Pszichoterápiával próbálkozol? Használja alkalmazottai segítő programját

Pszichoterápiával próbálkozol? Használja alkalmazottai segítő programját

Négy ok, amiért érdemes pszichoterápiát kérnie az alkalmazotti asszisztensi programból.

Először is, az EAP program forrásai lehetőséget kínálnak arra, hogy ingyenesen szerezzen kezdeti tapasztalatokat a rövid távú terápiával kapcsolatban.

Ha még soha nem látott terapeutát, érdemes kipróbálnia, hogyan működik a folyamat az Ön számára, vagy fontolóra kell vennie egy adott terápiás irányt. Kognitív viselkedés? Érzelmileg orientált? Pszichodinamikus? Melyik illik hozzád a legjobban? A legtöbb alkalmazottat segítő program többféle terápiás módot kínál, és az EAP esetmenedzserével folytatott előzetes megbeszélés segíthet az Ön igényeinek és személyiségének megfelelő illeszkedésben.

Másodszor, vizsgáljon meg egy adott helyzetet vagy nehézséget új nézőpontból

Bonyolult érzelmi helyzetekben azt érezheti: „Nem is tudom, hol kezdjem!” A pszichoterapeuta segíthet a fókusz kialakításában, a probléma legrelevánsabb aspektusainak azonosításában, és/vagy segíthet eldönteni, hogy erőfeszítései hol lesznek a legtermékenyebbek. A „külsős” vagy „szakértői” nézőpont segíthet eldönteni, hogy az adott körülmények között „normálisak és várhatóak”-e az élményei… vagy a tünetei olyan területre esnek, amely gyógyszeres kezelést vagy nagyobb gondot igényel.

Három: Válságok vagy átmenetek: Az élet durva pontjai

A nyugodt hang gyakran segíthet megbirkózni az olyan gyakori érzelmi és pszichológiai kihívásokkal, mint például a kapcsolat felbomlása, egy szeretett személy betegsége vagy egy új orvosi diagnózis. Még egy irodai átszervezés vagy egy nemkívánatos költözés is olyan stresszt okozhat, amely meghaladja a szokásos megküzdési képességeit. Egy terapeuta, aki sok embert látott hasonló krízisben, gyakran segíthet „kecsesen” átvészelni egy nehéz életszakaszt, és elkerülheti az átmeneti élettapasztalatokhoz kapcsolódó gyakori hibákat és buktatókat. A terápia semleges teret biztosíthat a helyzet átgondolásához, kritikától, szakmai vagy társadalmi következményektől mentesen.

Negyedik: „Wellness Work” Hogyan éljünk jobban egy jó életet.

A rendszeres mentálhigiénés ellenőrzések, a közelgő személyes változások, mint például az érettségi, karrierfejlesztés, nyugdíjba vonulás, menopauza és üres fészekrakás időben történő feltárása segíthet megelőzni a szükségtelen zűrzavart és szorongást. Az érték és jelentés egzisztenciális kérdései, az öregedés és a veszteség egyetemes kihívásai, a spirituális kérdések vagy a világi spiritualitás kérdései mind feltárhatók egy tanácsadói vagy pszichoterápiás keretek között. Még az olyan „pozitív stresszorok” is, mint az esküvők, terhességek, közelgő szülővé válás, költözések vagy előléptetések, érzelmi megrázkódtatást okozhatnak, és kérdéseket vethetnek fel, amelyek hasznosak lehetnek a perspektíva megszerzésében.

Sokan gondolkodnak azon, vajon hasznos, helyes vagy akár biztonságos-e az EAP-szolgáltatások használata nehéz időkben.

Miközben ideális esetben olyan munkaközösségben szeretnénk élni, ahol a munkáltatók odafigyelnek az érzelmi és pszichológiai szükségleteinkre, mint emberre, sok munkahely nincs erre kialakítva, és sok munkaadó nem rendelkezik megfelelő személyes tulajdonságokkal vagy képzettséggel ahhoz, hogy érzelmileg támogassa dolgozóit.

A munkavállalói segítő programok számos intézmény által kidolgozott módja annak, hogy biztosítsák az alkalmazottak személyes, érzelmi és pszichológiai szükségleteinek kielégítését. Az alkalmazottaknak nem szabad zavarba jönniük, ha hozzáférnek ezekhez a szolgáltatásokhoz

titoktartás

Mindegyik EAP szintén nagyon tudatos és tiszteletben tartják ügyfeleik magánéletét. Az EAP pszichoterápiás programokat úgy alakították ki, hogy megvédjék a titoktartást, és biztosítsák, hogy ne legyenek szakmai vagy társadalmi következmények a pszichológiai támogatás kérése esetén.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.