Probeer je psychotherapie? Maak gebruik van uw medewerkersassistentieprogramma

Probeer je psychotherapie? Maak gebruik van uw medewerkersassistentieprogramma

Vier redenen waarom u psychotherapie zou moeten zoeken via uw Employee Assistance Program.

Ten eerste bieden de hulpmiddelen van het EAP-programma u de mogelijkheid om kosteloos de eerste ervaring op te doen met kortdurende therapie.

Als u nog nooit eerder een therapeut heeft gezien, wilt u misschien testen hoe het proces voor u werkt of een specifieke therapeutische richting overwegen. Cognitief gedrag? Emotioneel georiënteerd? Psychodynamisch? Welke past het beste bij jou? De meeste assistentieprogramma's voor medewerkers bieden een verscheidenheid aan therapiemodaliteiten, en een voorbereidend gesprek met de EAP-casemanager voor het maken van uw intake kan ertoe bijdragen dat u goed aansluit bij uw behoeften en persoonlijkheid.

Ten tweede: onderzoek een bepaalde situatie of moeilijkheid vanuit een nieuw perspectief

In complexe emotionele situaties kun je het gevoel hebben: ‘Ik weet niet eens waar ik moet beginnen!’ Een psychotherapeut kan u helpen focus te creëren, de meest relevante aspecten van uw probleem te identificeren en/of u te helpen beslissen waar uw inspanningen het meest productief zullen zijn. Het perspectief van een ‘buitenstaander’ of een ‘expert’ kan u helpen bepalen of uw ervaringen onder de gegeven omstandigheden ‘normaal en te verwachten’ zijn… of dat uw symptomen zich op een gebied bevinden waarvoor mogelijk medicatie of meer zorg nodig is.

Drie: Crises of transities: de moeilijke plekken van het leven

Een kalme stem kan u vaak helpen omgaan met veelvoorkomende emotionele en psychologische problemen, zoals het uiteenvallen van relaties, de ziekte van een dierbare of een nieuwe medische diagnose. Zelfs een kantoorreorganisatie of een ongewenste verhuizing kan stress veroorzaken die uw normale vermogen om ermee om te gaan te boven gaat. Een therapeut die veel mensen in soortgelijke crises heeft gezien, kan vaak ‘op sierlijke’ wijze door een moeilijke periode van het leven heen helpen en veel voorkomende fouten en valkuilen vermijden die verband houden met tijdelijke levenservaringen. Therapie kan een neutrale ruimte bieden waarin u over uw situatie kunt nadenken, vrij van kritiek of professionele of sociale gevolgen.

Ten vierde: “Welzijnswerk” Hoe u een goed leven beter kunt leiden.

Regelmatige controles van de geestelijke gezondheid en tijdige verkenningen van aankomende persoonlijke veranderingen zoals afstuderen, loopbaanontwikkeling, pensionering, menopauze en leeg nest kunnen onnodige verwarring en angst helpen voorkomen. Existentiële vragen over waarde en betekenis, de universele uitdagingen van ouder worden en verlies, spirituele vragen of vragen over seculiere spiritualiteit kunnen allemaal worden onderzocht in een counseling- of psychotherapieomgeving. Zelfs ‘positieve stressoren’ zoals bruiloften, zwangerschappen, naderend ouderschap, verhuizingen of promoties kunnen emotionele onrust veroorzaken en vragen oproepen die nuttig kunnen zijn bij het verkrijgen van perspectief.

Veel mensen vragen zich af of het nuttig, juist of zelfs veilig is om in moeilijke tijden gebruik te maken van hun EAP-diensten.

Hoewel we idealiter in een werkgemeenschap willen leven waar onze werkgevers aandacht besteden aan onze emotionele en psychologische behoeften als mensen, zijn veel werkplekken hier niet op ingericht en beschikken veel werkgevers niet over de persoonlijke kwaliteiten of training om hun werknemers emotioneel te ondersteunen.

Hulpprogramma's voor werknemers zijn een manier die veel instellingen hebben gecreëerd om ervoor te zorgen dat aan de persoonlijke, emotionele en psychologische behoeften van werknemers wordt voldaan. Werknemers mogen zich niet schamen om toegang te krijgen tot deze diensten

vertrouwelijkheid

Elke EAP is ook zeer bewust en met respect voor de privacy van hun klanten. EAP-psychotherapieprogramma's zijn ontworpen om de vertrouwelijkheid te beschermen en ervoor te zorgen dat er geen professionele of sociale gevolgen zijn bij het zoeken naar psychologische ondersteuning.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.