Δοκιμάζετε ψυχοθεραπεία; Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα βοήθειας υπαλλήλων σας

Δοκιμάζετε ψυχοθεραπεία; Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα βοήθειας υπαλλήλων σας

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους πρέπει να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία από το Πρόγραμμα Βοήθειας Εργαζομένων σας.

Πρώτον, οι πόροι του προγράμματος EAP σας προσφέρουν την ευκαιρία να αποκτήσετε δωρεάν αρχική εμπειρία με βραχυπρόθεσμη θεραπεία.

Εάν δεν έχετε δει ποτέ θεραπευτή στο παρελθόν, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε πώς λειτουργεί η διαδικασία για εσάς ή να εξετάσετε μια συγκεκριμένη θεραπευτική κατεύθυνση. Γνωστική συμπεριφορά; Συναισθηματικά προσανατολισμένος; Ψυχοδυναμική; Ποιο σου ταιριάζει καλύτερα; Τα περισσότερα προγράμματα βοήθειας εργαζομένων προσφέρουν μια ποικιλία τρόπων θεραπείας και μια προκαταρκτική συζήτηση με τον διαχειριστή περιπτώσεων του EAP που κάνει την πρόσληψή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε μια καλή αντιστοίχιση με τις ανάγκες και την προσωπικότητά σας.

Δεύτερον, εξετάστε μια συγκεκριμένη κατάσταση ή δυσκολία από μια νέα προοπτική

Σε περίπλοκες συναισθηματικές καταστάσεις, μπορεί να νιώσετε: «Δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω!» Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε, να εντοπίσετε τις πιο σχετικές πτυχές του προβλήματός σας ή/και να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πού θα είναι πιο παραγωγικές οι προσπάθειές σας. Η προοπτική του «εξωγενούς» ή του «ειδικού» μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν οι εμπειρίες σας είναι «φυσιολογικές και αναμενόμενες» υπό τις περιστάσεις…ή εάν τα συμπτώματά σας εμπίπτουν σε μια περιοχή που μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή ή περισσότερη ανησυχία.

Τρία: Κρίσεις ή μεταβάσεις: Τα τραχιά σημεία της ζωής

Μια ήρεμη φωνή μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε κοινές συναισθηματικές και ψυχολογικές προκλήσεις, όπως διαταραχές σχέσεων, ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου ή μια νέα ιατρική διάγνωση. Ακόμη και μια αναδιοργάνωση γραφείου ή μια ανεπιθύμητη μετακόμιση μπορεί να δημιουργήσει άγχος που μπορεί να ξεπεράσει τις κανονικές σας ικανότητες αντιμετώπισης. Ένας θεραπευτής που έχει δει πολλούς ανθρώπους σε παρόμοιες κρίσεις μπορεί συχνά να βοηθήσει να περάσει «χαριτωμένα» μια δύσκολη περίοδο της ζωής και να αποφύγει κοινά λάθη και παγίδες που σχετίζονται με προσωρινές εμπειρίες ζωής. Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ουδέτερο χώρο για να αναλογιστείτε την κατάστασή σας, χωρίς κριτική ή επαγγελματικές ή κοινωνικές επιπτώσεις.

Τέταρτον: «Εργασία ευεξίας» Πώς να ζήσετε μια καλή ζωή καλύτερα.

Οι τακτικοί έλεγχοι ψυχικής υγείας, η έγκαιρη εξερεύνηση των επερχόμενων προσωπικών αλλαγών, όπως η αποφοίτηση, η εξέλιξη της σταδιοδρομίας, η συνταξιοδότηση, η εμμηνόπαυση και η άδεια φωλιά μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή περιττής σύγχυσης και αγωνίας. Υπαρξιακά ερωτήματα αξίας και νοήματος, οι καθολικές προκλήσεις της γήρανσης και της απώλειας, τα πνευματικά ερωτήματα ή τα ζητήματα κοσμικής πνευματικότητας μπορούν όλα να διερευνηθούν σε ένα συμβουλευτικό περιβάλλον ή ψυχοθεραπεία. Ακόμη και οι «θετικοί στρεσογόνοι παράγοντες» όπως γάμοι, εγκυμοσύνες, επικείμενη γονεϊκότητα, μετακομίσεις ή προαγωγές μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματική αναταραχή και να εγείρουν ερωτήματα που μπορούν να βοηθήσουν στην απόκτηση προοπτικής.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι χρήσιμο, σωστό ή ακόμη και ασφαλές να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες EAP τους σε δύσκολες στιγμές.

Αν και ιδανικά θέλουμε να ζούμε σε μια εργασιακή κοινότητα όπου οι εργοδότες μας δίνουν προσοχή στις συναισθηματικές και ψυχολογικές μας ανάγκες ως άνθρωποι, πολλοί χώροι εργασίας δεν είναι διαμορφωμένοι για αυτό και πολλοί εργοδότες δεν έχουν τα προσωπικά προσόντα ή την κατάρτιση για να υποστηρίξουν συναισθηματικά τους εργαζομένους τους.

Τα προγράμματα βοήθειας εργαζομένων είναι ένας τρόπος που έχουν δημιουργήσει πολλά ιδρύματα για να διασφαλίσουν ότι οι προσωπικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές ανάγκες των εργαζομένων ικανοποιούνται. Οι εργαζόμενοι δεν πρέπει να ντρέπονται να έχουν πρόσβαση σε αυτές τις υπηρεσίες

εμπιστευτικότητα

Κάθε ΕΑΠ είναι επίσης πολύ συνειδητοποιημένο και με σεβασμό στο απόρρητο των πελατών τους. Τα προγράμματα ψυχοθεραπείας EAP έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το απόρρητο και να διασφαλίζουν ότι δεν υπάρχουν επαγγελματικές ή κοινωνικές επιπτώσεις κατά την αναζήτηση ψυχολογικής υποστήριξης.

Ψυχοθεραπεία εναλλακτικού επαγγελματία

Το καλύτερο μέρος για να βρείτε ψυχοθεραπεία εναλλακτικών ιατρών είναι στον δωρεάν κατάλογο εναλλακτικών ιατρών μας. Για να δείτε όλους τους ασκούμενους εναλλακτικής ψυχοθεραπείας, κάντε κλικ εδώ.