Essayez-vous une psychothérapie ? Utilisez votre programme d'aide aux employés

Essayez-vous une psychothérapie ? Utilisez votre programme d'aide aux employés

Quatre raisons pour lesquelles vous devriez recourir à une psychothérapie auprès de votre programme d'aide aux employés.

Premièrement, les ressources du programme PAE vous offrent la possibilité d’acquérir gratuitement une première expérience de thérapie à court terme.

Si vous n'avez jamais consulté un thérapeute auparavant, vous souhaiterez peut-être tester comment le processus fonctionne pour vous ou envisager une orientation thérapeutique spécifique. Comportement cognitif ? Orienté émotionnellement ? Psychodynamique ? Lequel vous convient le mieux ? La plupart des programmes d'aide aux employés offrent une variété de modalités thérapeutiques, et une discussion préliminaire avec le gestionnaire de cas du PAE lors de votre admission peut contribuer à garantir une bonne adéquation à vos besoins et à votre personnalité.

Deuxièmement, examiner une situation ou une difficulté particulière sous un nouvel angle

Dans des situations émotionnelles complexes, vous pourriez avoir l’impression : « Je ne sais même pas par où commencer ! » Un psychothérapeute peut vous aider à vous concentrer, à identifier les aspects les plus pertinents de votre problème et/ou à décider où vos efforts seront les plus productifs. Le point de vue « extérieur » ou « expert » peut vous aider à déterminer si vos expériences sont « normales et attendues » dans les circonstances… ou si vos symptômes relèvent d’un domaine qui peut nécessiter des médicaments ou une plus grande préoccupation.

Troisièmement : Crises ou transitions : les moments difficiles de la vie

Une voix calme peut souvent vous aider à faire face aux défis émotionnels et psychologiques courants, tels que la rupture d'une relation, la maladie d'un proche ou un nouveau diagnostic médical. Même une réorganisation de bureau ou un déménagement non désiré peut créer un stress qui peut dépasser vos capacités d'adaptation normales. Un thérapeute qui a vu de nombreuses personnes vivant des crises similaires peut souvent les aider à traverser « avec grâce » une période difficile de la vie et à éviter les erreurs et les pièges courants associés aux expériences de vie temporaires. La thérapie peut offrir un espace neutre pour réfléchir à votre situation, sans critique ni répercussions professionnelles ou sociales.

Quatrièmement : « Wellness Work » Comment mieux vivre une bonne vie.

Des examens réguliers de santé mentale, des explorations opportunes des changements personnels à venir tels que l’obtention d’un diplôme, le développement de carrière, la retraite, la ménopause et les nids vides peuvent aider à éviter une confusion et une détresse inutiles. Les questions existentielles de valeur et de sens, les défis universels du vieillissement et de la perte, les questions spirituelles ou les questions de spiritualité laïque peuvent tous être explorés dans un cadre de conseil ou de psychothérapie. Même les « facteurs de stress positifs » comme les mariages, les grossesses, la parentalité imminente, les déménagements ou les promotions peuvent provoquer des bouleversements émotionnels et soulever des questions qui peuvent être utiles pour prendre du recul.

Plusieurs personnes se demandent s’il est utile, juste ou même sécuritaire d’utiliser leurs services du PAE dans des moments difficiles.

Même si, idéalement, nous souhaitons vivre dans une communauté de travail où nos employeurs sont attentifs à nos besoins émotionnels et psychologiques en tant que personnes, de nombreux lieux de travail ne sont pas aménagés pour cela et de nombreux employeurs n'ont pas les qualités personnelles ou la formation nécessaires pour soutenir émotionnellement leurs travailleurs.

Les programmes d'aide aux employés sont un moyen créé par de nombreuses institutions pour garantir que les besoins personnels, émotionnels et psychologiques des employés sont satisfaits. Les employés ne devraient pas être gênés d’accéder à ces services

confidentialité

Chaque EAP est également très conscient et respectueux de la vie privée de leurs clients. Les programmes de psychothérapie du PAE sont conçus pour protéger la confidentialité et garantir qu’il n’y a aucune répercussion professionnelle ou sociale lors de la recherche d’un soutien psychologique.

Psychothérapie alternative

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