Vai jūs mēģināt psihoterapiju? Izmantojiet savu darbinieku palīdzības programmu

Vai jūs mēģināt psihoterapiju? Izmantojiet savu darbinieku palīdzības programmu

Četri iemesli, kāpēc jums vajadzētu meklēt psihoterapiju no jūsu darbinieku palīdzības programmas.

Pirmkārt, EAP programmas resursi piedāvā iespēju bez maksas iegūt sākotnējo pieredzi ar īslaicīgu terapiju.

Ja jūs nekad iepriekš neesat apmeklējis terapeitu, iespējams, vēlēsities pārbaudīt, kā process darbojas jūsu labā, vai apsvērt konkrētu terapeitisko virzienu. Kognitīvā uzvedība? Emocionāli orientēts? Psihodinamiskā? Kurš tev piestāv vislabāk? Lielākā daļa darbinieku palīdzības programmu piedāvā dažādas terapijas metodes, un iepriekšēja diskusija ar EAP gadījumu menedžeri, veicot jūsu uzņemšanu, var palīdzēt nodrošināt labu atbilstību jūsu vajadzībām un personībai.

Otrkārt, pārbaudiet konkrētu situāciju vai grūtības no jauna perspektīvas

Sarežģītās emocionālās situācijās jūs varat sajust: "Es pat nezinu, ar ko sākt!" Psihoterapeits var palīdzēt jums koncentrēties, noteikt jūsu problēmas visatbilstošākos aspektus un/vai palīdzēt jums izlemt, kur jūsu centieni būs visproduktīvākie. "Ārpuses" vai "eksperta" perspektīva var palīdzēt jums noteikt, vai jūsu pieredze ir "normāla un paredzama" attiecīgajos apstākļos… vai arī jūsu simptomi attiecas uz jomu, kurā var būt nepieciešami medikamenti vai lielākas bažas.

Trešais: Krīzes vai pārejas: dzīves skarbie punkti

Mierīga balss bieži var palīdzēt tikt galā ar bieži sastopamām emocionālām un psiholoģiskām problēmām, piemēram, attiecību izjukšanu, mīļotā slimību vai jaunu medicīnisku diagnozi. Pat biroja reorganizācija vai nevēlama kustība var radīt stresu, kas var pārsniegt jūsu parastās spējas tikt galā. Terapeits, kurš ir redzējis daudzus cilvēkus līdzīgās krīzēs, bieži var palīdzēt “graciozi” iziet cauri grūtam dzīves periodam un izvairīties no izplatītām kļūdām un kļūmēm, kas saistītas ar īslaicīgu dzīves pieredzi. Terapija var nodrošināt neitrālu telpu, kurā pārdomāt savu situāciju, bez kritikas vai profesionālām vai sociālajām sekām.

Ceturtkārt: “Wellness Work” Kā labāk dzīvot labu dzīvi.

Regulāras garīgās veselības pārbaudes, savlaicīga gaidāmo personīgo izmaiņu, piemēram, skolas beigšana, karjeras attīstība, pensionēšanās, menopauze un tukša ligzdošana, izpēte var palīdzēt novērst nevajadzīgu apjukumu un ciešanas. Eksistenciālos jautājumus par vērtību un nozīmi, universālos novecošanas un zaudējuma izaicinājumus, garīgos jautājumus vai sekulārā garīguma jautājumus var izpētīt konsultāciju vai psihoterapijas vidē. Pat “pozitīvi stresa faktori”, piemēram, kāzas, grūtniecība, gaidāmā vecāku stāšanās, pārcelšanās vai paaugstināšana amatā, var izraisīt emocionālu satricinājumu un uzdot jautājumus, kas var būt noderīgi, lai iegūtu perspektīvu.

Daudzi cilvēki domā, vai ir lietderīgi, pareizi vai pat droši izmantot savus EAP pakalpojumus grūtos laikos.

Lai gan ideālā gadījumā mēs vēlamies dzīvot darba kopienā, kurā mūsu darba devēji pievērš uzmanību mūsu kā cilvēku emocionālajām un psiholoģiskajām vajadzībām, daudzas darba vietas tam nav izveidotas, un daudziem darba devējiem nav personisko īpašību vai apmācības, lai emocionāli atbalstītu savus darbiniekus.

Darbinieku palīdzības programmas ir veids, ko daudzas institūcijas ir radījušas, lai nodrošinātu darbinieku personīgo, emocionālo un psiholoģisko vajadzību apmierināšanu. Darbiniekiem nevajadzētu kautrēties piekļūt šiem pakalpojumiem

konfidencialitāte

Katrs EAP ir arī ļoti informēts un respektējot savu klientu privātumu. EAP psihoterapijas programmas ir izstrādātas, lai aizsargātu konfidencialitāti un nodrošinātu, ka, meklējot psiholoģisko atbalstu, nav profesionālu vai sociālu seku.

Alternatīvā praktizējošā psihoterapija

Labākā vieta, kur atrast alternatīvo praktizētāju psihoterapiju, ir mūsu bezmaksas alternatīvo praktizētāju katalogā. Lai skatītu visus alternatīvās psihoterapijas praktiķus, lūdzu, noklikšķiniet šeit.