Superando os distúrbios obsessivos -compulsivos (TOC)

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Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
O que é o transtorno obsessivo -compulsivo (TOC)? O transtorno de owência (TOC) é um transtorno de ansiedade que é caracterizado por pensamentos indesejáveis ​​e repetidos (obsessões) e comportamentos de repetição (restrições). Os distúrbios dos condutores afetam a vida cotidiana, as carreiras e as relações da pessoa. O observatório é classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a doença mais dízima, porque os distúrbios obsessivos -compulsivos afetam todas as partes da vida de uma pessoa. Os sintomas dos sintomas do distúrbio obsessivo são obsessões e restrições. Os sintomas de obsessão obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que penetram repetidamente no espírito da pessoa e que eles não podem controlar. Algumas obsessões frequentes, medo de sujeira ou impulsos germinativos, inapropriados ... (Symbolbild/natur.wiki)

O que é o transtorno obsessivo -compulsivo (TOC)?

O transtorno eccurrent (TOC) é um transtorno de ansiedade que é caracterizado por pensamentos indesejáveis ​​e repetidos (obsessões) e comportamentos de repetição (restrições). Os distúrbios dos condutores afetam a vida cotidiana, as carreiras e as relações da pessoa. O observatório é classificado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a décima doença, uma vez que os distúrbios obsessivos -compulsivos afetam cada parte da vida de uma pessoa

sintomas

Os sintomas do distúrbio obsessivo -compulsivo incluem obsessões e restrições.

sintomas de obsessão

Obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que penetram repetidamente no espírito da pessoa e que eles não podem controlar.

Algumas obsessões frequentes

  • Medo de sujeira ou germe
  • Impulsos a gritar obscenos em situações inadequadas
  • Nojo contra resíduos corporais ou líquidos
  • Medo, pensamentos maus ou pecaminosos para pensar
  • Medo de prejudicar um membro da família ou amigo
  • Precisa de calmagem constante
  • Perda de cabelo ou lugares nus puxando cabelos
  • Repetindo imagens pornográficas em sua cabeça
  • Duvido que você fechou a porta ou desligou o forno

sintomas forçados

Os distúrbios

de membros são comportamentos específicos nos quais pessoas com distúrbios obsessivos -compulsivos tentam se livrar de sentimentos estressantes, executando -os.

Sintomas e sinais forçados podem ser:

  • Em certos padrões, contam
  • Salve jornais, postagem ou contêineres se não forem mais necessários
  • Sempre peça confirmação
  • Lavando as mãos até que sua pele se torne crua
  • De novo e de novo até um certo número
  • Verifique o forno repetidamente para garantir que ele seja desligado

psicoterapia

Existem tipos de terapia que foram especialmente desenvolvidos para distúrbios obsessivos -compulsivos. Atualmente, os terapeutas usam a tecnologia específica da TCC para distúrbios obsessivos-compulsivos, que é referida como a prevenção da reação de exposição.

A terapia comportamental cognitiva ajuda as pessoas a reconhecer crenças e comportamentos irracionais e negativos e a substituí -las por racionais, positivas. O objetivo da terapia cognitivo -comportamental é substituir hábitos de pensamento destrutivo por pessoas saudáveis. Na exposição e prevenção da reação (ERP), o terapeuta expõe repetidamente a pessoa a uma obsessão, por exemplo, B. Tocar uma lata de lixo e depois impede o paciente de lavar as mãos. Este exercício é repetido do problema mais leve ao mais sério. O ERP interrompe a conexão entre pensamentos compulsivos e comportamento compulsivo de uma pessoa e reduz os medos e os medos.

medicação

Vários medicamentos estão disponíveis para o tratamento de distúrbios obsessivos -compulsivos. Os antidepressivos ajudam a aumentar o espelho da serotonina e, portanto, podem ser úteis para distúrbios obsessivos -compulsivos. Esses medicamentos incluem: clomipramina, fluoxetina, sertralina, paroxetina e fluvoxamina.

viva com distúrbios obsessivos -compulsivos

  • Aprenda relaxamento e liderança com o estresse. O estresse é um gatilho principal para a ocorrência de seus distúrbios obsessivos -compulsivos. Aprenda técnicas para lidar com o estresse, como relaxamento, mediação, ioga, etc.
  • Supere a culpa e a vergonha. A culpa e a vergonha são frequentemente associadas a distúrbios obsessivos -compulsivos. O primeiro passo para lidar com os distúrbios obsessivos -compulsivos é superar a culpa e a vergonha. Na realidade, os pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos são apenas um problema como qualquer outro problema.
  • Saiba mais sobre os distúrbios obsessivos -compulsivos. A iluminação sobre o seu problema o ajudará a lidar melhor com isso.
  • seja paciente com você. A superação de distúrbios obsessivos -compulsivos requer tempo, esforço e paciência
  • Reabastecer os pensamentos obsessivos: seu pensamento obsessivo é apenas um sintoma, sem realidade.
  • Não lute com pensamentos obsessivos. Lutando contra esses pensamentos com todo pensamento. Solicite seus pensamentos obsessivos e substitua os pensamentos racionais, mas depois chame gentilmente sua atenção.
  • Use a tecnologia da atenção plena. Saia de si mesmo, então não assista a seus pensamentos.

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