Stai provando la psicoterapia? Utilizza il tuo programma di assistenza per i dipendenti

Stai provando la psicoterapia? Utilizza il tuo programma di assistenza per i dipendenti

Quattro motivi per cui dovresti cercare la psicoterapia nel tuo programma di assistenza ai dipendenti.

Innanzitutto, le risorse del programma EAP ti offrono l'opportunità di acquisire gratuitamente un'esperienza iniziale con la terapia a breve termine.

Se non hai mai visto un terapista prima, potresti voler testare come funziona il processo per te o prendere in considerazione una direzione terapeutica specifica. Comportamento cognitivo? Orientato emotivamente? Psicodinamico? Quale ti si addice meglio? La maggior parte dei programmi di assistenza ai dipendenti offre una varietà di modalità terapeutiche e una discussione preliminare con il case manager EAP che ti accoglie può aiutarti a garantire una buona corrispondenza con le tue esigenze e la tua personalità.

In secondo luogo, esaminare una particolare situazione o difficoltà da una nuova prospettiva

In situazioni emotive complesse, potresti pensare: “Non so nemmeno da dove cominciare!” Uno psicoterapeuta può aiutarti a concentrarti, identificare gli aspetti più rilevanti del tuo problema e/o aiutarti a decidere dove i tuoi sforzi saranno più produttivi. La prospettiva dell'"estraneo" o dell'"esperto" può aiutarti a determinare se le tue esperienze sono "normali e previste" date le circostanze... o se i tuoi sintomi rientrano in un'area che potrebbe richiedere farmaci o maggiore preoccupazione.

Tre: Crisi o transizioni: i punti difficili della vita

Una voce calma può spesso aiutarti ad affrontare le sfide emotive e psicologiche più comuni, come la rottura di una relazione, la malattia di una persona cara o una nuova diagnosi medica. Anche una riorganizzazione dell'ufficio o un trasloco indesiderato possono creare uno stress che può superare le normali capacità di adattamento. Un terapista che ha visto molte persone in crisi simili può spesso aiutare “con grazia” a superare un periodo difficile della vita ed evitare errori comuni e trappole associati a esperienze di vita temporanee. La terapia può fornire uno spazio neutrale in cui riflettere sulla propria situazione, libero da critiche o ripercussioni professionali o sociali.

Quarto: “Lavoro del Benessere” Come vivere meglio una buona vita.

Controlli regolari sulla salute mentale, esplorazioni tempestive dei prossimi cambiamenti personali come la laurea, lo sviluppo della carriera, il pensionamento, la menopausa e il nido vuoto possono aiutare a prevenire confusione e angoscia inutili. Domande esistenziali di valore e significato, le sfide universali dell'invecchiamento e della perdita, domande spirituali o questioni di spiritualità secolare possono essere esplorate in un contesto di consulenza o psicoterapia. Anche i “fattori di stress positivi” come matrimoni, gravidanze, genitorialità imminente, traslochi o promozioni possono causare sconvolgimenti emotivi e sollevare domande che possono essere utili per acquisire una prospettiva.

Molte persone si chiedono se sia utile, giusto o addirittura sicuro utilizzare i servizi EAP nei momenti difficili.

Anche se idealmente vorremmo vivere in una comunità di lavoro in cui i nostri datori di lavoro prestano attenzione ai nostri bisogni emotivi e psicologici come persone, molti luoghi di lavoro non sono predisposti per questo, e molti datori di lavoro non hanno le qualità personali o la formazione per supportare emotivamente i propri dipendenti.

I programmi di assistenza ai dipendenti sono un modo che molte istituzioni hanno creato per garantire che i bisogni personali, emotivi e psicologici dei dipendenti siano soddisfatti. I dipendenti non dovrebbero essere imbarazzati nell’accedere a questi servizi

riservatezza

Ogni EAP è anche molto consapevole e rispettosi della privacy dei propri clienti. I programmi di psicoterapia EAP sono progettati per proteggere la riservatezza e garantire che non vi siano ripercussioni professionali o sociali quando si richiede supporto psicologico.

Psicoterapia con professionisti alternativi

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