Depășirea tulburărilor obsesive -compulsive (TOC)

Veröffentlicht: 17. Mai 2021, 01:45 Uhr

Aktualisiert: 06. November 2022, 09:24 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen … — Ce este tulburarea obsesivă -compulsivă (TOC)? Tulburarea owency (TOC) este o tulburare de anxietate care se caracterizează prin gânduri nedorite și repetate (obsesii) și comportamente repetate (constrângeri). Tulburările dirijorilor afectează viața de zi cu zi, carierele și relațiile persoanei. Observatorul este clasificat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept cea mai zeciuială boală, deoarece tulburările obsesive -compulsive afectează fiecare parte a vieții unei persoane. Simptomele simptomelor tulburării obsesive sunt atât obsesii, cât și constrângeri. Simptome obsesii Obsesiile sunt gânduri, imagini sau impulsuri care pătrund în mod repetat în spiritul persoanei și pe care nu le pot controla. Unele obsesii frecvente frica de murdărie sau de germinat impulsuri, în necorespunzător ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ce este tulburarea obsesivă -compulsivă (TOC)?

tulburarea eccurentă (TOC) este o tulburare de anxietate care se caracterizează prin gânduri nedorite și repetate (obsesii) și comportamente repetate (constrângeri). Tulburările dirijorilor afectează viața de zi cu zi, carierele și relațiile persoanei. Observatorul este clasificat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept cea mai a zecea boală, deoarece tulburările obsesive -compulsive afectează fiecare parte din viața unei persoane

simptome

Simptomele tulburării obsesive -compulsive includ atât obsesii, cât și constrângeri.

simptome de obsesie

Obsesiile sunt gânduri, imagini sau impulsuri care pătrund în mod repetat în spiritul persoanei și pe care nu le pot controla.

Câteva obsesii frecvente

frica de murdărie sau de germen
impulsuri pentru a urla obscene în situații necorespunzătoare
Dezgust împotriva deșeurilor sau lichidelor corporale
frică, gânduri rele sau păcătoase de gândit
frica de a face rău unui membru al familiei sau un prieten
Nevoia de calmare constantă
Căderea părului sau locurile goale trăgând părul
Repetarea imaginilor pornografice în cap
îndoială că ați închis ușa sau ați oprit cuptorul

simptome forțate

Tulburările Owembergly sunt comportamente specifice în care persoanele cu tulburări obsesive -compulsive încearcă să scape de sentimentele stresante prin efectuarea lor.

Simptomele și semnele forțate pot fi:

În anumite modele contează
Salvați ziare, postează sau containere dacă nu mai sunt necesare
Cere întotdeauna confirmare
spălarea mâinilor până când pielea ta devine crudă
Din nou și din nou până la un anumit număr
Verificați în mod repetat cuptorul pentru a vă asigura că este oprit

psihoterapie

Există tipuri de terapie care au fost special dezvoltate pentru tulburări obsesive -compulsive. În zilele noastre, terapeuții folosesc tehnologia CBT specifică pentru tulburări obsesiv-compulsive, care este denumită prevenirea reacției de expunere.

Terapia comportamentală cognitivă ajută oamenii să recunoască credințele și comportamentele iraționale, negative și să le înlocuiască cu rațional, pozitiv. Scopul terapiei comportamentale cognitive este de a înlocui obiceiurile de gândire distructivă cu oameni sănătoși. În expunerea și prevenirea reacției (ERP), terapeutul expune în mod repetat persoana la o obsesie, de ex. B. Atingerea unei coșuri de gunoi și apoi împiedică pacientul să -și spele mâinile. Acest exercițiu se repetă de la cea mai ușoară la cea mai gravă problemă. ERP întrerupe legătura dintre gândurile compulsive și comportamentul compulsiv al unei persoane și reduce temerile și temerile.

medicament

Diferite medicamente sunt disponibile pentru tratamentul tulburărilor obsesive -compulsive. Antidepresivele ajută la creșterea oglinzii serotoninei și, prin urmare, pot fi de ajutor pentru tulburările obsesive -compulsive. Aceste medicamente includ: clomipramină, fluoxetină, sertralină, paroxetină și fluvoxamină.

trăiește cu tulburări obsesive -compulsive

Învață relaxarea și face față stresului. Stresul este un declanșator principal pentru apariția tulburărilor tale obsesive -compulsive. Aflați tehnici pentru a face față stresului, cum ar fi relaxarea, medierea, yoga, etc.
depășește vinovăția și rușinea. Vinovăția și rușinea sunt adesea asociate cu tulburări obsesive -compulsive. Primul pas către a face față tulburărilor obsesive -compulsive este de a depăși vinovăția și rușinea. În realitate, gândurile obsesive și comportamentele compulsive sunt doar o problemă ca orice altă problemă.
Aflați mai multe despre tulburările obsesive -compulsive. Iluminarea cu privire la problema dvs. vă va ajuta să vă descurcați mai bine.
ai răbdare cu tine. Depășirea tulburărilor obsesive -compulsive necesită timp, efort și răbdare
Reumpleți gândurile obsesive: gândul tău obsesiv este doar un simptom, fără realitate.
Nu luptați cu gânduri obsesive. Luptând aceste gânduri cu fiecare gând. Solicitați -vă gândurile obsesive și înlocuiți gândurile raționale, dar apoi atrageți -vă cu ușurință atenția.
Utilizați tehnologia de mindfulness. Du -te în afara ta, așa că nu -ți urmări gândurile.

Psihoterapie naturopat

Puteți găsi

practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.