Zkoušíte psychoterapii? Využijte svůj program pomoci zaměstnancům

Zkoušíte psychoterapii? Využijte svůj program pomoci zaměstnancům

Čtyři důvody, proč byste měli vyhledat psychoterapii v rámci programu zaměstnanecké asistence.

Za prvé, zdroje programu EAP vám nabízejí možnost zdarma získat počáteční zkušenosti s krátkodobou terapií.

Pokud jste nikdy předtím neviděli terapeuta, možná budete chtít vyzkoušet, jak u vás proces funguje, nebo zvážit konkrétní terapeutický směr. Kognitivní chování? Emocionálně orientovaný? Psychodynamické? Která vám nejvíce vyhovuje? Většina asistenčních programů pro zaměstnance nabízí různé terapeutické modality a předběžná diskuse s případovým manažerem EAP, který vás přijme, může pomoci zajistit, aby odpovídaly vašim potřebám a osobnosti.

Za druhé, prozkoumejte konkrétní situaci nebo potíže z nové perspektivy

Ve složitých emocionálních situacích můžete mít pocit: "Ani nevím, kde začít!" Psychoterapeut vám může pomoci zaměřit se, identifikovat nejdůležitější aspekty vašeho problému a/nebo vám pomoci rozhodnout, kde bude vaše úsilí nejproduktivnější. Pohled „zvenčí“ nebo „odborníka“ vám může pomoci určit, zda jsou vaše zkušenosti za daných okolností „normální a očekávané“… nebo zda vaše příznaky spadají do oblasti, která může vyžadovat léky nebo větší obavy.

Tři: Krize nebo přechody: Drsná místa života

Klidný hlas vám často může pomoci vyrovnat se s běžnými emocionálními a psychickými problémy, jako jsou rozpady vztahu, nemoc blízké osoby nebo nová lékařská diagnóza. Dokonce i reorganizace kanceláře nebo nechtěné stěhování může způsobit stres, který může přesáhnout vaše běžné schopnosti zvládat situaci. Terapeut, který viděl mnoho lidí v podobných krizích, může často pomoci „s půvabem“ překonat těžké období života a vyhnout se běžným chybám a nástrahám spojeným s dočasnými životními zkušenostmi. Terapie může poskytnout neutrální prostor, ve kterém můžete přemýšlet o své situaci, bez kritiky nebo profesních či společenských dopadů.

Za čtvrté: „Wellness Work“ Jak lépe žít dobrý život.

Pravidelné prohlídky duševního zdraví, včasné zkoumání nadcházejících osobních změn, jako je promoce, kariérní růst, odchod do důchodu, menopauza a prázdné hnízdění, mohou pomoci předejít zbytečnému zmatku a úzkosti. Existenciální otázky hodnoty a smyslu, univerzální výzvy stárnutí a ztráty, duchovní otázky nebo otázky sekulární spirituality, to vše lze prozkoumat v prostředí poradenství nebo psychoterapie. Dokonce i „pozitivní stresory“, jako jsou svatby, těhotenství, blížící se rodičovství, stěhování nebo povýšení, mohou způsobit emocionální otřesy a vyvolávat otázky, které mohou být užitečné při získávání perspektivy.

Mnoho lidí si klade otázku, zda je užitečné, správné nebo dokonce bezpečné používat jejich služby EAP v těžkých časech.

I když v ideálním případě chceme žít v pracovní komunitě, kde naši zaměstnavatelé věnují pozornost našim emocionálním a psychologickým potřebám jako lidí, mnoho pracovišť pro to není nastaveno a mnoho zaměstnavatelů nemá osobní kvality nebo školení, aby své pracovníky emocionálně podporovali.

Programy pomoci zaměstnancům jsou způsobem, který vytvořilo mnoho institucí, aby zajistily uspokojení osobních, emocionálních a psychologických potřeb zaměstnanců. Zaměstnanci by se neměli stydět za přístup k těmto službám

důvěrnosti

Každý EAP je také velmi vědomý a respektují soukromí svých zákazníků. Psychoterapeutické programy EAP jsou navrženy tak, aby chránily důvěrnost a zajistily, že při hledání psychologické podpory nebudou mít žádné profesní nebo sociální dopady.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.