Ar bandai psichoterapiją? Pasinaudokite pagalbos darbuotojui programa

Ar bandai psichoterapiją? Pasinaudokite pagalbos darbuotojui programa

Keturios priežastys, kodėl turėtumėte kreiptis į psichoterapiją pagal savo pagalbos darbuotojams programą.

Pirma, EAP programos ištekliai suteikia galimybę nemokamai įgyti pirminės trumpalaikės terapijos patirties.

Jei niekada anksčiau nesate matę terapeuto, galbūt norėsite išbandyti, kaip šis procesas jums tinka, arba apsvarstyti konkrečią gydymo kryptį. Kognityvinis elgesys? Emociškai orientuotas? Psichodinaminis? Kuris tau tinka labiausiai? Daugumoje pagalbos darbuotojams programų siūlomi įvairūs terapijos būdai, o išankstinė diskusija su EAP atvejo vadybininku gali padėti užtikrinti gerą atitiktį jūsų poreikiams ir asmenybei.

Antra, panagrinėkite konkrečią situaciją ar sunkumą iš naujos perspektyvos

Sudėtingose ​​emocinėse situacijose galite jausti: „Net nežinau, nuo ko pradėti! Psichoterapeutas gali padėti sutelkti dėmesį, nustatyti aktualiausius problemos aspektus ir (arba) padėti nuspręsti, kur jūsų pastangos bus produktyviausios. „Pašalies“ arba „eksperto“ požiūris gali padėti jums nustatyti, ar jūsų patirtis yra „normali ir tikėtina“ tokiomis aplinkybėmis... ar jūsų simptomai patenka į sritį, kuriai gali prireikti vaistų ar didesnio rūpesčio.

Trečia: Krizės arba perėjimai: šiurkštūs gyvenimo taškai

Ramus balsas dažnai gali padėti susidoroti su įprastomis emocinėmis ir psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip santykių nutrūkimas, mylimo žmogaus liga ar nauja medicininė diagnozė. Net biuro pertvarkymas ar nepageidaujamas judėjimas gali sukelti stresą, kuris gali viršyti jūsų įprastus gebėjimus susidoroti. Terapeutas, matęs daug žmonių panašiose krizėse, dažnai gali padėti „grakščiai“ išgyventi sunkų gyvenimo laikotarpį ir išvengti įprastų klaidų bei spąstų, susijusių su laikina gyvenimo patirtimi. Terapija gali suteikti neutralią erdvę apmąstyti savo situaciją, be kritikos ar profesinių ar socialinių pasekmių.

Ketvirta: „Sveikatingumo darbas“ Kaip geriau gyventi gerą gyvenimą.

Reguliarūs psichikos sveikatos patikrinimai, savalaikis artėjančių asmeninių pokyčių, tokių kaip baigimas, karjeros raida, išėjimas į pensiją, menopauzė ir tuščias lizdas, tyrimas gali padėti išvengti nereikalingos painiavos ir kančios. Egzistencinius vertės ir prasmės klausimus, visuotinius senėjimo ir praradimo iššūkius, dvasinius ar pasaulietinio dvasingumo klausimus galima nagrinėti konsultavimo ar psichoterapijos aplinkoje. Netgi „teigiami streso veiksniai“, tokie kaip vestuvės, nėštumas, artėjanti tėvystė, kraustymasis ar paaukštinimas, gali sukelti emocinį sukrėtimą ir kelti klausimų, kurie gali padėti įgyti perspektyvą.

Daugelis žmonių svarsto, ar naudinga, teisinga ar net saugu naudotis jų EAP paslaugomis sunkiais laikais.

Nors idealiu atveju norime gyventi darbo bendruomenėje, kurioje darbdaviai atkreiptų dėmesį į mūsų, kaip žmonių, emocinius ir psichologinius poreikius, daugelis darbo vietų tam nėra pritaikytos, o daugelis darbdavių neturi asmeninių savybių ar mokymo, kad galėtų emociškai palaikyti savo darbuotojus.

Pagalbos darbuotojams programos yra daugelio institucijų sukurtas būdas užtikrinti, kad būtų patenkinti darbuotojų asmeniniai, emociniai ir psichologiniai poreikiai. Darbuotojams neturėtų būti gėda naudotis šiomis paslaugomis

konfidencialumą

Kiekvienas EAP taip pat yra labai sąmoningas ir gerbia savo klientų privatumą. EAP psichoterapijos programos skirtos apsaugoti konfidencialumą ir užtikrinti, kad ieškant psichologinės pagalbos nebūtų jokių profesinių ar socialinių pasekmių.

Alternatyvi psichoterapija

Geriausia vieta ieškoti alternatyvių praktikų psichoterapijos yra mūsų nemokamas alternatyvių praktikų katalogas. Norėdami pamatyti visus alternatyvios psichoterapijos specialistus, spustelėkite čia.