Пробваш ли психотерапия? Използвайте вашата програма за подпомагане на служителите

Пробваш ли психотерапия? Използвайте вашата програма за подпомагане на служителите

Четири причини, поради които трябва да потърсите психотерапия от вашата програма за подпомагане на служителите.

Първо, ресурсите на програмата EAP ви предлагат възможност да придобиете безплатен първоначален опит с краткосрочна терапия.

Ако никога преди не сте посещавали терапевт, може да искате да тествате как работи процесът за вас или да обмислите конкретна терапевтична посока. Когнитивно поведение? Емоционално ориентиран? Психодинамични? Кой ви подхожда най-добре? Повечето програми за подпомагане на служителите предлагат разнообразни терапевтични модалности и предварителна дискусия с ръководителя на случая на EAP, който прави вашия прием, може да ви помогне да осигурите добро съответствие с вашите нужди и личност.

Второ, разгледайте конкретна ситуация или трудност от нова гледна точка

В сложни емоционални ситуации може да почувствате: „Дори не знам откъде да започна!“ Психотерапевтът може да ви помогне да създадете фокус, да идентифицирате най-подходящите аспекти на вашия проблем и/или да ви помогне да решите къде вашите усилия ще бъдат най-продуктивни. Гледната точка на „външен човек“ или „експерт“ може да ви помогне да определите дали преживяванията ви са „нормални и очаквани“ при дадените обстоятелства… или дали симптомите ви попадат в област, която може да изисква лечение или повече безпокойство.

Трето: Кризи или преходи: Грубите места на живота

Спокойният глас често може да ви помогне да се справите с често срещани емоционални и психологически предизвикателства, като прекъсване на връзката, болест на любим човек или нова медицинска диагноза. Дори реорганизация на офис или нежелано преместване може да създаде стрес, който може да надхвърли нормалните ви способности за справяне. Терапевт, който е виждал много хора в подобни кризи, често може да помогне „грациозно“ да премине през труден период от живота и да избегне често срещани грешки и клопки, свързани с временни житейски преживявания. Терапията може да осигури неутрално пространство, в което да обмислите ситуацията си, без критика или професионални или социални последици.

Четвърто: „Уелнес работа“ Как да живеем добър живот по-добре.

Редовните прегледи на психичното здраве, навременните изследвания на предстоящи лични промени като дипломиране, кариерно развитие, пенсиониране, менопауза и празно гнездене могат да помогнат за предотвратяване на ненужно объркване и страдание. Екзистенциалните въпроси на стойността и значението, универсалните предизвикателства на остаряването и загубата, духовните въпроси или въпросите на светската духовност могат да бъдат изследвани в консултантска или психотерапевтична среда. Дори „положителни стресови фактори“ като сватби, бременности, предстоящо родителство, преместване или повишения могат да причинят емоционални катаклизми и да повдигнат въпроси, които могат да бъдат полезни за получаване на перспектива.

Много хора се чудят дали е полезно, правилно или дори безопасно да използват техните EAP услуги в трудни времена.

Докато в идеалния случай искаме да живеем в работна общност, където нашите работодатели обръщат внимание на нашите емоционални и психологически нужди като хора, много работни места не са създадени за това и много работодатели нямат личните качества или обучение, за да подкрепят емоционално работниците си.

Програмите за подпомагане на служителите са начин, който много институции са създали, за да гарантират, че личните, емоционални и психологически нужди на служителите са удовлетворени. Служителите не трябва да се притесняват от достъпа до тези услуги

конфиденциалност

Всеки EAP също е много наясно и уважават поверителността на своите клиенти. Психотерапевтичните програми на EAP са предназначени да защитят поверителността и да гарантират, че няма професионални или социални последици при търсене на психологическа подкрепа.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория с алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.