Az obszesszív -kompulzív rendellenességek (OCD) leküzdése

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Was ist Zwangsstörung (OCD)? Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die durch unerwünschte und wiederholte Gedanken (Obsessionen) und sich wiederholende Verhaltensweisen (Zwänge) gekennzeichnet ist. Zwangsstörungen beeinträchtigen das tägliche Leben, die Karrieren und die Beziehungen der Person. Zwangsstörungen werden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als zehnthäufigste behindernde Krankheit eingestuft, da Zwangsstörungen jeden Teil des Lebens eines Menschen betreffen. Symptome Zu den Symptomen einer Zwangsstörung gehören sowohl Obsessionen als auch Zwänge. Obsession Symptome Obsessionen sind Gedanken, Bilder oder Impulse, die wiederholt in den Geist der Person eindringen und die sie nicht kontrollieren können. Einige häufige Obsessionen Angst vor Schmutz oder Keimen Impulse, in unangemessenen …
Mi az obszesszív -compulsive rendellenesség (OCD)? Az Owency rendellenesség (OCD) egy szorongásos rendellenesség, amelyet nemkívánatos és ismételt gondolatok (megszállások) és ismétlődő viselkedés (korlátozások) jellemeznek. A karmesteri rendellenességek befolyásolják a mindennapi életet, a karriert és a személy kapcsolatát. Az obszervatóriumot az Egészségügyi Világszervezet (WHO) besorolja a leginkább tizedes betegségnek, mivel az obszesszív -kompulzív rendellenességek az ember életének minden részét érintik. A rögeszmés rendellenesség tünetei mind a megszállottságok, mind a korlátok. A megszállottság tünetei a megszállások olyan gondolatok, képek vagy impulzusok, amelyek többször áthatolnak a személy szellemébe, és amelyeket nem tudnak ellenőrizni. Néhány gyakori megszállottság fél a szennyeződésektől vagy a csírázott impulzusoktól, nem megfelelő ... (Symbolbild/natur.wiki)

Mi az obszesszív -kompulzív rendellenesség (OCD)?

A

ecserrent rendellenesség (OCD) egy szorongásos rendellenesség, amelyet nemkívánatos és ismételt gondolatok (megszállottságok) és ismétlődő viselkedés (korlátozások) jellemeznek. A karmesteri rendellenességek befolyásolják a mindennapi életet, a karriert és a személy kapcsolatát. Az obszervatóriumot az Egészségügyi Világszervezet (WHO) besorolja a legnépszerűbb betegségnek, mivel az obszesszív -kompulzív rendellenességek az ember életének minden részét befolyásolják

tünetek

Az obszesszív -kompenzív rendellenesség tünetei magukban foglalják mind a megszállottságokat, mind a korlátokat.

megszállási tünetek

A megszállások olyan gondolatok, képek vagy impulzusok, amelyek többször áthatolnak a személy szellemébe, és amelyeket nem tudnak ellenőrizni.

Néhány gyakori megszállottság

  • A szennyeződés vagy a csíra félelme
  • impulzusok obszcén sikoltozásra nem megfelelő helyzetekben
  • Undor a testhulladék vagy a folyadékok ellen
  • félelem, gonosz vagy bűnös gondolatok gondolkodni
  • Félj, hogy ártanak egy családtagnak vagy barátnak
  • Állandó megnyugtatás szükségessége
  • hajhullás vagy csupasz helyek a haj húzásával
  • A pornográf képek ismétlése a fejedben
  • Kétség, hogy bezárta az ajtót, vagy kikapcsolta a sütőt

kényszerített tünetek

A

owembergly rendellenességek olyan specifikus viselkedés, amelyben az obszesszív -kompulzív rendellenességekkel küzdő emberek megpróbálják megszabadulni a stresszes érzésektől.

kényszerített tünetek és jelek lehetnek:

  • Bizonyos mintákban számít
  • Mentse el az újságokat, a postázást vagy a konténereket, ha már nincs szükségük
  • Mindig kérjen megerősítést
  • A kezét mossa, amíg a bőred nyers lesz
  • újra és újra egy bizonyos számig
  • ellenőrizze a sütőt ismételten, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kikapcsolja -e.

pszichoterápia

Vannak olyan terápiás típusok, amelyeket kifejezetten rögeszmés -kompenzív rendellenességekhez fejlesztettek ki. Manapság a terapeuták a konkrét CBT technológiát alkalmazzák rögeszmés-kompulzív rendellenességekhez, amelyet az expozíciós reakció megelőzésének neveznek.

A kognitív viselkedésterápia segíti az embereket az irracionális, negatív hiedelmek és viselkedés felismerésében, és ésszerű, pozitív helyettesítésében. A kognitív viselkedésterápia célja a pusztító gondolkodási szokások helyettesítése az egészséges emberekkel. Az expozíció és a reakciómegelőzés (ERP) során a terapeuta többször is megszállottságnak teszi ki a személyt, pl. B. A szemét megérintése, majd megakadályozza, hogy a beteg a kezét mossa. Ezt a gyakorlatot a legkisebbtől a legsúlyosabb problémáig megismételik. Az ERP megszakítja a kapcsolat kapcsolatát a kényszeres gondolatok és az ember kényszeres viselkedése között, és csökkenti a félelmeket és a félelmeket.

gyógyszerek

Különböző gyógyszerek állnak rendelkezésre az obszesszív -kompulzív rendellenességek kezelésére. Az antidepresszánsok hozzájárulnak a szerotonin tükör növeléséhez, és ezért hasznosak lehetnek az obszesszív -kompulzív rendellenességeknél. Ezek a gyógyszerek a következők: klomipramin, fluoxetin, sertralin, paroxetin és fluvoxamin.

obszesszív -kompulzív rendellenességekkel élnek

  • Tanulja meg a relaxációt és a stressz kezelését. A stressz a fő kiváltó a rögeszmés -kompenzív rendellenességek előfordulásához. Tanuljon meg a stressz kezelésére szolgáló technikákat, például a relaxáció, a mediáció, a jóga stb.
  • A bűntudat és a szégyen legyőzése. A bűntudat és a szégyen gyakran obszesszív -kompulzív rendellenességekkel jár. Az obszesszív -kompulzív rendellenességekkel való megbirkózás első lépése a bűntudat és a szégyen leküzdése. A valóságban a rögeszmés gondolatok és a kényszeres viselkedés csak olyan probléma, mint bármely más probléma.
  • Tudjon meg többet az obszesszív -kompulzív rendellenességekről. A problémád megvilágosodása segít jobban kezelni.
  • légy türelmes veled. Az obszesszív -kompulzív rendellenességek leküzdése időt, erőfeszítést és türelmet igényel
  • Töltse fel a rögeszmés gondolatokat: A rögeszmés gondolata csak tünet, nincs valóság.
  • Ne harcolj rögeszmés gondolatokkal. Minden gondolattal harcolni ezzel a gondolattal. Kérje meg rögeszmés gondolatait, és cserélje ki a racionális gondolatokat, de óvatosan húzza fel a figyelmét.
  • Használjon éberségi technológiát. Menj magadon kívül, szóval ne figyeld a gondolatait.

naturopath pszichoterápia

A

alternatív gyakorlói pszichoterápiát a legjobban megtalálhatja az ingyenes naturopath könyvtárban. Az összes naturopath pszichoterápia megjelenítéséhez kattintson ide.