Essayez-vous la psychothérapie? Utilisez votre programme d'aide aux employés

Essayez-vous la psychothérapie? Utilisez votre programme d'aide aux employés

Quatre raisons pour lesquelles vous devriez utiliser la psychothérapie de votre programme d'aide aux employés.

Premièrement: les ressources du programme EAP vous offrent la possibilité d'acquérir une expérience gratuite avec des thérapies à court terme gratuitement.

Si vous n'avez jamais vu de thérapeute, vous voudrez peut-être tester comment le processus fonctionne pour vous ou considérer une certaine orientation thérapeutique. Comportement cognitif? Orienté vers l'émotion? Psychodynamique? Lequel vous convient le mieux? La plupart des programmes d'aide aux employés offrent une variété de modalités de thérapie et une discussion préliminaire avec le gestionnaire de cas EAP qui prend votre enregistrement, peut vous aider à assurer une bonne adaptation à vos besoins et à votre personnalité.

Deuxième: examinez une certaine situation ou difficulté dans une nouvelle perspective

Dans des situations émotionnelles complexes, vous pouvez sentir: "Je ne sais même pas par où commencer!" Un psychothérapeute peut vous aider à créer un objectif, pour identifier les aspects les plus pertinents de votre problème et / ou pour vous aider dans la décision où vos efforts sont les plus productifs. La perspective "outsider" ou "expert" peut vous aider à savoir si vos expériences sont "normales et attendues" dans les circonstances données ... ou si vos symptômes se situent dans un domaine qui peut nécessiter des médicaments ou plus de préoccupations.

trois: Crises ou transitions: les points rugueux de la vie

Une voix calme peut souvent les aider à faire face à des défis émotionnels et psychologiques fréquents tels que les fractures des relations, la maladie d'un être cher ou un nouveau diagnostic médical. Même la restructuration au bureau ou une décision indésirable peut entraîner un stress qui peut dépasser vos compétences d'adaptation normales. Un thérapeute qui a vu de nombreuses personnes dans des crises similaires peut souvent aider à survivre à une phase difficile de la vie "gracieusement" et à éviter les erreurs et les pièges fréquents associés aux expériences de vie temporaires. La thérapie peut offrir un espace neutre dans lequel vous pouvez penser à votre situation, dans laquelle aucune critique ou effet professionnel ou social ne se produit.

Quatrième: "Wellness Work" Comment mieux conduire une bonne vie.

Examens de santé mentale réguliers, explorations en temps opportun des changements personnels imminents tels que l'achèvement, le développement de carrière, la retraite, la ménopause et la nidification vide peuvent aider à éviter une confusion et des besoins inutiles. Des questions existentielles de valeur et de signification, les défis universels du vieillissement et de la perte, des questions spirituelles ou des questions de spiritualité laïque peuvent tous être examinés dans un environnement de conseil ou de psychothérapie. Même les «facteurs de stress positifs» tels que les mariages, les grossesses, la parentalité à venir, les mouvements ou les promotions peuvent provoquer des bouleversements émotionnels et soulever des questions qui peuvent être utiles pour obtenir une perspective.

Beaucoup de gens se demandent s'il est utile, juste ou même sûr d'utiliser leurs services EAP dans des moments difficiles.

Bien que nous voulons idéalement vivre dans un groupe de travail dans lequel nos employeurs font attention à nos besoins émotionnels et psychologiques en tant qu'êtres humains, de nombreux emplois ne sont pas mis en place pour cela, et de nombreux employeurs n'ont pas de qualités personnelles ou de formation pour soutenir leurs travailleurs émotionnellement.

Les programmes d'aide aux employés sont un moyen que de nombreuses institutions aient créé pour garantir que les besoins personnels, émotionnels et psychologiques des employés soient satisfaits. Les employés ne doivent pas avoir honte d'accéder à ces services

Confidentialité

Chaque PAE est également très conscient et respectueusement la vie privée de ses clients. Les programmes de psychothérapie EAP devraient protéger la confidentialité et s'assurer qu'il n'y a pas d'effets professionnels ou sociaux lors de la recherche d'un soutien psychologique.

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