Kas proovite psühhoteraapiat? Kasutage oma töötajate abiprogrammi

Kas proovite psühhoteraapiat? Kasutage oma töötajate abiprogrammi

Neli põhjust, miks peaksite oma töötajate abiprogrammist psühhoteraapiat otsima.

Esiteks pakuvad EAP programmi ressursid võimalust saada tasuta esmased kogemused lühiajalise teraapiaga.

Kui te pole kunagi varem terapeudi juures käinud, võiksite katsetada, kuidas protsess teie jaoks toimib, või kaaluda konkreetset ravisuunda. Kognitiivne käitumine? Emotsionaalselt orienteeritud? Psühhodünaamiline? Milline neist sobib teile kõige paremini? Enamik töötajate abiprogramme pakub erinevaid teraapiameetodeid ja eelvestlus EAP juhtumikorraldajaga, kes võtab teie vastuvõtmise, aitab tagada teie vajadustele ja isiksusele sobiva vastavuse.

Teiseks uurige konkreetset olukorda või raskust uuest vaatenurgast

Keerulistes emotsionaalsetes olukordades võite tunda: "Ma isegi ei tea, kust alustada!" Psühhoterapeut aitab teil keskenduda, tuvastada teie probleemi kõige olulisemad aspektid ja/või aidata teil otsustada, kus teie jõupingutused on kõige produktiivsemad. "Autsaideri" või "eksperdi" vaatenurk võib aidata teil kindlaks teha, kas teie kogemused on antud olukorras "normaalsed ja oodatud" või kas teie sümptomid langevad valdkonda, mis võib vajada ravimeid või rohkem muret.

Kolm: Kriisid või üleminekud: elu karmid kohad

Rahulik hääl võib sageli aidata teil toime tulla tavaliste emotsionaalsete ja psühholoogiliste väljakutsetega, nagu suhte purunemine, lähedase haigus või uus meditsiiniline diagnoos. Isegi kontori ümberkorraldamine või soovimatu kolimine võib tekitada stressi, mis ületab teie tavapärase toimetulekuvõime. Terapeut, kes on näinud palju inimesi sarnastes kriisides, saab sageli aidata "graatsiliselt" läbida raske eluperioodi ning vältida levinud vigu ja lõkse, mis on seotud ajutiste elukogemustega. Teraapia võib pakkuda neutraalset ruumi oma olukorra üle mõtisklemiseks, mis ei sisalda kriitikat ega professionaalseid või sotsiaalseid tagajärgi.

Neljandaks: "Wellness Work" Kuidas elada head elu paremini.

Regulaarsed vaimse tervise kontrollid, õigeaegne uurimine eelseisvate isiklike muutuste kohta, nagu kooli lõpetamine, karjääri areng, pensionile jäämine, menopaus ja tühi pesitsemine, võivad aidata vältida tarbetut segadust ja stressi. Eksistentsiaalseid väärtuse ja tähenduse küsimusi, vananemise ja kaotuse universaalseid väljakutseid, vaimseid küsimusi või sekulaarse vaimsuse küsimusi saab uurida nõustamis- või psühhoteraapiakeskkonnas. Isegi "positiivsed stressorid", nagu pulmad, rasedused, eelseisev lapsevanemaks saamine, kolimised või ametikõrgendused, võivad põhjustada emotsionaalset murrangut ja tõstatada küsimusi, mis võivad perspektiivi kogumisel abiks olla.

Paljud inimesed mõtlevad, kas nende EAP-teenuste kasutamine rasketel aegadel on kasulik, õige või isegi ohutu.

Kui ideaalis soovime elada töökogukonnas, kus meie tööandjad pööravad tähelepanu meie kui inimeste emotsionaalsetele ja psühholoogilistele vajadustele, siis paljud töökohad ei ole selleks loodud ning paljudel tööandjatel puuduvad isikuomadused või koolitus, et oma töötajaid emotsionaalselt toetada.

Töötajate abiprogrammid on viis, mille paljud asutused on loonud, et tagada töötajate isiklike, emotsionaalsete ja psühholoogiliste vajaduste rahuldamine. Töötajad ei tohiks nendele teenustele juurdepääsu pärast häbeneda

konfidentsiaalsus

Iga EAP on samuti väga teadlik ja austades oma klientide privaatsust. EAP psühhoteraapia programmid on loodud selleks, et kaitsta konfidentsiaalsust ja tagada, et psühholoogilise toe otsimisel ei tekiks professionaalseid ega sotsiaalseid tagajärgi.

Alternatiivne praktiku psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivsete praktikute kataloog. Kõigi alternatiivse psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.