske behov som mennesker, er mange jobber ikke satt opp for det, og mange arbeidsgivere har ikke personlige egenskaper eller opplæring for å støtte sine arbeidere følelsesmessig.

ansattes bistandsprogrammer er en måte som mange institusjoner har skapt for å sikre at de personlige, emosjonelle og psykologiske behovene til ansatte blir oppfylt. Ansatte skal ikke skamme seg for å få tilgang til disse tjenestene

konfidensialitet

Hver EAP er også veldig bevisst og respektfullt privatlivet til kundene. EAP -psykoterapiprogrammer skal beskytte konfidensialitet og sikre at det ikke er noen profesjonelle eller sosiale effekter når du leter etter psykologisk støtte.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.