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¿Estás probando la psicoterapia? Utilice su programa de asistencia al empleado
Cuatro razones por las que debería buscar psicoterapia en su Programa de Asistencia al Empleado. Primero, los recursos del programa EAP le ofrecen la oportunidad de adquirir experiencia inicial con terapia a corto plazo de forma gratuita. Si nunca antes ha visto a un terapeuta, es posible que desee probar cómo funciona el proceso para usted o considerar una dirección terapéutica específica. ¿Comportamiento cognitivo? ¿Orientado emocionalmente? ¿Psicodinámico? ¿Cuál te conviene más? La mayoría de los programas de asistencia a los empleados ofrecen una variedad de modalidades de terapia, y una conversación preliminar con el administrador de casos de EAP al realizar su admisión puede ayudar a garantizar que se ajuste bien a sus necesidades y personalidad. Segundo: Investigar...
¿Estás probando la psicoterapia? Utilice su programa de asistencia al empleado
Cuatro razones por las que debería buscar psicoterapia en su Programa de Asistencia al Empleado.
Primero, los recursos del programa EAP le ofrecen la oportunidad de adquirir experiencia inicial con terapia a corto plazo de forma gratuita.
Si nunca antes ha visto a un terapeuta, es posible que desee probar cómo funciona el proceso para usted o considerar una dirección terapéutica específica. ¿Comportamiento cognitivo? ¿Orientado emocionalmente? ¿Psicodinámico? ¿Cuál te conviene más? La mayoría de los programas de asistencia a los empleados ofrecen una variedad de modalidades de terapia, y una conversación preliminar con el administrador de casos de EAP al realizar su admisión puede ayudar a garantizar que se ajuste bien a sus necesidades y personalidad.
En segundo lugar, examinar una situación o dificultad particular desde una nueva perspectiva.
En situaciones emocionales complejas, es posible que sienta: "¡Ni siquiera sé por dónde empezar!". Un psicoterapeuta puede ayudarle a concentrarse, identificar los aspectos más relevantes de su problema y/o ayudarle a decidir dónde sus esfuerzos serán más productivos. La perspectiva "externa" o "experta" puede ayudarle a determinar si sus experiencias son "normales y esperadas" dadas las circunstancias... o si sus síntomas caen en un área que puede requerir medicación o más preocupación.
Tres: Crisis o transiciones: los momentos difíciles de la vida
Una voz tranquila a menudo puede ayudarle a afrontar desafíos emocionales y psicológicos comunes, como rupturas de relaciones, la enfermedad de un ser querido o un nuevo diagnóstico médico. Incluso una reorganización de la oficina o una mudanza no deseada pueden generar un estrés que puede exceder sus capacidades normales de afrontamiento. Un terapeuta que ha visto a muchas personas en crisis similares a menudo puede ayudarlas a superar “con gracia” un período difícil de la vida y evitar errores y trampas comunes asociados con experiencias temporales de la vida. La terapia puede proporcionar un espacio neutral en el que reflexionar sobre tu situación, libre de críticas o repercusiones profesionales o sociales.
Cuarto: “Trabajo de Bienestar” Cómo vivir mejor una buena vida.
Los chequeos regulares de salud mental y las exploraciones oportunas de los próximos cambios personales, como la graduación, el desarrollo profesional, la jubilación, la menopausia y el anidamiento vacío, pueden ayudar a prevenir confusión y angustia innecesarias. Las cuestiones existenciales de valor y significado, los desafíos universales del envejecimiento y la pérdida, las cuestiones espirituales o las cuestiones de espiritualidad secular pueden explorarse en un entorno de asesoramiento o psicoterapia. Incluso los “factores estresantes positivos” como bodas, embarazos, paternidad inminente, mudanzas o ascensos pueden causar agitación emocional y plantear preguntas que pueden ser útiles para ganar perspectiva.
Mucha gente se pregunta si es útil, correcto o incluso seguro utilizar sus servicios EAP en tiempos difíciles.
Si bien idealmente queremos vivir en una comunidad laboral donde nuestros empleadores presten atención a nuestras necesidades emocionales y psicológicas como personas, muchos lugares de trabajo no están preparados para esto y muchos empleadores no tienen las cualidades personales o la capacitación para apoyar emocionalmente a sus trabajadores.
Los programas de asistencia a los empleados son una forma que muchas instituciones han creado para garantizar que se satisfagan las necesidades personales, emocionales y psicológicas de los empleados. Los empleados no deberían avergonzarse de acceder a estos servicios.
confidencialidad
Cada PEA también es muy consciente y respetuosos de la privacidad de sus clientes. Los programas de psicoterapia de EAP están diseñados para proteger la confidencialidad y garantizar que no haya repercusiones profesionales o sociales al buscar apoyo psicológico.
Psicoterapia de practicante alternativo
El mejor lugar para encontrar psicoterapia de profesionales alternativos es en nuestro directorio gratuito de profesionales alternativos. Para ver todos los profesionales de psicoterapia alternativa, haga clic aquí.