Provi la psicoterapia? Usa il tuo programma di aiuto per i dipendenti

Provi la psicoterapia? Usa il tuo programma di aiuto per i dipendenti

Quattro motivi per cui dovresti usare la psicoterapia del tuo programma di assistenza ai dipendenti.

Innanzitutto: le risorse del programma EAP ti offrono l'opportunità di acquisire esperienza gratuita con terapie a breve termine gratuitamente.

Se non hai mai visto un terapista, potresti voler testare come funziona il processo per te o prendere in considerazione un certo orientamento terapeutico. Comportamento cognitivo? Emozione -orientata? Psicodinamico? Quale ti si adatta meglio? La maggior parte dei programmi di aiuto per i dipendenti offre una varietà di modalità terapeutiche e una discussione preliminare con il case manager EAP che sta assumendo la registrazione, può contribuire a garantire un buon adattamento alle tue esigenze e personalità.

Secondo: esaminare una determinata situazione o difficoltà da una nuova prospettiva

In situazioni emotive complesse, puoi sentire: "Non so nemmeno da dove cominciare!" Uno psicoterapeuta può aiutarti a creare un focus, per identificare gli aspetti più pertinenti del tuo problema e / o per aiutarti con la decisione in cui i tuoi sforzi sono i più produttivi. La prospettiva "outsider" o "esperto" può aiutarti a scoprire se le tue esperienze sono "normali e attese" nelle circostanze determinate ... o se i sintomi rientrano in un'area che può richiedere farmaci o più preoccupazioni.

tre: crisi o transizioni: i punti ruvidi della vita

Una voce calma può spesso aiutarli a far fronte a frequenti sfide emotive e psicologiche come le fratture delle relazioni, la malattia di una persona cara o una nuova diagnosi medica. Anche la ristrutturazione in ufficio o una mossa indesiderabile può portare a stress che possono superare le normali capacità di coping. Un terapeuta che ha visto molte persone in crisi simili può spesso aiutare a sopravvivere a una fase difficile della vita "con grazia" ed evitare errori frequenti e insidie ​​associate a esperienze di vita temporanee. La terapia può offrire uno spazio neutro in cui puoi pensare alla tua situazione, in cui non si verificano critiche o effetti professionali o sociali.

Quarto: "Wellness Work" come condurre meglio una bella vita.

Esami regolari per la salute mentale, esplorazioni tempestive di imminenti cambiamenti personali come il completamento, lo sviluppo della carriera, la pensione, la menopausa e il nidificazione vuota possono aiutare a evitare inutili confusione e necessità. Domande esistenziali di valore e significato, le sfide universali dell'invecchiamento e della perdita, delle domande spirituali o delle questioni di spiritualità secolare possono essere esaminate tutte in un ambiente di consulenza o psicoterapia. Anche "fattori di stress positivi" come matrimoni, gravidanze, genitorialità imminente, mosse o promozioni possono causare sconvolgimenti emotivi e sollevare domande che possono essere utili per avere una prospettiva.

Molte persone si chiedono se sia utile, giusto o addirittura sicuro di utilizzare i loro servizi EAP in tempi difficili.

Mentre idealmente vogliamo vivere in un gruppo di lavoro in cui i nostri datori di lavoro prestano attenzione ai nostri bisogni emotivi e psicologici come esseri umani, molti lavori non sono preparati per questo e molti datori di lavoro non hanno qualità personali o formazione per sostenere i loro lavoratori emotivamente.

I programmi di aiuto per i dipendenti sono un modo che molte istituzioni hanno creato per garantire che le esigenze personali, emotive e psicologiche dei dipendenti siano soddisfatte. I dipendenti non dovrebbero vergognarsi di accedere a questi servizi

Riservato

Ogni EAP è anche molto consapevole e rispettosamente la privacy dei suoi clienti. I programmi di psicoterapia EAP dovrebbero proteggere la riservatezza e garantire che non vi siano effetti professionali o sociali quando si cercano supporto psicologico.

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