Prekonanie obsedantno -kompulzívnych porúch (OCD)

Prekonanie obsedantno -kompulzívnych porúch (OCD)

Čo je obsedantno -kompulzívna porucha (OCD)?

Ecccurrent Disorder (OCD) je úzkostná porucha, ktorá sa vyznačuje nežiaducimi a opakovanými myšlienkami (posadnutosťou) a opakujúcim sa správaním (obmedzenia). Poruchy vodičov ovplyvňujú každodenný život, kariéru a vzťahy osoby. Observatórium je klasifikované Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) ako najslávnejšou chorobou, pretože obsedantno -kompulzívne poruchy ovplyvňujú každú časť života človeka

Príznaky

Príznaky obsedantno -kompulzívnej poruchy zahŕňajú posadnutosti a obmedzenia.

Príznaky posadnutosti

Obsessions sú myšlienky, obrázky alebo impulzy, ktoré opakovane prenikajú do ducha osoby a ktoré nemôžu ovládať.

Niektoré časté posadnutosti

• Strach z nečistôt alebo zárodkov
• impulzy kričať obscénne v nevhodných situáciách
• znechutenie proti odpadu z tela alebo tekutiny
• Strach, zlé alebo hriešne myšlienky myslieť
• Strach z poškodenia člena rodiny alebo priateľa
• Potreba konštantného upokojenia
• Vypadávanie vlasov alebo holé miesta ťahaním vlasov
• Opakovanie pornografických obrázkov vo vašej hlave
• Pochybnosti, že ste zavreli dvere alebo vypli rúru

nútené príznaky

Owembergly poruchy sú špecifické správanie, v ktorom sa ľudia s obsedantnou kompulzívnou poruchou snažia zbaviť sa stresujúcich pocitov ich vykonaním.

Nútené príznaky a príznaky môžu byť:

• V určitých vzoroch sa počíta
• uložte noviny, uverejňujte alebo kontajnery, ak už nie sú potrebné
• Vždy požiadajte o potvrdenie
• umývanie rúk, až kým sa vaša pokožka nestane
• Znovu a znova na určité číslo
• Skontrolujte rúru opakovane, aby ste sa uistili, že je vypnutá

Psychoterapia

Existujú typy terapie, ktoré boli špeciálne vyvinuté pre obsedantno -kompulzívne poruchy. V súčasnosti terapeuti používajú špecifickú technológiu CBT na obsedantno-kompulzívne poruchy, ktoré sa označujú ako prevencia expozičnej reakcie.

Kognitívna behaviorálna terapia pomáha ľuďom rozpoznať iracionálne, negatívne presvedčenie a správanie a nahradiť ich racionálnymi, pozitívnymi. Cieľom kognitívnej behaviorálnej terapie je nahradiť návyky deštruktívneho myslenia zdravými ľuďmi. Pri prevencii expozície a reakcie (ERP) terapeut opakovane vystavuje osobu posadnutosti, napr. B. Dotknutie sa odpadkov a potom bráni pacientovi umývať ruky. Toto cvičenie sa opakuje od najmiernejšieho po najzávažnejší problém. ERP prerušuje spojenie medzi nutkavými myšlienkami a nutkavým správaním človeka a znižuje obavy a obavy.

lieky

Na liečbu obsedantno -kompulzívnych porúch sú k dispozícii rôzne lieky. Antidepresíva pomáhajú zvyšovať serotonínové zrkadlo, a preto môžu byť užitočné pri obsedantno -kompulzívnych poruchách. Tieto lieky zahŕňajú: klomipramín, fluoxetín, sertralín, paroxetín a fluvoxamín.

Live s obsedantnými -kompulzívnymi poruchami

• Naučte sa relaxáciu a zvládanie stresu. Stres je hlavným spúšťačom výskytu vašich obsedantno -kompulzívnych porúch. Naučte sa techniky zvládania stresu, ako je relaxácia, mediácia, jóga atď.
• Prekonajte vinu a hanbu. Vina a hanba sú často spojené s obsedantnou kompulzívnou poruchou. Prvým krokom k zvládaniu obsedantno -kompulzívnych porúch je prekonanie viny a hanby. V skutočnosti sú obsedantné myšlienky a nutkavé správanie iba problémom ako akýkoľvek iný problém.
• Dozviete sa viac o obsedantno -kompulzívnych poruchách. Osvietenie o vašom probléme vám pomôže lepšie sa s tým vysporiadať.
• Buďte s vami trpezliví. Prekonanie obsedantno -kompulzívnych porúch vyžaduje čas, úsilie a trpezlivosť
• Remplujte obsedantné myšlienky: Vaša posadnutá myšlienka je iba príznakom, žiadnou realitou.
• Nebojujte posadnuté myšlienky. Boj proti týmto myšlienkam pri každej myšlienke. Vyžiadajte si svoje posadnuté myšlienky a nahradia racionálne myšlienky, ale potom jemne upútajte vašu pozornosť.
• Použite technológiu všímavosti. Choďte mimo seba, takže sa nepozeráte na svoje myšlienky.

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.